養生之道網導讀：長期待在辦公室，坐在電腦前，問題肌膚接踵而來，長斑粗糙等等，該怎麼辦呢?如何美白祛斑抗輻射?今天小編給大家推薦蜂蜜抗輻射祛斑食譜，一起去下文看看吧!
DIY蜂蜜檸檬水 美容祛斑甩“電腦臉”
電腦輻射就是肌膚越來越糟糕的罪魁禍首，小編就教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水，早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。
如果你是辦公室女郎，長期對著電腦工作，...
DIY蜂蜜檸檬水 美容祛斑甩「電腦臉」
秋日養生18法助你趕走「秋乏」
養生之道網導讀：俗話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”睏倦現象一年四季都會發生，但很少有人想到疲乏狀態卻是由飲食不當引起的。那麼哪些不當的飲食習慣會導致疲乏犯困呢?怎樣才能在初秋保持旺盛的體力呢？今天，小編為你揭曉。
“秋乏”症狀小測試
如果以下症狀，有2條以上出現在你身上，你很可能被“秋乏”困擾，如果超過半數，...
初秋養生要滋陰養肺防秋燥
養生之道網導讀： 現在正是季節轉換，稍不注意就會身體不適。而在秋天尤其要注意養肺，因為呼吸系統的慢性疾病易在這個季節復發。如果能堅持做一些肺部保健操，再結合養生調理，到了冬天也不生病。
百合
食療養肺
白色食物養生法因白色食物與肺部對應，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等，為了防範...
電腦族護眼秘方 7營養素養眼明睛
養生之道網導讀：隨著電腦的普及，越來越多的人變成“電腦族”，每天對著電腦，眼睛肯定會受不了，這時候就該好好地保護眼睛，那麼如何保護眼睛呢?吃什麼護眼?下面小編推薦7款護眼食物，大家一起去看看吧!
電腦族護眼秘方 7營養素養眼明睛
平時對眼睛的保養可不能馬虎，除了飲食均衡、避免直視陽光、戒煙、控制血壓與近視度數等方法外，多吃有益眼睛的營養素及抗氧化食物也是眼睛保健的好方法!
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電腦族必備 四款營養食譜護眼明目
養生之道網導讀：眼睛是人最重要的器官之一了，通過眼睛我們能夠遠觀世界。但是現在很多電腦族的眼睛越來越不好，他們長時間對著電腦，致使眼睛太疲勞，受損太嚴重。那麼緩解眼疲勞方法有哪些呢？護眼吃什麼好呢？接下來小編就為大家推薦4款護眼明目食譜以及一些護眼食物，大家快來看看如何通過飲食來保護我們的眼鏡吧。
能延緩眼睛衰老的食物
主食類：黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米...
秋季上班族應如何養生
1、切勿久坐不起。每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活動一下筋骨。
2、提前一站下車。不要忘記類似散步一類的雖然簡單，但卻十分有益於身心的活動。如果上班或是出門辦事需要乘地鐵或是搭公共汽車，最好提前一站下車，步行到達目的地。
3、辦公室養盆花草。由於如今的白領往往在鱗次櫛比的...
防治近視眼民間的10個食療方
現在近視的人越來越多了，除了遺傳因素，大多數是因為用眼不衛生或用眼過度的原因。小編向你推薦10個保護視力的民間中醫食療偏方，讓你在食療中提高視力，減輕近視度數。近視眼的你不妨試試中醫食療偏方，既可享受美味，還能防治近視眼，是個兩全其美的辦法呦!
1.枸杞鯽魚湯(中醫驗方)
主治：近視眼，視物模糊。
配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。
用法：將鯽魚洗淨去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。...
清淡乃炎夏養生的法寶
頭腦宜清靜
盛夏烈日高溫蒸灼，令人感到睏倦、煩躁和悶熱不安，使頭腦清靜，神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載，夏日宜“靜養勿燥”，節嗜欲、定心氣——可居高明、可遠眺望、可入山林、可坐台榭空敞之處，以避炎夏。切忌火爆脾氣、一蹦三跳，情緒激越而傷神害臟腑。
飲食宜清淡
炎夏暑熱，少食高脂厚味、辛辣上火之物，飲食清淡可起到清熱、祛暑、斂汗、補液等作用，還...
中醫推薦5款食療粥 電腦族更需養眼
上班族每天工作時對著電腦超過5小時，回家為了娛樂依舊繼續坐在電腦前，日子久了，容易出現眼睛乾澀不舒服，甚至乾燥、畏光、視物模糊等症狀。這裡，小編向大家推薦適合夏天吃的5款養眼食療粥，讓大家在美食中食療保養眼睛。
電腦的屏幕是由小的螢光點組成的，這些螢光點是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。我們自己感覺不到，但卻真實存在，我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。在打字的時候...
趕走春困支招
“春困秋乏夏打盹”，春天的腳步還沒完全地走近我們，不少人已經開始認識了春困的厲害。
明明昨天睡得還行，可是到了中午吃完午飯，睡意還是像海浪一樣“一波未平，一波又起”似的襲來，怎樣才能戰勝春困呢？
■春困是由於人體的“冬眠期”沒過
朝陽醫院心理咨詢門診的李雯大夫介紹，春困主要是因為人和自然界的其它動物一樣，...