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十一月份應該吃什麼水果

 十一月份應該吃什麼水果
養生之道網導讀:水果是家常必備的食物,相信絕大部分人都愛吃水果,應季的水果則是朋友們都愛的,那麼十一月份應該吃什麼水果呢?介於秋冬之間的十一月份有什麼樣的應季水果呢?下面養生之道網就為你介紹十一月份應該吃什麼水果。 十一月份應該吃什麼水果? 1、蘋果 十一月大部分蘋果都上市,有些蘋果適合新鮮吃,有些存放到冬天味道比較好。蘋果是種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量;蘋...



獼猴桃不能和什麼一起吃

 獼猴桃不能和什麼一起吃
養生之道網導讀:獼猴桃不能和什麼一起吃?獼猴桃是養顏美容的佳果,食用也有一些剋星。你知道獼猴桃不能和什麼一起吃嗎?獼猴桃富含維生素C,和黃瓜一起吃破壞維生素C。另外,蝦、螃蟹、白蘿蔔等不能和它一起吃。 獼猴桃不能和什麼一起吃? 獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富...



秋天進補喝什麼湯 六款湯喝出健康

 秋天進補喝什麼湯 六款湯喝出健康
養生導讀:秋天進補喝什麼湯?天氣開始轉冷,想要身體好,適當進補是好選擇。進補首選是喝湯,那麼秋天進補喝什麼湯比較好呢?下面小編為您推薦六款適合秋季進補的養生湯。 秋天進補喝什麼湯? 一、蓮子豬肚湯 蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說...



秋冬進補抓住時機 羊肉應該怎樣吃最宜人

 秋冬進補抓住時機 羊肉應該怎樣吃最宜人
1、益氣補虛脂肪少 秋冬是進補的最佳時機,羊肉作為清補食品,倍受青睞。《隨息居飲食譜》中道:“羊肉暖中補氣,滋營。御風寒,生肌健力。” 羊肉分為綿羊肉和山羊肉兩種。綿羊肉膻味較輕,山羊肉膻味較濃。除了氣味以外,綿羊肉色暗紅,肉質堅實,肌肉纖維細軟,肌肉間夾雜少量脂肪,紅白相間如大理石紋路。山羊肉色較紅,肉質鬆軟,肌肉纖維較粗,肌肉間無脂肪,外觀與一般畜肉相似。 總的說...



冬季主藏 運動方法不對反而更傷身

 冬季主藏 運動方法不對反而更傷身
養生之道網導讀:冬季天氣嚴寒,使很多有健身習慣的人放棄了鍛煉,長時間不運動又造成體質的下降。但還是有一部分人,為了身體健康依舊在堅持著!可是他們運動的時間、方法卻沒有按照現在的時節做出相應的調整,這可就不對了。冬季天氣寒冷,鍛煉一定要掌握好方法,不然小心健身變成傷身哦~下面我們就來看看,冬季運動都該注意些什麼吧! 冬季健身 方法不對反傷身 太陽不出來你不要出去,冬三月此謂閉藏。...



夏季喝粥養生需注意五個事項

 夏季喝粥養生需注意五個事項
導讀:粥可以提供人體比較容易吸收的營養物質,而且還有降暑的作用。那麼,我們夏季喝粥養生時需要注意哪方面的事情呢?下面由小編來為大家逐一介紹。 一、注意喝粥的正確時間和量 喝粥也有個最佳時間,一般三餐均可食用,但以晨起空腹食用最佳。年老體弱,消化功能不強的人,早晨喝粥尤為適宜。喝粥時不宜同食過分油膩、黏滯的食物,以免影響消化吸收。 值得注意的是,五穀雜糧雖然有較高的營養價值與食療...



夏季三招 讓身體輕鬆回歸健康

 夏季三招 讓身體輕鬆回歸健康
導讀:人體只有適應四時變化的規律,身體才能健康,那在即將到來的炎熱的夏季,我們又該如何養生呢?下面就趕緊跟著小編一起來看一下究竟有哪些夏季養生小妙招,讓你輕鬆度過炎夏吧。 第一招:避暑清心 夏季首先避暑,重在清心。避暑時應注意:居室陰涼、通風;中午及時遮陽;採取人工降溫措施。 夏季少開空調,適量流汗。如果開空調,要保持室溫在25°C左右,且室內外溫差不超過7度,穿裙女性要注意膝部...



夏季喝什麼湯對皮膚好?

 夏季喝什麼湯對皮膚好?
夏季炎熱,如果長時間呆在太陽下,紫外線愈高時,對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇,紫外線指數愈高,在愈短的時間裡對皮膚的傷害也愈大。女性除了生活中的美容術以外,還有什麼方法可以護膚養顏呢?值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的,對人體皮膚都存在一定的傷害,只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹五款養顏湯:  一、小白菜牛肉蘑菇湯:   1、料:小白菜200克、干...



秋季吃什麼養脾胃?九種美食最養胃

 秋季吃什麼養脾胃?九種美食最養胃
養生導讀:夏季脾胃最受傷害,所以秋季養生要養脾胃。那麼秋季吃什麼養脾胃呢?蘿蔔調理脾胃、紅薯和胃暖胃、南瓜滋養腸胃……下面為您介紹秋季養脾胃的九種美食,秋季養好脾胃才能好過冬哦! 秋季吃什麼養脾胃? 一、蘿蔔 中國醫學認為,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二經,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用非小,所以有“秋後蘿蔔賽...



盛夏炎炎 不適宜涼水洗腳

 盛夏炎炎 不適宜涼水洗腳
導讀:隨著夏天到來,一雙美麗舒適的涼鞋自然成為人們的新寵,可穿涼鞋不僅會讓腳變得又黑又干,若在下雨天,腳部長期受涼,隨之而來身體會患上各種疾病,如風濕、婦科疾患等。專家提醒,切勿忽視腳部保暖。 穿襪子睡覺有助營養吸收 “經過長期試驗發現,夏季要保養腳部,最好的方法是塗抹腳部營養用品後,穿著襪子睡覺。”有著長期美容護理經驗的李小姐說。李小姐告訴記者,在夏季,人們很注意...