導文：夏天隨著氣溫的升高，食慾也會隨之變化，這時，吃什麼就成關鍵，請跟隨小編瞭解一下夏季的養生之道吧
夏季養生之道護腦：菠菜
菠菜 中因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 還原食物 " ，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於 " 還原食物 " 呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心...
夏季養生的十大法寶
對抗冬日乾燥 中藥加濕器兩面夾擊
養生之道網導讀：冬季乾燥，如何加濕防乾燥呢？現在的加濕器外觀都做的十分精美，多半人買回去都是做裝飾用，造成了資源的嚴重浪費。小編幫大家想了一個好方法，讓你一舉兩得。冬天天氣乾燥，空氣中含水量比較低，容易出現一些呼吸系統的疾病，您可以將中藥與加濕器完美的結合起來哦!
1、用食醋熏蒸法進行空氣消毒滅菌，每立方米空間用食醋5～10毫升，以1～2倍清水稀釋後煮沸，每次熏蒸4小時，隔日熏蒸1次...
推薦慢阻肺食療方十則
養生之道網導讀：慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的簡稱，食療調理可以緩解病情，那麼慢阻肺食療方有哪些呢？下面小編為您介紹慢阻肺食療十則，希望對患者的康復有幫助。
慢阻肺食療
慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一種以不完全可逆性氣流受限為特徵的疾病狀態，氣流受限呈進行性發展，多與肺部對有害顆粒與氣體的異常炎症反應相關。臨床上主要表現為有吸煙或有較長期粉塵、煙霧或有害氣體接觸史者出現咳嗽、咳痰、...
寒冬時節霧天頻繁 保健養生原則需掌握
養生之道網導讀：你知道霧天養生如何巧妙進行嗎？霧是一種天氣現象，常出現在深秋季節。霧懸浮於低空近地層，因而能凝聚大氣環境中各種污染物質，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉塵、臭氧等。因此，霧不僅影響交通，更重要的是它對人體的危害極大。
霧滴中的二氧化碳對呼吸道有刺激作用，使呼吸道變窄;霧滴中的二氧化氮，可引起急性哮喘病發作;高濃度的臭氧使肺部嚴重受損，使心血管、呼吸系統疾病患者...
夏季養生「七怕」
養生之道網導讀：夏天到了，毒辣辣的陽光很容易讓人身體出現許多狀況，因此大家為了避暑避害採取許多保護身體的措施，但是你可知有些做法其實是你的身體最怕的哦，下面小編給大家盤點了一些夏季養生我們的身體最易怕的7件事。並告訴大家一些夏季養生小常識和夏季養生之道。
夏季養生警惕“七最怕”
夏季陽光猛烈，人體經常感覺缺水，喝水、吃冷飲、吹空調相信是不少的避暑招式。可這些避暑方式卻...
春季養生全攻略
一年之計在於春，保健養生必須贏在起跑線上，下面跟隨著養生之道網的小編進行一次春季養生的大作戰吧。
春天，大地春回，陽氣上升。醫療氣象學研究表明，春季是氣溫、氣壓、氣流等氣像要素變化最為無常的季節，若不注意保健、保暖，易患上許多流行性疾病。故人們應適時調養好自己的身體，在做到起居有常、適度鍛煉的同時，還要講究飲食科學。
春季養生
健康保健專家提醒，春季著裝看似簡單，其實很...
冬季養生10法 增強禦寒抵抗力
養生之道網導讀：進入立冬節氣。隨著冷空氣降臨，感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風濕性關節炎等多種疾病高發。提高機體抗寒能力，抵禦疾病來襲，我們需要做哪些準備呢？請看專家開出的健康處方。
多“點”水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需...
11月吃什麼水果？應季水果大揭秘
養生導讀：愛吃水果，就要知道每個月適合吃什麼水果，那麼11月吃什麼水果，你知道嗎？11月應季水果有很多，大家熟悉的蘋果、梨、香蕉、火龍果、冬棗、甘蔗等都上市了。具體11月吃什麼水果？小編為你揭秘。
11月吃什麼水果？應季水果大揭秘
1、甘蔗
到了11月，甘蔗就可收穫。因為甘蔗水分充足，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口乾咽燥等症狀。甘蔗含有豐富的纖維，對治療胃熱嘔吐，腸燥便秘，...
專對付失眠的養生食療方
失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情，失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會箇中的痛苦，失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。
何謂失眠
失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要症狀，最常見的有：無法入睡、入睡困難、睡後易醒、睡眠中斷、醒後無法再入睡等情形。
失眠容易引發的疾病
長期失眠容易造成許多身心疾病，較常見的有：頭痛、頭暈、血壓上升、神經緊張、肌肉酸痛、學...
累了吃點抗疲勞藥膳
人是有可能被累死的，而許多疾病也是累出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了。昨日，針對現代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀態，省中醫醫院的專家專門提供了抗疲勞藥膳方，或許能給您精神放鬆、疲勞頓消的感覺。
天門冬蘿蔔湯
製作：將天門冬切成2—3毫米厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時，用布過...