養生之道網導讀：宮寒是女性朋友常見的一種婦科狀況，尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡，特別容易引起這樣的症狀，宮寒給女性朋友帶來的危害是很大的，因此女性朋友一定要做好預防治療措施。今天小編給大家推薦一些飲食療法，營養又健康哦。
5類女人容易患宮寒
近日，冷空氣造訪廣州，氣溫明顯下降，很多女性宮寒加重，出現四肢冰冷、痛經加劇、婦科炎症纏身、甚至宮寒不孕、過早衰老等症狀。
最新...
溫暖一冬天 女性暖宮必學的四大飲食療法
冬天常吃8水果 有效改善身體不適
養生之道網導讀：冬季氣候的變化無常，寒冷乾燥，容易引起人們的身體各種不適，也由於現在生活節奏的快速，很多人都會出現身體狀況變差的情況，因此大家平時要多吃一些食物來補補身體。吃什麼好呢？今天小編為大家推薦的是8個營養水果，他們可以改善我們體質，擊退一些不適症狀哦。
有效改善身體不適的8大水果
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常...
食療暖宮祛寒 這個冬天做個暖美人
養生之道網導讀：氣溫越來越低，許多女性朋友們都出現了手腳冰冷、痛經嚴重等宮寒症狀。究竟宮寒是什麼，宮寒又都有什麼症狀呢？小編與您分享宮寒的原因和症狀，同時告訴大家宮寒可以吃什麼，通過藥膳食療的方法，來改善姐妹們的宮寒狀況。趕快跟著小編，一起來學習吧！
冬天來臨，隨著氣溫的降低，常聽身邊的朋友說冬天晚上睡了很久被窩還捂不熱，一覺起來腳還是冰冷的；氣溫一低月經也不正常，痛經問題愈...
皮膚瘙癢難堪 冬天洗澡不宜過頻
案例
26歲的黃女士近來皮膚癢得厲害，夜裡睡不著覺，身上有的地方都被抓出一道道的血痕。醫生邊檢查邊問黃女士經常洗澡嗎，陳女士說，每天都洗。專家笑著說，“都是洗澡惹的禍。”他建議黃女士冬天洗澡不要太“認真”，過兩周皮膚就不癢了。
皮膚瘙癢大軍中年輕人逐年增多
專家說，每年入冬以後，門診皮膚瘙癢病人都會成倍增加，有時一個上午就接診30多位。過去皮膚瘙癢病人中老年人居...
冬天吃什麼好？適當吃「冷」也健康
冬天吃什麼好？其實適當吃一些“冷”的食物也可以養生。
1、冬季可適當食冷飲。
人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至人會出現“火盛三焦”現象，即上焦蘊熱，表現為舌尖...
冬天也要吃點冷的
養生之道網導讀：冬季我們很容易出現上火症狀，乾燥的天氣，衣物穿的過多，食物進補不當等很多的因素都會引發上火，那麼，我們要如何改善冬季上火的症狀呢？專家介紹冬季吃“冷”點會讓你更健康。
1.冬季適當吃點冷飲
冬季吃些冷飲，旨在消&l...
冬天必喝的一湯一粥
養生之道網導讀：俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”，在一年最冷的日子裡，煲上一鍋暖湯或熬一鍋熱粥，有助防禦寒冷。
杜仲栗子豬腰湯
上小寒節氣喝杜仲栗子豬腰湯。豬腰兩隻，對半切開，剔去白筋，在水中浸泡1小時，除去腥味，取十來顆栗子，煮熟剝皮備用，把杜仲也洗淨備用。鍋裡加適量水（最好用砂鍋），燒開後，放入全部食材...
冬天快樂 遠離冬季綜合症
養生之道網導讀：據英國《女性健康》雜誌網站報道，你是否在冬季來臨的時候就倍感不適？下面幾招將助你即將到來的寒冬裡保持活力。
人們習慣在冬季裡放緩生活節奏，整天昏昏欲睡。但是如果寒冷，沒勁的日子嚴重影響了你你的生活方式，阻止你想做自己喜歡做的事的話，那麼這已經是個問題了。畢竟冬季在一年中的比例也是很大的！下面讓我們來趕走冬季綜合症吧...
老人冬天曬太陽心情好
老人在隆冬季節，容易出現精神抑鬱症，表現為精神萎靡、疲乏、大腦反應遲鈍及昏昏欲睡等症狀。這除了與冬季活動量較其他季節減少有關外，很重要的原因是與冬天晝短夜長，光照不足有關。因為陽光是一種電磁波，猶如一種天然的“興奮劑”。陽光輻射到人體會造成一系列生理變化，如紅外線“熱”的作用，會使毛細血管擴張，加快血液循環。紫外線的作用可以使黑色素氧化，皮膚中維生素Ｄ和...
冬天曬太陽可防骨質疏鬆
“冬陽三曬，一身無災。”冬季老人常“三曬”，即勤曬衣服、勤曬被褥、人曬太陽，對防病保健十分有益。而把握好“三曬”的時間，才能最大限度地起到保健效果。
冬季是老年人流感、流腦等呼吸道疾病的多發時節，利用紫外線充足的時間勤曬衣服、勤曬被褥，就能大大減少呼吸道疾病的患病幾率。
眾所周知，紫外線是一種“天然消毒劑”，而這種“消毒劑”功...