睡姿1:仰臥著打鼾
解讀：剛出生幾天的小寶寶如果出現睡眠時鼻堵、吐沫或是張口呼吸等情況，應該考慮是否存在鼻腔狹窄等畸形，或是呼吸道感染的可能;如果年齡稍大的寶寶出現打鼾則要檢查扁桃腺、增殖體是否肥大。
處理：如果存在先天發育異常或增殖體增大，需要通過手術解決問題;如果是細菌或病毒感染造成呼吸道炎症，應在醫生指導下用藥治療。
睡姿2:漾奶或吐奶
解讀：如果剛出生的小寶...
揭秘寶寶睡姿透出的健康信息
如何去除不良的健康行為
對付不良的健康行為，有一種叫做厭惡護理法很值得一試。所謂厭惡護理，就是通過反覆的厭惡刺激，使有不良健康行為的人戒除不良行為。
請有行為問題（如吸煙、酗酒、手淫等）的人在左手腕上套一個橡皮筋圈，讓他在想做某一不良健康行為時，就用右手彈橡皮圈，使左手產生痛感，要求一邊彈，一邊計數，直到這種念頭消失止。在護理過程中，要求每天作好詳細記錄。
例如，一個16歲的男學生，因看...
健康跑步防冠心病
瞭解冠心病年輕時就預防
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，號稱危害人類健康的“第一殺手”。陽醫生具體解釋說，冠心病是指供給心臟營養物質的血管即冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導致心肌缺血、缺氧或梗塞的一種心臟病，也稱缺血性心臟病。
冠心病的臨床分型有：心絞痛、心肌梗死、心源性猝死、缺血性心肌病、無症狀性心肌...
「蘿蔔蹲」 讓你更健康
養生之道網導讀：湖南衛視的快樂大本營最近的一期節目中有個蹲起遊戲，就是蹲下蹦起來再蹲下再蹦起來再蹲下再蹦起來，不知道看過的觀眾朋友有沒有跟著一起玩呢？
在講究站有站相、坐有坐相的現代人眼裡，蹲，可能是一種不雅觀的姿勢。但是對於在辦公室工作的人，蹲一蹲有利於全身器官的運動，能起到循環全身血液，活動...
冬季快速健康減肥法的注意事項有哪些？
養生之道網導讀：減肥細節決定了減肥的成敗，特別在寒冷的冬天就一定要注意減肥的注意事項啦。所以，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下冬季快速……
減肥細節決定了減肥的成敗，特別在寒冷的冬天就一定要注意減肥的注意事項啦。所以，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下冬季快速健康減肥法的注意事項啦。
一、是控制高脂類食物如動物性食物肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二、是少吃...
可增強體質的健康運動操
養生之道網導讀：通過運動來養生是我們常用的方法，運動不僅僅可以養生保健，還可以增強體質。並且適度運動可以使心肌發達，收縮有力，促進血液循環，增強心臟的活力及肺臟呼吸功能。下面介紹幾套簡單易學的養生操。
1、呼吸操：坐在椅子上，閉眼，併攏雙腿。一手放大腿，一手放腹部，收下頜，脊椎伸直。用鼻子吸...
4款冬季快速減肥食譜，既健康又減肥
養生之道網導讀：冬季快速減肥食譜有哪些?冬季是人們最容易長肉的季節，首先就是冬季天氣冷不想運動，再就是冬季為了暖和，常吃一些高熱量的食物，這……
冬季快速減肥食譜有哪些?冬季是人們最容易長肉的季節，首先就是冬季天氣冷不想運動，再就是冬季為了暖和，常吃一些高熱量的食物，這樣不胖才怪呢?既然冬季不能管住自己的嘴，不能跑出去運動，那就準備一些減肥的食物吧，下面來看看冬季快速減肥食譜有哪...
觀察寶寶便便能知健康狀況
養生導讀：寶寶不能像成人一樣準確地說出哪裡不舒服，父母只要留意孩子尿片上的便便，通過它的性狀、氣味和顏色等，在一定程度上能辨別寶寶此刻的健康狀況。
隨著進食，寶寶便便的顏色開始逐漸變淺，這個時候母乳餵養兒跟人工餵養兒的糞便在顏色、性狀和氣味上會存在一些不同。
（1）母乳餵養的寶寶糞便一般為黃色或金黃色，多為均勻膏狀或帶少許黃色糞便顆粒，或較稀薄、綠色，不太臭，有酸...
中醫排毒4法 身體健康氣色好
養生之道網導讀：身體出現毒素，就要及時的排除，才不會給身體造成危害。那麼如何排毒呢？吃什麼排毒？女人怎麼做排毒養顏？下面小編給大家推薦一些中醫排毒妙招，快去看看學學吧。
中醫排毒四法 身體健康氣色好
“人體排毒”這一保健方法在女性中十分流行。排毒方法也多種多樣，那麼到底怎樣排毒才最健康呢，下面看看中醫專家怎麼說。
中醫對“毒”的認識源遠流長。中醫所謂人體的毒...
4招排除體內毒素 還你健康身軀
身處壓力世紀，壓力幾乎成為生活的常態。作為一種毒素，壓力累積在我們的身體中，形成巨大的隱形負擔，我們無法預知壓力累積到何時，會引起身體和情緒的爆發。
我們可以有更積極的態度——用有效的方法排解壓力、預防壓力的產生和累積。
YOGA有助於緩解壓力，健康身心，但是YOGA的“超難”又令很多人產生學習的壓力。用YOGA減壓，先要化解學YOGA的壓力。
現在就讓我們跟隨堂娜無...