整天工作坐在電腦前，上班哈腰駝背，下班後又匆忙回家忙一些瑣事，忙忙碌碌。何時你為自己的身體想一想呢？今天小編告訴你八個豐胸動作，只要常做這幾個動作，你可以一直可以抬頭挺胸做驕傲的性感女人。
step1
雙手交叉，一隻手抓住另一隻手的手腕，然後提高至膊頭位置，兩隻手互相推動。
step2
一邊推動，一邊提高至頭部後，再返回膊頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重做20次。
ste...
豐胸瑜伽8式 做驕傲女人
女人經期減肥效果更佳
養生之道網導讀：想要擁有苗條又好看的身材幾乎是每個身為女人的我們的夢想，誰願意長著肥圓的出門逛街被人笑話呢？所以女人們始終致力於減肥的事業，……
想要擁有苗條又好看的身材幾乎是每個身為女人的我們的夢想，誰願意長著肥圓的出門逛街被人笑話呢？所以女人們始終致力於減肥的事業，只可以似乎找不到好的手段。其實我們女性減肥有一個最佳的減肥時期，是男性所沒有的——那就是經期。
那麼，女人經期該...
晉陞女人味 時尚減肥五大運動
相信不少人都被舞蹈演員的身姿所折服，一種舞蹈對一個人身形的修煉可以說是一種徹底的淋漓盡致的。下邊的的這5種時尚運動，可以幫助快速恢復婀娜曲線，更重要的是散發無限的女人味道。
NO.1 瑜伽
做瑜伽是一種非常好的減壓美體方式，它不僅能矯正由於日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，塑造線條，更能起到調節身心、緩解壓力的作用，能讓你的心情無比愉悅和舒展。
此外，瑜伽還能塑形減肥。瑜...
針灸可讓女人告別黑眼圈困擾？
腎水不足、虛火上炎、房事過度或產後失調，都會導致黑眼圈的形成。而滋陰補腎、清降虛火、補虛潤膚、化淤痛絡，是消除黑眼圈最好的方法。那麼針灸治療黑眼圈效果如何呢？
1、水分：
定位：臍上1寸。
主治：可以幫助恢復腹部肌纖維的彈性，有利用於收腹去脂，同時可消除水腫和小便不利。
2、脾腧：
可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便...
7步瑜珈 打造精緻女人
從臀部向前彎曲，保持背部直立但有一點自然彎曲，胳膊垂下雙手緊挨著腳按在地上，如果有必要，可以微微彎曲膝蓋以緩解腿繃的太緊，這樣可以使胸部貼上大腿。
站立前彎式
功效：消除經期過後背部酸痛及僵硬，延展腿後側肌肉，舒緩坐骨神經，有瘦腿之功效。
從臀部向前彎曲，保持背部直立但有一點自然彎曲，胳膊垂下雙手緊挨著腳按在地上，如果有必要，可以微微彎曲膝蓋以緩解腿繃的太緊，這樣可以使...
你是子宮癌高發的這九類女人嗎
養生之道網導讀：子宮癌，聽起來就挺可怕的。儘管現代醫學對子宮內膜癌的病理還不能得到完全的解釋，但根據對病人及流行病學的資料統計、分析，專家得出，以下9種體質的女人最容易患子宮內膜癌，趕緊來看看你有沒有被列入其中?
1、子宮內膜癌患者中約有80%超過正常平均體重的10%以上
肥胖是內分泌不平衡的表現，機體大量的脂肪增加了雌激素的儲存，脂肪還有利於雄激素異化，增加血中雌激素含量，導致子宮內...
9步保健操喚醒女人身體慾望
你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子導致性生活質量不如以前的情況嗎？別急，向你推薦一套性保健操。通過鍛煉骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增強子宮、陰道和腸道功能，從而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。若長期堅持鍛煉，你一定會成為一個性感的、可愛的女人！
女性體操運動
1、腹肌練習
強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。
仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，...
女人經期這樣吃，輕輕鬆鬆即享瘦
養生之道網導讀：經期的女人很辛苦，不僅可能會伴隨經痛，還無法做平時可以做的一些運動，以及飲食上也是比較需要注意許多問題。但是，經期也是減肥的……
經期的女人很辛苦，不僅可能會伴隨經痛，還無法做平時可以做的一些運動，以及飲食上也是比較需要注意許多問題。但是，經期也是減肥的最佳時期，在經期好好地利用，能夠比平時更容易減肥成功。那麼，經期減肥吃什麼好呢？
【經期前7天】
在月經來的前1周...
7類女人最易得宮外孕
養生之道網導讀：7類女人最易得宮外孕，宮外孕多發生於生過小孩、有人流史、放置宮內節育器的女人。7類女人最易得宮外孕，女性保健需重視，一起來看看。
7類女人最易得宮外孕
1、反覆人流的女人
近年來，宮外孕的發生率增加了4～6倍，這主要與現代女性不節制地做人工流產有關。頻繁地做人流，會導致子宮內創傷，胚胎不易在子宮內著床，就會轉移到別的地方安家落戶。
2、輸卵管有問題的女人
患急性、慢性輸...
女人經期瘦身快速有效的方法是什麼？
養生之道網導讀：每個月女性總是有那麼幾天是生理期，即是月經期。事實上月經期是一個很好的減肥時期。那麼女人經期瘦身快速有效的方法是什麼？是不是……
每個月女性總是有那麼幾天是生理期，即是月經期。事實上月經期是一個很好的減肥時期。那麼女人經期瘦身快速有效的方法是什麼？是不是很想知道呢，那就趕緊往下看看吧。
在運動方面，建議在月經最後2天，每天做20分鐘、15分鐘快走和幾個簡單拉伸小動作。...