養生之道網導讀：懷孕是女人一生最為重大的事，孕育健康的寶寶更是准媽媽們一輩子的幸福。由此，孕期保健就不能馬虎。那麼，下面就來和小編一起盤點孕婦保健準則，教你順利產下寶寶秘方。
准媽媽的孕期保健法則
1、衣著
孕婦穿的衣服要寬鬆，式樣簡單而寒暖適宜。
2、飲食
孕婦需要增加營養，飲食要均勻，多樣化，易於消化，富於蛋白質和維生素，並且應多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、...
7個Tips 守護准媽媽和寶寶健康
大齡未准媽媽懷孕要做4準備
第一步：保護好你的種子
女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法迴避。根據相關資料統計，由染色體異常導致胎兒出現畸形或智力低下的比率隨著准媽媽的年齡增長而成倍地增加。
除了年齡之外，還有很多因素，同樣影響著卵子的質量。
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准媽媽謹防致畸食物
[導讀]因為她對孕期飲食禁忌瞭解不夠，不知道胎兒畸形很可能“禍從口出”。其實，科學家們已經證實，某些食物確實具有致畸作用。寶寶健康是父母們的最大心願，誰也不願意楊媽媽的悲劇發生在自己身上。如果楊媽媽能早一些知道哪些食物會致畸，就能避免這個不幸了。
yanny在懷孕前就很喜歡吃燒烤，懷孕後更是想吃，每隔兩天便與家人到燒烤店吃羊肉串、牛肉串、烤羊排等。醫生曾提醒她去做&l...
黑膚色媽媽咋孕育白皙寶寶？
女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。
1、改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。
這類富含維生素C的食物有番茄、葡萄、柑...
教給准媽媽如何測胎動
讓准媽媽本身測胎動！！！很有誘惑吧！固然此刻病院精密儀器許多，但每天跑病院讓准媽媽很辛苦。怎麼樣在家既簡單又便利的知道胎動的環境呢？讓我們來教你正確測胎動吧。
測試時間：有身第24周開始。
測試要領一：計算到達某個胎動次數所需要的時間，以10次為標準。
測試開始：准媽媽早上起床後就開始丈量胎動，到達10次後，就不再算了。你可以照常地上班、做家務。有些准媽媽1小時就有可能到...
這些早產威脅准媽媽要警惕
當懷胎僅24周的英國小男孩格雷哥爾·克萊格出生時，只有約850克重，是全英最早產新生男嬰之一。他是如此之小，以至於父親的戒指都可以套在他的胳膊上。為什麼寶寶未足月就提前報到？可能是媽媽忽視了身邊的威脅了。
一、孕媽咪住得越高越容易早產
小梅懷孕6個多月，懷孕以來一直平平安安的，但是，最近小梅卻老是被靜電電到，梳頭的時候，頭髮會隨著梳子翩翩起舞;開門、按電梯按鈕的時候，會被突如...
准媽媽攝取鈣質的五大妙招
想學攝取鈣質五個妙招的人請看過來！
除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議：
1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。
2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。
3、盡量選擇低脂乳酸代替奶油等。
4、每天至少喝一杯牛奶，養成一個習慣，在外面吃飯的時候盡量點牛奶而少點汽水。
5、除了牛奶之外還可以選擇一些低脂乳酪，如果想吃糖果的話也可以考慮一下巧克力牛...
炎炎夏日准媽媽護膚有技巧
都說“懷孕中的女人最美麗”，事實卻不盡然，由於准媽媽們的新陳代謝緩慢，再加上孕期的特殊反應，肌膚狀況很容易趁這個時候急轉直下：皮膚粗糙、出油多、色素沉澱、出現妊娠紋等。因此，許多愛美的媽媽在孕育寶寶的同時，也開始了與“問題皮膚”的艱苦“抗爭”。
一、痱子：
排汗有助於調節體溫，但排汗不暢就容易產生痱子。孕婦由於體內脂肪較多，容易堵塞毛孔，導致體內...
新媽媽混合餵養的7個問答
1.為什麼我的新生寶寶還沒出院時，醫生每天都會用小奶瓶給我的寶寶喂一些配方奶呢？我沒聽醫生說起我的母乳不夠呀！
——眺雪媽媽（寶寶半個月）
母乳餵養的優點是眾所周知的。因此，沒有醫學指征，不能以任何方式、任何理由給嬰兒餵養配方奶。醫生給你的寶寶餵養配方奶一定有醫學指征。
產後體虛的媽媽在母乳不足或極需休息時，可添加配方奶做補充。要注意的是，不要先用奶瓶給寶寶餵奶，...
准媽媽，你對B超有疑慮嗎？
孕媽咪們為了迎接一個健康的寶貝，恨不得從受孕的第一天開始便時時刻刻跟蹤腹中的寶貝。於是，B超成了實現孕媽咪“夢想”的途徑。
可是孕媽咪心裡還是不夠踏實，對這個“透視”儀器也是又愛又恨，心裡有這樣那樣的許多疑慮——
疑慮1：通過B超為什麼能看到胎寶貝？B超到底是怎樣的工作原理？
B超也就是超聲波診斷，是利用一種超出人的聽覺範圍的頻率的聲音，它可以穿透物體...