打球曬黑了怎麼變白
養生之道網：夏天快要到了，喜歡打球但又怕曬黑的人都在苦惱，那麼打球曬黑了怎麼變白呢？下面養生之道網為您介紹打球曬黑了怎麼變白，看看吧。
打球曬黑了怎麼變白：做好防曬工作
1、如果是下午一、兩點鐘打球，那時的紫外線非常強烈，一定要戴有帽殼的帽子，把長髮紮起或盤起，減少頭髮和面部的暴曬面積。
2、單純的無色潤唇膏不能抵禦陽光的刺激，一定要選用有防曬功能的護唇膏，最好還能有保濕補水功能，隨身攜帶，及時防護。
3、眼部皮膚很薄很脆弱，尤其是眼瞼，一定要用專門的眼部防曬霜，質地輕薄且易吸收的。建議打球時隨身帶著眼部防曬霜，每一個小時補充塗抹一次。如果能戴上專門的運動眼鏡，並在晚上做個舒緩補水眼膜就更好了。
4、後脖頸子很容易曬傷，塗防曬霜外，最好把T恤衫的領子立起來，能擋住不少紫外線！
5、耳廓在最邊緣，受到侵害的可能性最大，很容易泛紅、脫皮，建議下場前做好邊邊角角的防護工作，除了定時塗抹防曬霜，戴上一頂遮陽帽也很實用。
6、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光，不要去戶外打球。
7、出發前20分鐘，應塗好防曬品，在塗抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方。夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再塗一遍。
打球曬黑了怎麼變白：自製美白面膜
1、蕃茄蜂蜜美白面膜
蕃茄半個、蜂蜜適量。可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次。此配方可同時做臉及手部美白，特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
2、牛奶美白面膜
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
3、蘋果美白面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
4、醋鹽美白液
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題，皮膚變白見效很快。
5、香蕉牛奶面膜
將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，然後往臉上抹，輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉。
養生之道網提醒，如果皮膚已被曬傷，可在夜間進行保養，選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦。不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染或留下疤痕。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在體育健身分類下，於2018年05月06日最後更新
- 轉載請註明：打球曬黑了怎麼變白 | 養生知識網 +複製鏈接