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跑步機跑步和室外跑步的區別
現在人們的健康意識都增強了，很多人都到健身房去健身，跑步機更是健身房不可缺少的運行器械，很多人也喜歡用跑步機進行有氧運動。多運動對身體確實有很多好處，運動能夠化解我們體內的濕氣，是我們保持健康的一個很重要的方法。
跑步機上跑步存在的問題是：（1）跑步機會小減掉很多腳上的作用了；（2）我們現在的運動鞋讓交很舒服，有些還加了氣墊，這樣現代的運動鞋大大消減了腳對地的感知，感覺越來越麻木，還是穿的薄底鞋有利於健康。
這樣造成在健身房鍛煉的不是經絡，而是肌肉。
而戶外跑步運動，鍛煉的是膀胱經，俗話說，人老腿先老，其實先老的是膀胱經，膀胱經對身體又是非常重要的一條經絡，他起點在睛明穴，沿著人體後部分走到我們的小腳趾外側，人體後背和腿後部的問題都是膀胱經的問題，可以由膀胱經來解決。
從中醫角度來講，跑步登山都是鍛煉膀胱經的好方法。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在體育健身分類下，於2020年03月27日最後更新
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