維生素，不可或缺
維生素不能提供熱量，但供給准媽媽正常的生理功能所需要的營養成分。就如同從土壤裡吸取養分的小樹還必須擁有陽光一樣，擁有了熱量的身體還必須有維生素的營養。身體還需要有調度員幫助這些能量進入到它們該去的地方，這些調度員就包括維生素，也就是說維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。
維生素種類
脂溶性維生素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、水溶性維生...
孕期維生素，不可或缺
最適合產婦吃的蔬菜
產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損 傷，需要修復;新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點， 產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。據 科學研究，產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有 利母子健康。
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一、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素...
戶外出行藥盒裡應放什麼藥物
下面的物品清單會幫助您整理戶外使用藥品，以免遺忘東西：
咽喉：草珊瑚含片金嗓子含片、西瓜霜含片、復方甘草片；
暈車：半小時前喝乘車寧或上車前貼一塊橡皮膏在肚臍上在車上吃酸性話梅、撲爾敏；
蛇傷：季德勝蛇藥片（亦可治療蜂蟄傷，可內服，可外用）；
燒傷：美寶濕潤燒傷膏一隻、綠藥膏、蘆薈膠:止血速度和幫助傷口癒合速度一流!而且溶於水之後還是護膚佳品，可用於曬傷之後的治療。
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「肚臍」的十大奧秘你知道幾個?
養生之道網導語：我相信很多人一定都偷偷摳過肚臍，雖然老媽總是很嚴厲的警告我們“摳肚臍會漏氣，會肚子疼”，但是我們始終對“肚臍”都充滿好奇心，總想去探究一下。那麼，這小小的肚臍會告訴我們哪些健康信息呢?“肚臍”有十個小秘密……
解開你幾十年內心謎團的時刻到了：
人人都知道，當我們宅在媽媽肚子裡的時候，是靠臍帶那根“管子”來吃飯、...
9個妙招幫你巧應冬季常見病
養生之道網導讀：冬季天氣寒冷氣候乾燥很多喜冷的致病菌就活躍起來。很多人都被冬季一些常見病困擾，那麼有沒有一些簡便宜行的好方法來對付這些常見病？冬季有哪些常見病症要我們注意？預防這些常見病我們該做些什麼？
9個妙招幫你巧應冬季常見病
一、蘋果美白牙齒
正在考慮去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心動嗎？其實，蘋果也有美白牙齒的功能。想不到吧？當你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡蘿蔔...
孕媽咪夏天能吃西瓜嗎
夏季，正是西瓜上市的季節。汁多色鮮、清涼解渴的西瓜，把很多准媽媽的饞蟲都勾了出來。可有人說孕婦多吃西瓜有利於生產，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產，大相逕庭的說法讓不少准媽媽犯了難。那麼，孕婦究竟能不能吃西瓜呢？還有西瓜皮要怎麼吃才有營養？
孕婦吃瓜會影響胎兒？
在市婦女兒童醫療保健中心產科門診，幾個挺著肚子的准媽媽們，正在咨詢醫生有關吃西瓜的問題。
一位姓朱的准媽媽說，她...
專家：蜂蜜種類多 功效大不一
養生之道網導讀：據《本草綱目》記載，蜂蜜可食可藥，入藥之功有五：清熱，補中，解毒，潤燥，止痛。生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥。現代研究表明蜂蜜主要有以下作用：調節腸胃功能，增強食慾，防止便秘；清肺作用，對呼吸系統疾病有相當效果；改善神經系統疾病，改善睡眠；保護肝臟；殺菌消炎，促進傷口癒合；美容、護膚作...
產婦坐月子注意事項
養生導讀：女性產後是人體氣血最為虛弱的時期，需要一個月養護才可以身體恢復，故稱“坐月子”，其實現代醫學認為，產後完全恢復需要時間更長，現今產後年輕媽媽們除了準備大量營養補充身體外，還要準備一些護理用品，如產後收腹帶、骨盆矯正帶等以幫助產後生理快速恢復。
產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，...
孕婦能吃西瓜嗎 懷孕吃西瓜有什麼影響
夏天來了，吃西瓜又成為了人們的潮流。但對於孕婦來說吃西瓜有什麼影響呢？孕婦能吃西瓜嗎？有人說孕婦多吃西瓜有利於生產，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產。但真相是怎樣呢？懷孕吃西瓜有哪些好與壞？孕婦吃西瓜有哪些需要注意的地方呢？
孕婦能吃西瓜嗎？
西瓜中除...
冬天如何預防口腔潰瘍
養生之道網導讀：冬天如何預防口腔潰瘍？口腔潰瘍是冬季的常見病，口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，盡量避免誘發因素，可降低發生率。冬天如何預防口腔潰瘍？下面一起來看看預防口腔潰瘍的有效方法。
中醫認為，口腔潰瘍多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關係。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等現象的頻繁出...