養生之道網導讀：大暑將至，高溫悶熱，濕氣充斥，故易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。因此，大暑養生飲食宜以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。
大暑養生
大暑養生：解熱祛濕清補尤佳
大暑時節，由於天氣炎熱潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，一般人...
夏季飲食 大暑解熱祛濕清補尤佳
夏季保健 去火食物幫你搞定「要命」牙疼
養生之道網導讀：夏季保健，去火食物幫你搞定“要命”牙疼。一旦出現上火的症狀，牙疼是在所難免的，因此瞭解上火牙疼怎麼辦的問題是日常生活的重中之重。在上火牙疼怎麼辦的問題上，專家建議，最好是通過食療的方法來進行治療以及緩解。
1.鹹蛋蠔豉粥
食材：鹹鴨蛋2個，蠔豉(干牡蠣肉)100克，大米適量煲粥
做法：將準備好的大米清洗乾淨，然後在鍋中放入適量的清水後將大米放入鍋中熬粥;接著...
中醫推薦：夏季多食消暑靚膚食物
養生之道網導讀：中醫推薦：夏季多食消暑靚膚食物，炎炎夏日，酷暑難當，很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現，要解除這些症狀，就得從飲食方面注意多食清淡解暑食物。
湯粥健體補水分
晨起、沐浴前後應適量飲水，而體力大量消耗後應飲用鹽水。每餐有粥或湯，並適當增加水果的攝入，則消脂瘦身、美容護膚的效果將立竿見影。魚肉、鴨肉、蓮子、絲瓜、豆腐等是夏季靚湯的首選食材;綠...
養生保健指導：夏季喝冰水當心中暑
養生之道網導讀：養生保健指導：夏季喝冰水當心中暑，炎炎夏天，很多人都會去買冰涼的飲料、冰水來止渴，一口喝下，暢快無比。但是，冰水真的能解渴嗎?
養生保健專家分析認為，在夏季，不少人在大量出汗後，選擇飲用冰水來解暑降溫，其實是不科學的。因為這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用冰水，會導致汗毛孔宣洩不暢，肌體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。而且冰水數寒涼之物，人喝到身體裡被...
夏季蔬菜有哪些 夏季時令蔬菜表
養生之道網導讀：夏季蔬菜有哪些？夏季上市的蔬菜有很多，所以吃蔬菜要吃最新鮮最當季的，那麼你知道夏季蔬菜有哪些呢？下面小編為您介紹一年四季的時令蔬菜表及最適合夏季食用的9種蔬菜。
一年四季的時令蔬菜表
春季（農曆一~三月）：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。
夏季（農曆四~六月）：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、...
夏季空調多少度合適
養生之道網導讀：夏季空調多少度合適？不少人認為夏季開空調，越低越舒服，其實不然。夏季空調開得過低易感冒，過高不涼爽。那麼夏季空調多少度合適呢？下面小編為您介紹。
夏季空調多少度合適？
當環境條件為溫度25℃，相對濕度50%，氣流速度0.15米秒時，人體處於最正常最理想的熱平衡狀態，也就是說，感覺最為舒適，反應最為良好。
實際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內空氣的溫度要相應略低一些，一般...
夏季 如何調整飲食才是最健康的
養生之道網導讀：夏季 如何調整飲食才是最健康的，夏天人們應該適當少吃一些主食以及熱量高的食物，攝入適合的流質以及大量新鮮水果和蔬菜可以幫你對抗高溫，那麼我們就給大家說說夏季的時候我們如何來改善我們的飲食吧。
紅辣椒防中暑效果好
熱天吃辣椒，聽起來是個瘋狂的想法，但富含維生素C和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放，幫助體內毒素排出，起到一定的降溫作用，防止中暑的情況發生。
吃哈密...
夏季降暑喝什麼粥好
養生之道網導讀：夏季降暑喝什麼粥好？夏季養生要多喝粥，除了補水，還有降暑的功效，那麼夏季降暑喝什麼粥好呢？小編推薦13種可以消暑防暑的養生粥的做法。
夏季降暑喝什麼粥好？
1、苦瓜粥
做法：苦瓜100克，粳米100克，冰糖50克，鹽3克。將苦瓜去瓤，切成小塊備用。將淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加水適量，用旺火燒開；放入苦瓜丁、冰糖、食鹽；轉用文火熬煮成稀粥。
功效：苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、...
夏季降暑喝什麼湯好
養生之道網導讀：夏季降暑喝什麼湯好？高溫天氣下，消暑的最好選擇是多喝湯水，但並不是所有的湯都適合夏季飲用，那麼夏季降暑喝什麼湯好呢？下面小編為您介紹十款降暑湯的做法。
夏季降暑喝什麼湯好？
想消暑，最好的方法是喝湯，喝湯有利於排汗，既能解暑又能降溫，尤其適合老人和孩子。那麼夏季降暑喝什麼湯好呢？小編推薦十款養生湯。
1、絲瓜豆腐魚頭湯
材料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐四塊，生薑三...
夏季感冒吃什麼藥
養生之道網導讀：夏季感冒吃什麼藥？不少人夏季感冒了，經常不吃藥或是隨便吃些感冒藥，這些做法是不對的。那麼夏季感冒吃什麼藥呢？分清症狀才好對症下藥，下面小編為您介紹夏季感冒吃什麼藥。
夏季感冒吃什麼藥？
中醫將感冒分為風寒、風熱和暑熱三種類型，由於疾病類型不同，選用的藥物也就不大一樣：
風寒型感冒表現為身感頭痛無汗，四肢疼痛，鼻塞聲重，流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴，舌苔白，治療...