野山參、冬蟲夏草等名貴大補藥如果用不好，治療效果還不如丁香、桂花等常見的調味品。昨天，浦東公利醫院舉辦了一場社區居民食療藥膳比賽，指導居民如何“對症做菜”。此外，12道針對心血管、糖尿病等藥膳菜譜還將向社區免費推廣。
“以治療胃病為例，居民做出的一道‘丁香桂胡雞’就可治療慢性胃炎。”公利醫院中醫科主任吳崑崙教授表示，丁香、胡椒、肉桂辛溫...
野生菌與調味品比較
過年回娘家買什麼
養生之道網：初二是回娘家的好日子，但是過年回娘家買什麼禮物才好呢？下面養生之道網為您介紹過年回娘家買什麼，看看吧。
每次回娘家都想著給父母買點什麼，但每次想著買這買那的，卻不確定父母是否真的需要這些，如果回家直接給錢，父母一般都不會捨得花，嘴裡說會自己買但往往都存起來了，生活用品也是能將就就將就，那麼過年回娘家買什麼實用又好看呢？
1、運動器材
挑選一套運動方面的器材，如太極劍...
識別蜂膠的錯誤謠言
養生之道網導讀：雖然說蜂膠和蜂蜜都是蜜蜂生產的東西。但是蜂膠的作用和功效絕對不是蜂蜜可以比得了的。同時兩者也不能混為一談。那麼有紫黃金之稱的蜂膠到底有什麼特別之處呢？
蜂膠
走出蜂膠認識誤區
製造蜂膠的原料有樹脂、蜜蜂上顎腺的分泌物和蜂蠟。其中樹脂是主要原料，它來源於與其相關的膠源植物;其次是蜂蠟，它來源於蜜蜂腹部蠟腺分泌的蠟質;再次是蜜蜂上顎腺的分泌物。這三者經過蜜蜂的調製加...
老年人要多吃穀物纖維
國內外的研究人員發現，穀物纖維攝取量偏少的人，心臟病的發生率高，反之則低。專家還特別指出，蔬菜纖維的攝入量與心臟病的發生沒有什麼關係，蔬菜纖維並不能替代穀物纖維的保健作用。因此，要補充穀物纖維只能從穀物類食物中攝取。
在常見的穀物中，燕麥中所含的穀物纖維最多，高達7.5%。燕麥片不僅含有豐富的穀物纖維，而且含有抗氧化成分，可有效防止致癌物過氧化脂的產生。此外，它還含有大量的磷脂，...
高血壓病的飲食營養保健
高血壓在中老年當中是一種常見的心血管病，為腦血管意外及心肌梗塞的致病因素之一，也與冠心病的發病密切相關。所以發覺有高血壓後，應及時服降壓藥，使血壓保持在正常水平或稍低點，同時應配合飲食治療。
1999年，世界衛生組織和國際高血壓聯盟，對高血壓進行了重新定義：
收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，均劃定為高血壓。
最佳血壓...
夏季吃清心粥來消暑
在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。
為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗禦暑熱的侵襲，避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。
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清肝膽濕熱的食物 夏季肝膽濕熱怎麼辦
養生之道網導語：清肝膽濕熱的食物有哪些？許多人到夏天就容易睡不好，吃不香，而且還有口臭的情況出現，這都是肝膽濕熱的症狀，可以通過飲食來改善。那麼清肝膽濕熱的食物有哪些呢？下面就由小編來為您介紹清肝膽濕熱的食物。
肝膽濕熱指濕熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內生，郁久化熱所致。症見脅肋脹痛灼熱，腹脹厭食，口苦泛惡，小便短赤或黃，大便不調，或身目發黃，舌紅苔黃膩，脈...
春季養生花茶：檸檬草茶調和腸胃
一年之計在於春。伴隨著紛紛揚揚灑落的幾場春雪，辛卯春天真正來臨了。萬物開始欣欣然起來，處處湧動著蓄勢待發的盎然春 意。對於注重健康、美麗的女性朋友，養生保健也伴隨著新一年的開始重新被計劃。那麼在春季對於廣大女性又有哪些行之有效的養生保健方法呢，這裡我們主要介 紹幾款適合春季飲用的花草茶。
春飲茶草茶 解春困又疏肝
集茶味之美、鮮花之香於一體的花茶最適合春季飲用。首先可以解"春困"...
夏季學生補腦吃什麼 推薦個6食療
養生之道網導讀：夏季學生補腦吃什麼？現在的學生面對著升學的壓力，學習壓力很重。大腦常處於緊張狀態，維持大腦的良好功能和神經信息的迅速正確傳遞，對學業非常重要，因此需要及時補充大腦和身體所需的能量。那麼，夏季學生補腦吃什麼呢？下面推薦6個食療，來看看吧。
一、夏季學生補腦吃什麼？推薦個6食療：
下面介紹的6種營養湯，不妨常常做來吃一吃。專家建議，在烹飪時，蛋白質是無法溶到水裡的，但...
秋天養生：11種食物最滋陰潤燥
養生導讀：秋天養生吃什麼？這是很多人都關心的問題。秋季氣候乾燥，飲食上要多吃滋陰潤燥的食物，最好多吃時令食物，紅薯、百合、蘋果、白蘿蔔等就是最佳選擇！
秋天養生吃什麼？
金秋時節，溫差拉大，陽氣漸收，陰氣漸長，人體陰陽代謝進入陽消陰長的過渡時期。進入秋季，在飲食上要注意“增酸”，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變...