養生導讀：冬季養生滋補很重要，飲食進補是很多人選擇的方法。因為冬季天氣乾燥陰冷，很容易導致人們患疾病。人們常說多吃新鮮蔬果就能抗病，寒冷的冬天吃水果會感覺到冰涼，不利於養生。在冬季滋補最好是喝粥，不僅抗寒還能養胃，不同的食材搭配還能起到滋補作用，今天就為大家推薦冬季十大養生粥。
一、【甜漿粥】潤肺補虛，健脾胃。
取新鮮豆漿適量同粳米100～150克煮粥，粥熟後加冰糖少許，...
冬季養生必吃十款養生粥
11月煲什麼湯好 推薦十款湯
養生導讀：11月養生最適合煲湯食用。因為換季之時，多喝湯可以提高免疫力。那麼11月煲什麼湯好？11月適合喝的湯有很多，今天小編就11月煲什麼湯好這個問題，推薦10款滋潤的養生湯。
11月煲什麼湯好？
1、蓮子素肚湯
材料：素肚2個、黑棗12個、蓮子150克、枸杞100克，鹽、味素各適量、胡椒鹽少許、酒2大匙。
做法：將素肚要浸醃足夠的時間，才能入味。素肚加胡椒鹽、酒拌勻後，浸醃15分鐘。醃好的素肚放入熱...
冬季進補 自製十款中醫養生藥酒
養生之道網導讀：每天秋冬，不少人都開始自製藥酒，下面小編就為你獻上10個中醫藥方，幫你滋補養生更強壯！藥酒也不是隨便喝的，其中的一些注意事項一定要牢記哦~
酒養生
中醫自製10款滋補藥酒
1、淫羊藿酒
取淫羊藿40克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用。每次15～20毫升，每天早晚各服1次。具有補腎陽、強筋骨、祛風濕之功效。適用於中老年腎虛陽痿遺精、筋骨萎軟、風濕骨痛、更年期高血壓等。
2、菟...
推薦十款肺熱長痘的食療
養生之道網導讀：肺熱會導致痘痘的滋生，想要祛痘，首先要清肺熱。那麼肺熱長痘的食療，你知道有哪些嗎？下面小編為您介紹肺熱長痘的食療方十則，想要祛痘，可不能錯過了！
肺熱長痘的食療
肺熱型的痘痘通常表現為長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃，說明體內熱度過多，需要對症施以清火降火的藥物，並相應選擇清火解毒的食物。那麼我們在平時的飲食上就需要注意，多食用一些白色清熱的、對肺部有好處的食物...
防秋燥十款養生湯
養生導讀：秋天最大的特點就是秋燥，乾燥氣候容易使人體的水分蒸發加快，不少人都有上火症狀，皮膚乾燥、喉嚨發癢，有時候甚至會引起感冒發熱，因此，秋季防燥防上火要上心。想要避免上火，食療是一個不錯的辦法。現在為各位帶來秋天降火小秘訣，讓各位吃出健康。
一、秋季上火吃什麼好呢？
1、多吃新鮮的水果和蔬菜。
秋季氣候乾燥，人體容易缺水，所以日常要做好補充水分的工作。日常飲食應該多吃一些新...
血脂高喝什麼茶 推薦十款降脂茶
養生之道網導讀：血脂高喝什麼茶？茶飲有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首烏茶的降血脂功效更明顯。到底血脂高喝什麼茶？小編推薦十款降血脂的茶飲。
血脂高喝什麼茶？
血脂高是心腦血管疾病的潛在隱患。所以對經常吃油膩食物者以及中老年人來說，調節血脂非常重要。茶葉中的茶黃素能和腸道中的膽固醇結合，有效減少人體對膽固醇的吸收，還能抑制人體自身膽固醇的合成，降脂作用顯著。
1、山楂荷葉...