養生之道網導讀：說白領是坐班族一點也不過分。不要以為一天到晚都是坐著就是很幸福的事情，長期坐著也容易生病。今天小編就給大家推薦一款健身操，讓你坐著也健康。
白領健康之道
白領“坐班族”宜常做“下身操”
女性上班長期坐著，容易導致婦科疾病，如何才能避免這些疾病的困擾，我們給大家推薦幾個下半身的保健操，為女性健康保駕護航。
1、摩腹
自然站立，呼吸自然...
專為白領「常坐族」打造的「下身操」
司機應該提高自我保健意識
39歲的“的姐 ”林女士向記者反映：“我看到《今晨6點》‘的哥、的姐 ’健康狀況調查系列報道後，得到不少啟發。我想通過報社向‘的哥、的姐 ’呼籲，不要只顧著拚命開車拉客，還一定要有自我保健意識。我開出租車接近6年，平常也不注重保健，有點小病就一直‘扛著’。從1月份開始，我就得了一種怪病，雙腳不能踩在地板磚上，一旦踩在地板磚上後，就感覺有一...
注意：別把懷孕症狀當感冒
28歲的李女士結婚兩年一直沒要孩子，近來她經常感到頭暈噁心，還偶有嘔吐。李女士以為自己是感冒了，自行到藥店買了些感冒藥，但連著吃了十幾天的藥也沒見好轉，到醫院檢查後才發現原來是懷孕了。天津市婦兒保健中心婦女保健所保健部主任張紅說，像李女士這樣誤把懷孕當感冒來治的人並不在少數。
張紅指出，及早捕捉懷孕信息是非常重要的。早期胚胎比較脆弱，煙、酒、藥物、疾病都可能影響胎兒發育。如果選...
認識足底按摩穴位圖 足底按摩自我保健
按摩是新興的一種養生保健法，特別是足底按摩對人體的健康更有幫助。要做到足底按摩，那必定要有一張足底按摩穴位圖。有了穴位圖，我們才可以更好地去進行足底按摩。
一、足底按摩的發展歷程
20世紀初，美國醫生威廉以現代醫學方法研究整理反射療法的成果，於1917年發...
火麻仁的功效有哪些
養生導讀：說到潤腸通便，除了想到大黃，當然還有火麻仁。火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺蟲，臨床用名有火麻仁、炒火麻仁。下面一起來看看火麻仁的功效有哪些？
火麻仁的功效
1、潤燥通便：用於老年體虛便秘病人，常與當歸、黑芝麻、寸雲等潤腸通便之品同用；若腸有實熱者，可與大黃、枳實同用。
2、補益虛勞用於消渴陰虧腸燥病人，多與益氣生津藥同用，以滋陰補虛而潤燥。
3、...
孕婦能吃板藍根嗎？板藍根的使用禁忌
板藍根作為一款熱銷中藥，多年來在各種衛生防疫、流感非典的戰場上嶄露頭角，於是被眾多婆婆大媽奉為圭臬。但其實板藍根的副作用也不小，喝太多反而更容易得病。下面就為您說說板藍根的功效與作用以及板藍根的使用禁忌。
板藍根的功效與作用
板藍根為十字花科植物菘藍的根，是常用的藥材。別名又叫大靛、藍靛。板藍根以平直、堅實、粉性大、粗壯者為佳。板藍根味苦、性寒，內含有多種礦物質及抗病毒物質，...
寶寶養生之口腔護理的9個錯誤觀念
隨著生活水平和保健意識的提高，除了關注寶寶的身體生長和發育外，有些家長已經開始關注孩子的口腔保健;但相比之下，有些家長還沒有意識到口腔保健的重要性。
關於嬰幼兒口腔的保健，還存在許多錯誤的觀念和行為，而這些往往導致甚至加重孩子的不良口腔保健習慣，以致嚴重危害寶寶的牙齒健康。
那麼，常見的口腔保健存在那些誤區呢，又有那些不良的口腔保健習慣？下面就這一問題作一闡明，希望對爸爸和媽媽...
孕期檢查的意義
孕期檢查有何重大意義 “十月懷胎，一朝分娩”，是指一個婦女從懷孕開始到分娩結束，要經過10個月(40周)漫長的過程。在妊娠全過程中，無論是孕產婦和胎兒都要發生一系列生理變化;同時也可能遇到一些有害因素，產生各種病理變化，而造成孕產婦疾病或肪嬰兒異常。
如流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、死胎與先天畸形等不良結局，嚴重者還可造成孕產婦或圍產兒死亡。
如妊娠合併...
愛耳小貼士 教你11招預防耳病
耳朵是人體五官當中的聽覺器官，它可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當於與世隔絕。其實，除了先天性的聽力喪失外，許多耳病在生活中是可以預防的，下面就介紹一些與日常生活相關的耳朵保健措施。
耳朵是人體五官當中的聽覺器官，它可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當於與世隔絕。據瞭解，我國現有聽力殘疾人2780萬，其中0至6歲聽障兒童約13.7萬，聽力障礙嚴重影響了他們的...
瘦人內分泌失調容易得甲亢
甲亢的防治由陰陽調和著手 什麼是“甲亢”?
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甲狀腺機能亢進症(簡稱甲亢)指多種原因導致甲狀腺激素分泌過量而出現的多食、消食、乏力、畏熱、多汗、失眠、心悸及易怒等全身症狀，並有瀰漫性、結節性、混合性甲狀腺腫大及不同程度的眼球突出、脈率加快、手舌顫動等局部病理體征，是一種影響多系統的、進行性加重的內分泌疾病。今天主要談談本病的鑒別診斷和中西醫結合治...