橘子能不能空腹吃 養生之道網導語:橘子酸甜可口,是很多人喜愛的水果。但是橘子能不能空腹吃呢?空腹吃橘子會怎樣嗎?下面就由小編來告訴你橘子能不能空腹吃。 橘子富含維生素C和檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維——果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。 橘子能不能空腹吃? 在飲食上,空腹一般指胃內的... 2016年01月03日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 227 ℃ 次 閱讀全文
春夏之交最能強體防病的零食 養生之道網導讀:提醒 春夏之交最能強體防病的零食,健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 中醫提醒:春夏之交這7種零食最能強體防病(圖)。春夏之交,風多雨少、氣候乾燥,氣溫變化反覆無常,使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。合理地調整飲食尤為重要,正餐以外適... 2016年01月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文
便秘就這麼解決 運動保健導讀:便秘這個是現代人的通病,缺乏運動是引起便秘的其中一個重要原因,一年四季都常發,尤其夏天也是便秘的高發期。那麼便秘怎麼辦呢?小編為你推薦一套便秘瑜伽教程,通過3個瑜伽動作,幫你刺激腹部,促進腸胃蠕動,讓你排便更順暢。 不規律的飲食習慣和生活時間,時間久了就容易有便秘。需要長時間坐著的學生族和辦公族都有便秘的困擾。炎熱夏天呆在室內不想運動,更是容易出現便秘現象。室... 2016年01月03日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
處暑過後還熱嗎?還要熱多久? 養生導讀:今年的處暑節氣就要到了,時間為8月23日。隨著處暑臨近,不少人都有這樣的疑問:處暑過後還熱嗎?就字面意思,處暑是暑氣結束的意思,但民間有“處暑處暑,熱死老鼠”的諺語,到底處暑過後還熱嗎?還要熱多久?我們一起瞭解一下。 處暑過後還熱嗎?還要熱多久? 二十四節氣之一的處暑就要到了,這個節氣是在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。2014年處暑節氣在2014年8... 2016年01月02日 節氣養生 暫無評論 閱讀 324 ℃ 次 閱讀全文
肝不好吃什麼水果 12種護肝水果 養生之道網導讀:肝不好吃什麼水果?常吃水果可以養肝,而一些水果的養肝功效更顯著,那麼肝不好吃什麼水果呢?草莓、葡萄、橘子、李子等12種食物是肝不好的人的水果首選! 肝不好吃什麼水果? 1、草莓 草莓含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、防止便秘。在自然療法中,草莓可... 2016年01月02日 護肝 暫無評論 閱讀 2,733 ℃ 次 閱讀全文
處暑多喝粥 九款養生粥養肺又養胃 養生導讀:處暑的到來意味著秋涼的開始,這時養生保健不妨每天早上喝一碗粥。那麼處暑適合喝什麼粥呢?燕麥南瓜粥、杏仁紅豆粥、小米紅棗粥……這幾道粥品是處暑養生的好選擇,不僅養胃,還能滋陰養肺! 處暑適合喝什麼粥? 從處暑開始,天氣逐漸轉涼,但還未出現真正意義上的秋涼。白天氣溫仍會較高,但早晚溫度低,一天之內溫差變化大,市民應注意預防感冒等呼吸系統疾病。建議每天早晨喝一... 2016年01月01日 節氣養生 暫無評論 閱讀 135 ℃ 次 閱讀全文
五種壯陽食物純屬傳說 養生導讀:近年來流傳了很多壯陽的食物,但以下五種純屬大家自娛自樂的幻想,科學證實根本沒有壯陽功效,你以前誤會它們了嗎? 壯陽 五大壯陽食物 純屬傳說 1.香料提神壯陽助性法 源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出,測量顯示,使用香料後,陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。 2.辣椒壯陽法 印度、... 2016年01月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 140 ℃ 次 閱讀全文
味道越沖的食物抗衰老能力越強 養生之道網導讀:愛美的女人都想要永葆年輕,拒絕衰老,嘗盡各種方法,只為保住自己的美麗容顏,你知道什麼樣的食物抗衰老效果做好嗎?味道沖的食物你受的了嗎? 抗老化食品 味道越沖的食物抗衰老作用越強 隨著環境污染加重、生活壓力變大,衰老開始越來越早地降臨。台北醫學大學營養保健學系教授趙振瑞在《康健》雜誌上指出,餐桌是最好的抗衰老陣地。味道越衝越嗆鼻的食物,抗衰老的作用越強。 洋蔥、大... 2016年01月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 87 ℃ 次 閱讀全文
爽口食物可別貪吃 養生之道網導讀:人們都有一個共同的特性,那就是遇到好吃的食物就死命的吃,想停都停不住,殊不知正是因為這樣,你的健康才會大大的受到損害,你有這樣的習慣嗎? 好吃的食物別貪吃 爽口的食物別貪吃 有些人認為,只要是好吃爽口的食物就可以多吃一點,其實不然,有些食物吃多了就會傷害身體,產生不良的後果。 豆製品:一般人認為豆製品是蔬菜,多食無妨。其實豆製品中含有較多的蛋氨酸,如同肉食一樣,... 2015年12月31日 日常養生 暫無評論 閱讀 134 ℃ 次 閱讀全文
春天養生從肝開始 養生導讀:春天養生應該從肝開始,肝臟是尿素合成的主要器官,又是新陳代謝的重要器官。中醫認為春氣通於肝,天人相應,故春季養生重在養肝,方能預防疾病保健康。 春天養肝注意事項 一、注重鍛煉 人們應根據自身體質,選擇適宜的鍛煉項目,如散步、慢跑、做操、放風箏、打球等,或到近郊、風景區去春遊。這樣不僅能暢達心胸、怡情養性,而且還能使氣血通暢、郁滯疏散,提高心肺功能,增強身體素質,減少疾... 2015年12月31日 春季養生 暫無評論 閱讀 374 ℃ 次 閱讀全文