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立秋養生全攻略--滋陰益胃生地粥

 立秋養生全攻略--滋陰益胃生地粥
[配方]生地黃25克,大米75克,白糖少許。 [做法]生地黃(鮮品洗淨細切後,用適量清水在火上煮沸約30分鐘後,潷出藥汁,再復箭煮一次,兩次藥液合併後濃縮至100毫升,備用。將大米洗淨煮成白粥,趁熱加入生地汁,攪勻食用時加入適量白糖調味即可。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); [功效]滋陰益胃,涼血生津。本方還可做肺結核,糖尿病患者之膳食。 標籤:...



秋季兒童補鈣全攻略

 秋季兒童補鈣全攻略
隨著八月份的過去,秋季的氣溫更加涼爽了。對於那些正處在發育迅速、新陳代謝旺盛時期的孩子們來說,如今是骨骼生長的最佳階段。眾所周知,兒童缺鈣會導致在兒童期、青春期發育不良,甚至成人後更易骨折。於是,如何更好地給自己的孩子補鈣便成為所有家長們關心的頭等大事。在這裡,筆者也試著總結出一整套兒童補鈣全攻略,供大家討論和參考。 陽光補鈣法。實驗證明,皮膚經紫外線照射後,能很快將皮膚中的...



立夏養生全攻略 飲食應多酸少苦

 立夏養生全攻略 飲食應多酸少苦
立夏以後,天氣轉熱,人的心神易受到擾動,出現心神不寧。因此,人們要格外重視精神的調養,加強對心臟的保養,保持神清氣和、心情愉快的狀態。立夏後易氣虛血熱,消化功能下降,在飲食上需多加注意,根據體質進行食補才能避免身體虧損消瘦。   起居有度增加午睡 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷...