養生之道網導讀：有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習，辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。 六式辦公室瑜伽 重現青春活力 動作示範 1、三角伸展式 要領：兩腿開立，腳尖向前，一側腳尖打開90度，上體側彎下降至單手指尖觸地，另一側手向上伸展，兩臂垂直於地面，上體與腿成一直線。 功效：減少腰部兩側的多餘脂肪，柔韌並延伸...