1、尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。
2、少吃寒涼食物：中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。
3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加...
預防鼻炎發作的八個方法
頭髮的八個大症狀告訴你哪裡不健康
忙碌緊張的生活在不斷侵害著人們的健康，一個人健不健康從頭髮就能看不來。你從以下這些頭髮症狀看出自己的健康了嗎？
頭髮稀疏：
可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。
脫髮：
可能存在缺鐵現象。由於...
看身體八個部位變化判斷氣血狀況
養生導讀：氣血是中醫術語，我們都知道女性朋友更容易出現氣血不足的症狀，我們也經常說最近氣虛，那麼你的氣血真的不足麼?氣血充足與否身體的都會有所體現，下面中醫就為大家介紹判斷氣血是否充足的方法。
1.看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不...
八個壞習慣讓孩子越來越笨
壞習慣1：長期飽食
現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
壞習慣2：輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與...
邊玩邊減肥 八個日常減肥方法
許多女性，特別是奼女們身上的肥肉的一個元兇就是成天坐著看電視。電視也因而被認為是減肥的大敵。其實，只要學會技巧，看電視也可以幫助減重。下面，就教你8個減肥方法，讓你不耽誤1秒節目的同時甩掉身上的肥肉。
1、間歇式跳繩：燃燒脂肪111卡路里
你是不是特別討厭廣告時間？下面，教你一個可以打發這段時間，又可以減肥瘦身的小妙招。那就是拿出繩子來跳上兩分鐘，重複4次，就可以燃燒...
運動養生十八個簡單實用方法
養生導讀：生命在於運動，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利於身體健康。下面小編就來為你介紹18種運動養生的實用方法，在平時生活中稍微動動手腳就可以養生，大家注意學習哦！
第一式：齒常叩。
先叩上下門牙48次，後叩兩側大牙48次，叩的力量不宜太大，以輕輕作響為度。能防治牙病，提高智力。
齒常叩
第二式：津常咽。
當口腔中唾液較多時，要分三次，用意念誘導慢慢地吞嚥到小腹部。能防治口...
爬行寶寶要小心家中的八個雷區
雷區1：地板
危險因素
用水泥、磨石子、瓷磚等所鋪設的地板，都容易讓學習爬行的寶寶因一不小心跌倒而受傷，造成無法彌補的遺憾。
安全改造
可在硬地板上面鋪設軟墊，不過注意要使用厚度較高的軟墊才能發揮作用，並且避免用有很多小花紋的軟墊，以防寶寶將小花紋摳起來吃。
雷區2：桌角、櫃子角
危險因素
尖銳的桌角或者是櫃子角，對學爬的寶寶來說簡直就是“危險地帶”，萬一寶寶碰到了，就有可...
霧天安全行車八個注意
養生之道網導讀：霧天行車的問題，是一個常說常新的話題。近幾日我國多地為大霧天氣，各位有車一族開車出門要特別注意安全。下面我們就來說說霧天行車的七大注意事項：
開霧燈但別用遠光
在霧中行車，應打開霧燈、近光燈，但別開遠光燈。遠光燈的光線高挑，被大霧折射後容易射入對向行駛的駕駛員眼中，使其視線模糊。一些不講道德的大車司機碰到小車司機用遠光晃人的情況，常會不...
八個運動處方 讓孩子「高人一頭」
除了注意補充營養、保證睡眠、預防疾病外，適量運動可以幫助孩子長高個。
既往研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動。
什麼運動有助於長高呢?首先要根據孩子的性格、體質特點選擇孩子喜歡的運動，千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高不利。在孩子喜歡的基礎上，可以根據孩子的年齡及運動發育水平選擇跳躍...
必知運動減肥八個要點
看看下面是非題，你能做對多少呢?
1.局部減肥，最好的方法是做局部鍛煉。比如，讓 “將軍肚”減小的最好方法是做腹部鍛煉。
錯。很多人認為當局部肌肉受到鍛煉後，這個區域 的脂肪組織就會被消耗掉。實際情況是，無論你進行何種鍛煉，消耗掉的是全身的脂肪而不是某一具體部位的脂肪。
2.保持理想的健身水平，每週鍛煉兩次即可。
錯。俄羅斯國家宇航管理局的研究表明，未受鍛煉 的肌肉很快會失去...