養生之道網導讀：肝火旺盛怎麼調理？肝火旺盛主要是因為飲食不合理，肝氣久郁，隨之出現口苦、胸悶、乏力、厭食等症狀。我們也可以通過飲食來調理祛火。那麼，肝火旺盛怎麼調理呢？小編為您介紹10種去肝火的食物和食療，來看看吧。
肝火旺盛的症狀：
肝火是肝陽的表現形式，“水火者，陰陽之徵兆也”。中醫認為，氣屬於陽，肝氣就是指肝的陽氣，通俗地說就是功能的外在表現。它在正常...
肝火旺盛怎麼調理 10種食療食物
對肝臟有害的九大食物
養生之道網導讀：想要肝臟好，不僅要吃養肝的食物，還要少吃或不吃對肝臟有害的食物。對肝臟有害的食物有哪些？生活中常吃一些食物會不利於肝臟的保養，如酒精、霉變食物、燒烤等。下面小編為您介紹對肝臟有害的九大食物。
對肝臟有害的食物
1、高度酒
高度酒的酒精進入體內90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。另外，酒精經肝臟分解...
七款簡單易做的夏令保健湯水
老廣們重視食補，那麼，夏季又怎麼個進補法呢？陳瑞芳教授認為，夏季主要以“清補、健脾、祛暑化濕”為原則，結合夏季的當令蔬菜，她推薦了幾款簡便易做的時令湯水。
番茄土豆排骨湯
功效：健胃消食，生津止渴
番茄味甘、酸，性涼，微寒，具有生津止渴，健胃消食和增進食慾的功效；土豆味甘，性平，能補脾益氣，緩急止痛，通利大便。此湯酸甜可口，營養豐富，尤其適宜天氣炎熱，胃口差者飲用。
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對肺有好處的水果大盤點
養生導讀：吸煙、乾燥氣候、咳嗽等都會造成肺部傷害，多吃對肺有好處的水果有利健康。那麼對肺有好處的水果有哪些呢？今天小編盤點對肺有好處的水果。
對肺有好處的水果
1、蘋果
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。
煮...
喝涼茶去夏火 四禁忌需注意
養生之道網導讀：夏天到了，炎熱的天氣，讓我們很容易就上火了，上火怎麼辦呢？很多人都會選擇喝涼茶去火，但是喝涼茶也有禁忌，下面小編告訴你夏季養生喝涼茶4不宜事項，並且告訴你夏天吃什麼去火。
涼茶
喝涼茶去夏火 四禁忌需注意
中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。因此，人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶...
秋季潤肺食物大盤點
養生導讀：秋季是養生的最佳時節，養生要注意潤肺滋陰，其中潤肺是最為重要的，那如何潤肺更有效？當然是從飲食入手了！下面就看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。
秋季潤肺食物：
1、藕—滋補養生，健脾開胃
藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變為對脾胃有益，有...
肺熱喝什麼茶
養生之道網導讀：肺熱喝什麼茶？秋日裡，不少人有大便乾燥、口咽干的症狀，這是肺熱的表現。想要趕走肺熱，就要多喝潤肺降火茶，那麼肺熱喝什麼茶呢？下面小編為您介紹適合肺熱患者喝的茶。
肺熱喝什麼茶？
肺熱的人多表現為大便乾燥、口咽干，日常飲食可以多吃梨、蓮藕，多喝蜂蜜水。另外，肺熱的人要多喝清肺熱的茶，那麼肺熱喝什麼茶呢？
1、清燥潤肺茶
做法：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合...
夏天去火易犯4大飲食錯誤
養生之道網：炎熱夏天常叫人出汗不止，體內缺乏水分最容易引起上火。中醫揭示，飲食去火是人們常用的夏天去火方法，可往往有會犯以下這些去火飲食錯誤。錯了吧！夏天去火你犯了4大飲食錯誤。
夏季去火
錯一：多吃水果能“滅火”
水果含有豐富的維生素和膳食纖維，適量食用有益健康，但對於去火，有些水果則可能“火上澆油”。以桃子為例，“桃養人”的說法古已有之，但需...
清咽潤肺的食物大盤點
養生之道網導讀：天氣乾燥，不少人有嗓子干癢、喉嚨痛的症狀，這時要多吃清咽潤肺的食物。日常清咽潤肺的食物有很多，今天小編推薦常見的幾種清咽潤肺的食物，一起來看看吧！
清咽潤肺的食物
1、蘿蔔
白蘿蔔作為日常清咽潤肺食物譜排名第一。中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、...
防癌養生粥之獼猴桃枸杞甜粥
今天這道“防癌粥”的主角了，就是獼猴桃了。獼猴桃的維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”。
而多吃富含維生素C的食物，就如同服用了抗氧化劑，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發生。並且，獼猴桃中含有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止...