有的孕婦冬天喜歡用熱水袋、電熱毯、暖手爐等把自己團團圍起來，然而產科專家可不看好這些取暖工具。
海澱區婦幼保健院產一區主任段志堅提醒孕婦及其家屬，懷孕早期也就是懷孕的前三個月要少用電褥子，否則可能對胎兒的健康造成不良影響。
因為這個階段是胚胎在母體中形成的重要階段，電褥子和電腦一樣，都有一定輻射，這可能對胎兒的健康有一定的影響，嚴重的甚至可能導致胎兒畸形。
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孕早期用電熱毯易致胎畸形
5分鐘瑜伽 美容提神又養顏
國際瑜伽導師、國家花樣游泳裁判、陳琦運動中心教練陳琦說，報紙雜誌上各種各樣的“面部瑜伽”，如鼓腮、瞪眼等，其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而“提神瑜伽”則是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。
具體方法是，每天早晨起...
按摩 力度不是越重越好
慎做足底按摩
曲怡醫生介紹，冬天用熱水泡腳，做足底按摩，對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷，人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良導致的手腳冰涼，寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳，對身體會起到很好的保健作用，可以促進氣血運行，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，在一定程度上促進腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鐘，這樣效...
寶寶入冬適宜食用的營養食品
冬天裡，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。所以，冬天裡身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。此外還應多吃以下幾類食品：
潤燥食品
冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康很...
健身運動 上肢的基礎
養生之道網導讀：頸部、肩部和上背部是上肢肌群和關節非常重要的組成部分。由於長期久坐伏案工作人群因腰、背、頸和肩部肌肉長期同一姿勢導致肌肉僵硬，肌肉勞損等症狀，今天小編為大家介紹一套鍛煉上肢的健身動作!
健身運動 上肢的基礎
頸部、肩部和上背部是上肢肌群和關節非常重要的組成部分。但想要擁有健康的上肢關節和完美的肌肉鍛煉效果必須要先做個基礎的訓練動作，現在為廣大健身愛好者設計了下面...
按摩保健的五個金窩窩
養生之道網導讀：保健養生我們都很重視，中醫按摩是傳統的養生方式之一，對特定的穴位，部位加以按摩可以起到很好的保健功效，中醫介紹，按摩部位也是有重點的，下面就是養生保健的五個“金窩窩”即腋窩、膕窩、肘窩、腰眼、肚臍。
從中醫來說，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩...
減腿瑜伽瘦腿動作要領
瑜伽不但可以養生保健，而且可以減肥瘦腿，那麼，如果通過瑜伽來減肥瘦腿呢?下面是對於減腿瑜伽瘦腿動作要領的敘述，對於瘦大腿、瘦小腿各有不同的瑜伽手法。
瑜伽瘦大腿動作要領：
一、半蓮花脊柱扭轉式
做法：
1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。
2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側。
3.吸氣，然後呼氣，同時頭部和上身軀幹...
幾種食物可助孕婦順產
曾經有個生物老師說過：女人生孩子是用一條命去賭博的。雖然現在有剖腹產，出現難產的情況很少見了。但是生孩子順不順利牽動著一個家庭。以下，小編給你介紹一些能夠幫助順利生產的食物吧。
富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水...
吸脂減肥安全嗎？吸脂手術的副作用
養生之道網：減肥是永不沒落的話題，抽脂吸脂作為專業的手術名稱已經廣為人知，但是很多人都不確定到底吸脂減肥安全嗎，下面養生之道網為您解析吸脂減肥安全嗎，看看吸脂手術的好處與壞處吧。
吸脂抽脂手術的減肥原理
1、干抽
傳統的吸脂手術在做完全身麻醉後，在吸脂的部位切開約0.5到1.0厘米的傷口，然後將導管直接插入脂肪堆積的底層，再利用真空壓縮機把多餘的脂肪抽出，這種手術方法稱為“干抽&r...
羽毛球運動打出淑女身材
養生之道網導讀：羽毛球是深受大家歡迎的體育健身運動，加上中國羽毛球隊在倫敦奧運會中出色的表現，更加激發了人民對羽毛球的熱愛，在此小編整理出羽毛球指南，幫你既運動又瘦身。
羽毛球打出淑女身材
導讀：羽毛球是一項大眾化的球類運動。可是你可不要小看羽毛球這個小球哦，它對於女生減肥瘦身，還有視力方面可是大有益處的。今天小編帶大家一起看看，羽毛球這個東西是怎麼有用法?
從事案頭工作的人，...