養生之道網導讀：骨質疏鬆很多人都會有，你知道骨質疏鬆的症狀嗎?骨質疏鬆如何治療才好呢?小編為你盤點骨質疏鬆的食療妙方，幫你補充鈣質，擁有強健的骨骼! 常見病食療 骨質疏鬆 為什麼會骨質疏鬆 骨質疏鬆是指單位體積內的骨組織量低於正常，有三種可能性： 一是真骨質疏鬆。真骨質疏鬆是骨生成障礙的結果，以骨痛、骨彎曲和易骨折為特點。最常見的原凶是全身或局部活動太少造成的廢用性骨質疏...

養生之道網導讀：月經不調是現在許多女性都會出現的婦科疾病之一，是一種危害健康挺大的婦科疾病，因此一旦出現此狀，就要及時的調理治療。那麼月經不調怎麼辦呢？月經不調怎麼調理？月經不調吃什麼好？下面小編就此給大家推薦一些月經不調食療秘方，趕快來看看學學吧。 藥膳 調理月經不調十藥膳方 輕鬆度過每個月 1.羊肉粥 鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、...

養生之道網導讀：現在的女性由於各種原因導致“大姨媽”來的時候總是不順，會出現痛經月經不調等症狀。那麼月經不調怎麼辦呢？月經不調怎麼調理？月經不調吃什麼好？今天小編為廣大美女朋友推薦6款食療秘方，可以幫你調理月經，讓你月月輕鬆哦。 中醫藥膳調養月經不調 6款中醫養血調經食療方 快速調理月經不調 什麼是月經不調？當勞累過度或者是環境改變，女性的身體都容易出現月經週期的變化...

養生之道網導讀：每個人到了一定的年齡之後都會出現記憶力下降的情況，這就是得了健忘症，但是通過一定的飲食調理可以有效地緩解這種狀況，接下來請看小編推薦的2款食療秘方，可讓您的記憶如舊哦。 2款食療秘方 防治治老年健忘功效棒 中醫學認為，健忘與心脾腎有關，多由於思慮、勞累過度而導致心脾不足，或年齡大，精虧髓減，致腦失所養而引起，常常與失眠並見，也多兼見頭暈、耳鳴、腰酸乏力、心悸心慌、...

養生之道網導讀：現在很多女性朋友都存在月經不調痛經等症狀，這給她們的生活帶去許多困擾，那怎麼樣可以有效地改善這種情況呢？接下來小編為大家推薦2款羊肉湯，對於調經效果非常好，大家可以來看看學學試試哦。 月經不調痛經多喝羊肉湯 月經不調是女性月經疾病的統稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、推遲或不定期，月經量過多、過少或閉經等。長期月經不調將會導致一系列婦科疾病...

現代都市，入夜之後，有許多人應該睡覺卻睡不著，他們輾轉反側，久久不能入眠，腦中不斷地浮現過去、現在、未來的事，有悲傷、有氣憤、憂慮、害怕……愈是不想它，卻愈纏繞著他們不放。失眠是相當惱人的，沒有失眠的人，不瞭解失眠的痛苦，在漫漫長夜裡，失眠的人多麼企求一個香醇、高枕無憂、心情寧靜的夜晚。失眠絕不是單純的心理因素，它涉及腦內多種荷爾蒙的變化，複雜而多元化。病人生理...

1、何首烏補肝腎益精血 特點：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮採挖的首烏經曬乾或烘乾後，就是生首烏；而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬乾成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血，且溫而不燥，補而不膩，實為滋補之良藥。對於勞累過度的職業女性來說，熟首烏才是最好的滋補良藥。而且有研究報道，首烏還有促進神經細胞生長，提高肝細胞轉化及代謝膽固醇的能力。 注意...