單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好。這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體育鍛煉習慣，同時他們也提供了最好的方法，以免你在健身房浪費時間。
1.邊看書邊鍛煉
如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健...
六個最糟糕的鍛煉習慣
六個夏季汽車降溫的妙招
養生導讀：酷暑夏日，車內就像“蒸籠”一樣，如何為自己的愛車降溫是每一個車主都很頭痛的事。夏季汽車降溫應該怎麼做呢？下面為您介紹幾個夏季汽車降溫的妙招，讓你夏日開車也不怕熱了！
六個夏季汽車降溫的妙招
推薦一：冷空氣吸入法
搖下副駕的窗戶（只開窗戶，門要關上）；打開駕駛座的門；以正常力道開關駕駛座的門5次。
通過副駕打開窗戶，將外面的冷空氣吸入車內，再通過開關駕駛座的門，...
日常護腰的六個方法
每當說到女人的腰的時候，我們關注更多的是腰圍和腰的形狀，而不是腰的健康指數。在我們腦海裡似乎有了這樣一個誤區，女人的腰是美麗的必殺技之一，而在其他方面的作用卻不甚重要。
除了美麗之外，腰是我們一生的親密伴侶，腰部的健康關係著我們的身體狀況，保持腰部健康才能在這個基礎上塑造你的小蠻腰。若忽略了對它的關愛，更容易受傷。過度疲憊時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時&hell...
警惕駕車的六個危險瞬間
瞬間1：近距離快速超車
超車的危險之一，是由於前車發現情況突然向左避閃而導致後車被擠或追尾。而另一個極易被忽略的危險問題，即後車正位於前車左斜後方時，有人或物從外側橫穿公路，人和後車相互看不到，行人匆忙橫穿，後車匆忙加速，等超過前車露頭時行人剛好從前車出來，此時的行人將極可能喪命車輪。
忠告：在安全距離下轉到左道，鳴笛，稍頓，加速至與前車平齊，稍作觀察後再加速超過。
瞬間2：跟著...
最糟糕的六個健身習慣
邊看書邊鍛煉
如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米？霍夫說，運動的時候閱讀是最糟糕的事情。“如果你要去鍛煉了，你就得集中精神關注你的身體。”她說。如果你需要同時做點別的好讓鍛煉不那麼枯燥，霍夫建議不如戴上耳機看電視，那不像閱讀那麼需要集中注意力。
運動到大汗淋漓
運動到大汗淋漓可能讓人感覺得到了更充分的鍛...
夏季運動減肥的六個簡易方法
養生之道網導讀：盛夏了，人總會流很多汗，食慾會下降，是一個適合減肥的好季節。下面，養生之道網小編介紹幾個運動，讓你在夏季通過簡單的運動減肥成功。
做家務有利於健康
1.做家務
家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在做家務的時候，不妨改變一下自己的心態，這樣就會讓家務...
六個月孕婦感冒食療偏方大全
養生導讀：是人就會感冒，孕婦也不例外，冬季是感冒的高發季節，那麼六個月孕婦感冒食療偏方有哪些呢？下面養生之道網為您介紹六個月孕婦感冒食療偏方大全，看看吧。
六個月孕婦感冒食療偏方大全
蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
雪梨煲：雪梨洗淨，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。
薑糖飲...
警惕：最易得癌的六個生活細節
養生之道網導讀：“在生死臨界點的時候，你會發現，任何加班，壓力，買房買車的需求都是浮雲，如果有時間，好好陪陪孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”這是32歲乳腺癌晚期女教師於娟的臨終感悟。這一篇名為《為啥是我得癌症》的日記中，於娟反思種種生活細節，並忠告大家善待自己的身體。...
六個月的寶寶發育標準
養生導讀：六個月的寶寶，身體發育比上個月又有進步，喜歡在床上滾來滾去，喜歡站起來，喜歡使勁地用手搖晃玩具，或重重地扔在地上聽玩具發出的響聲，發出更多的聲音。下面，我們就一起來瞭解三個月寶寶的發育指標。
六個月的寶寶體格發育狀況詳細解
1、體格發育
體重：此時嬰兒體重的增加比以前緩慢些了，體重已為出生時的兩倍多。
男嬰平均達到8.77公斤，女嬰達到8.27公斤。...
臍帶裡暗藏的六個危險因素
[導讀]臍帶可能發生的問題有很多，這些看似簡單而小的問題，孕媽媽一定不能忽視。
臍帶是何物？臍帶一端連接胎兒的臍輪，另一端連接著胎盤帶狀物。出生前，臍帶就是寶寶的生命線。如果它出現異常，很可能威脅寶寶健康。我們一起來看一下臍帶會帶來什麼危險。
臍帶危險一：臍帶環繞
臍帶可能發生的問題有很多，其中最容易出現也是讓准媽媽們最感困擾的就是臍帶繞頸，隨著超聲技術的發展和普遍應用，臍帶繞頸...