切忌 | 養生知識網


 



學生瘦腿方法有講究 切忌翹腿和熬夜

 學生瘦腿方法有講究 切忌翹腿和熬夜
養生之道網導讀:俗話說,愛美之心人皆有之,即使是學生MM現在也渴望擁有一雙纖細的美腿。可是現在學生功課越來越繁重,很多學生一整天都只能呆在課…… 俗話說,愛美之心人皆有之,即使是學生MM現在也渴望擁有一雙纖細的美腿。可是現在學生功課越來越繁重,很多學生一整天都只能呆在課桌前寫作業,根本就沒有什麼時間瘦腿,而且長時間久坐也容易形成大粗腿。那麼學生MM們又應該如何瘦腿呢?接下...



寒冷時節中醫保健妙招 睡覺切忌穿厚衣服

 寒冷時節中醫保健妙招 睡覺切忌穿厚衣服
 天氣更冷了,養生專家提醒大家,天氣寒冷之季,一定要講究起居保健,出行放慢速度,特別是睡覺不能選擇過厚的衣服。 養生保健專家說,伴隨著溫度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素。氣溫變化較大,較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。雪天,老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多,年輕人則多是軟骨組織挫傷。 從預防的角度看,老年人應減少戶外活動,出行最好由其他人攙...



切忌這5件事可以遠離早產

 切忌這5件事可以遠離早產
 您知道准媽媽怎樣遠離早產嗎?80%的早產兒要比足月兒體重平均輕1千克,甚至更多,並要在溫箱裡度過一段時間。所以,我們要盡量避免早產。 一旦懷孕,就要定期去做檢查 只要你確定自己已經懷孕,就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是,一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來,如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現,才能及早採取相應的措施,避免早產的發生...



切忌濫用六神丸

 切忌濫用六神丸
??馳名中外的六神丸,是家庭常備良藥之一,至今已有250餘年歷史。它主要由牛黃、鹿香、蟾酥、雄黃、冰片、珍珠六味藥組成,具有清熱解毒、消腫止痛等功效,常用於咽喉腫痛、扁桃體炎、口舌糜爛、牙根周圍炎及癰疽瘡癤、無名腫痛等症。近幾年來,通過藥理研究,發現六神丸還有強心、抗驚、鎮靜與增強免疫力等作用,隨之在內、外、婦、兒、五官、皮膚等科又開拓了新的用管。 ??然面,如果濫用六神丸,極易招致不良反應...



切忌生食生蠔牡蠣

 切忌生食生蠔牡蠣
寒冷季節是諾如病毒感染性腹瀉的高發季節,近年來國外一些地區在冬春季,都曾發生大面積諾如病毒感染性腹瀉。 專家說,諾如病毒感染發病急、傳播快、範圍廣,但一般患者3天即可自愈,體弱的老人和兒童容易繼發如肺部感染,水、電解質平衡紊亂等疾病。但專家指出,大家也不必恐慌,諾如病毒感染性腹瀉是可以防治的。 專家介紹,生食小水產品是發病主因。諾如病毒主要存活於受污染的水源,病毒主要通過污染的...



遠離早產准媽媽切忌5件事

 遠離早產准媽媽切忌5件事
 80%的早產兒要比足月兒體重平均輕1千克,甚至更多,並要在溫箱裡度過一段時間。所以,我們要盡量避免早產。 一旦懷孕,就要定期去做檢查 只要你確定自己已經懷孕,就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是,一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來,如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現,才能及早採取相應的措施,避免早產的發生。比如,如果是子宮頸張開,在...



夏季養生 夜臥早起切忌貪涼

 夏季養生 夜臥早起切忌貪涼
養生導讀:夏季,起居養生需從三方面注意,即睡眠時間、衣物穿著和切忌貪涼,如此可讓身強體健,預防疾病的發生。 1、夜臥早起 《黃帝內經》中提出夏季養生要堅持“夜臥早起”即睡得晚起得早,消耗儲存的能量,撥對生物鐘。最佳入睡時間是晚上10:00至11:00,起床時間是早晨5:30到6:30。 但因夏季人易犯困體乏,會出現睡眠不足的情況,引起多種危害: (1)影響大腦的創造性思維和處理事物的能...



健康養生切忌不宜

 健康養生切忌不宜
養生導讀:人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康。正值春季,也正是身體覺得疲乏無力的時候,總說自己被春困所纏上,那就是冬天沒有保養好腎臟,提醒大家春季養生一定要切忌幾種不宜,做到健康的養生。 一、不要圖美衣單薄 俗話說,“春捂秋凍”,雖然春天開始回暖,氣溫漸升,百花齊放。也是個展現著美麗與生命的季節。但是春天千萬不要著脫下冬衣穿靚衫。儘管陽氣...



切忌不可拿中藥當零食吃

 切忌不可拿中藥當零食吃
養生之道網導讀:阿膠、枸杞等等都是屬於中藥補品。有的人習慣拿它當零食吃,更有甚者天天吃,以為這樣會大補。殊不知,這些所有的都是不能隨便吃的,是有講究的,下面看下文章。 1、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化 阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補血、滋陰潤燥的功用,紅棗味甘性溫,可以健脾生血,有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀,適合體虛、血虛者...



秋季最宜進補 選購保健品切忌太盲目

 秋季最宜進補 選購保健品切忌太盲目
養生之道網導讀:秋季最宜進補,選購保健品切忌太盲目。秋冬進補,如何適時選擇一些滋補品或保健品,對自己的身體進行調補?保健品不等於藥品,正確使用保健品,有著很多的講究。 明察秋毫,你瞭解什麼是保健品嗎? 保健品,是指具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品,即適宜特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的,並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。 ...