養生之道網導讀：每位做父母的都希望在自己的寶寶可以健康快樂的成長，但同時在寶寶成長中的個方面因素都要注意。寶寶睡眠就是其中很重要的一種。寶寶睡眠的注意事項有哪些呢？下面就來和小編一起育兒知識，教媽媽們寶寶睡眠法則。
可愛小孩
嬰兒睡覺12不宜
一不宜——不宜含著乳頭或奶嘴睡
有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地...
寶寶擁有香甜踏實睡眠的12不宜
曬日光浴的五大好處
養生之道網導讀：夏季是個動態的的季節。陽光與海灘是夏季的無盡享受。去海邊曬曬太陽，不僅能夠享受陽光，還能夠促進心情開朗，還能合成維生素D預防骨質疏鬆，可謂一舉多得。那麼究竟曬日光浴有什麼好處呢？幾點才是曬太陽的最好時光呢？小編為你解答。
曬日光浴的五大好處
1、曬太陽能防抑鬱
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兒童可以吃橄欖油嗎
養生之道網：兒童可以吃橄欖油嗎？橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，那麼兒童可以吃橄欖油嗎？下面養生之道網為您介紹兒童可以吃橄欖油嗎，看看吧。
兒童可以吃橄欖油嗎？
1、橄欖油中單不飽和脂肪酸（主要是油酸）的含量達到60%以上，遠高於通常的豆油、花生油和色拉油。研究顯示，如果把食譜中的飽和脂肪（比如動物油、奶油等）換成不飽和脂肪，有利於減少冠心病的發生風險。
2、...
女性健身 八大特區謹慎保養
養生之道網導讀：女人們同樣需要健身來達到完美身材的目的。女人們健身保健愛你時要注意保養特區。那麼，女人健身保養特區有哪些?女人如何健身?女人健身誤區有哪些?
女性健身 八大特區謹慎保養
1.頭部：人病腦先病，腦好身體好
頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分。我們知道，祖國醫學奉“頭”為“精明之府”(人體內...
步行養生 零成本的健身法寶
養生之道網導讀：人們會認為步行是最有利於健康的戶外運動， 科學步行，不僅可以健身，還能使人減肥，達到塑身的效果。步行的好處都瞭解，那麼，步行技巧有哪些呢?步行注意事項時什麼?
戶外美女
步行養生7大理由讓你更健康
1、世界上最好的運動
國際衛生組織將行走定義為“世界上最好的運動”。研究表明，人體的各種解剖結構、生理機能、心肺的形成、人體骨骼、肌肉位置等方面最適合步行。溫和...
「太乾淨」會損傷寶寶免疫力
家有寶貝，媽媽們都格外仔細小心，吃穿住行樣樣都要超級潔淨才行。然而，專家指出，寶寶生長環境過於潔淨不但不能更好地保護孩子，相反還會損傷孩子免疫力，增加寶寶患上某些疾病的幾率。
“不乾不淨吃了沒病”找到依據
近日，美國的研究為中國俗語“不乾不淨吃了沒病”提供了科學依據。美國科學家發現，人在嬰幼兒時期的成長環境如果過於潔淨，將影響其免疫系統發育，成年後更...
喝雞湯能治感冒嗎
養生之道網導讀：“雞湯治感冒”這個觀點早在800年前就出現了，但卻一直沒有相應的理論去證實它。近代科學家在研究了各種湯品，分析了無數的調和劑之後，最終得出了一個結論——對於治療感冒而言，雞湯是有效的。
這次調查始於1978年，美國西奈山醫學中心的科學家們發表了一項研究結果：喝雞湯對於消除感冒患者充血和鼻子不通氣的效果...
產婦可以吃什麼水果
養生之道網：孕婦生產後，身體虛弱且奶水不足，需要通過飲食進補各種營養，水果是其中一個能量來源，那麼產婦可以吃什麼水果呢？下面養生之道網為您總結產婦可以吃什麼水果，看看吧。
1、木瓜
木瓜含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，產婦吃木瓜是有好處的，產婦經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。
2、蘋果
蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超...
伏天小心螨蟲 防護不當可致過敏性鼻炎
已經進入伏天有一段時間了，伏天意味著一年中最濕熱的日子來臨了，很多人反應，每年三伏天過敏性鼻炎就範，打噴嚏、流鼻涕，甚至很多人誤認為是感冒，孰不知，大多數過敏性鼻炎患者最主要的過敏原就是螨蟲。
過敏性鼻炎是鼻子暴露在過敏源的環境下，刺激到免疫系統而產生的反應。夏季高溫雨水更替 , 潮濕悶熱 , 是螨蟲和病菌微生物繁殖較快的時期。夏季空調的過濾網也是螨蟲的聚居地，吹空調會把攜帶大量螨...
寶寶出牙期要如何護理
寶寶出牙期要如何護理，是爸爸媽媽們需要瞭解的育兒常識。寶寶出牙時會出現頻繁哭鬧、發熱、腹瀉等症狀，所以細心的照料很必要。那麼寶寶出牙期要如何護理呢？
寶寶出牙早晚和什麼有關？
孩子出牙時間的早晚，主要是由遺傳因素所決定的。通常孩子在出生6個月－7個月便開始長牙，出牙早的孩子在4個月便開始長牙，出牙晚的孩子要到10個月左右才萌出，個別孩子要到1歲以後才長出第一顆乳牙，這種情況與嬰幼兒...