黃豆內服外用 《食鑒本草》中說，黃豆味甘、性平，歸手足太陰脾及陽明大腸經，有健脾寬中、潤燥解毒、利水消腫的功效。 黃豆既可內服，也可外塗，但製作方法不同。內服時，首先把黃豆洗淨，用清水泡至豆粒飽滿，大概需要一晚上的時間；然後把泡好的黃豆用清水煮至口感發面，這時就能直接吃了。如果是小孩吃，可調入蜂蜜增加口感。90克可一次或多次食用。可輔助藥物，促進頭癬快速痊癒。 若外塗...

  婦女到了四五十歲，雌激素會因為絕經而出現波動。由此會給身體和精神帶來許多問題。那麼，女性要如何在絕經期做好保養呢？下面，健康120小編為你推薦中醫養生的3個方法，擺脫絕經期煩惱。 1．針灸 （1）針刺：治則為補肝腎，強壯筋骨。主穴：腎俞、足三里、三陰交；配穴：太沖、百會、膻中。腰痛甚配委中；煩躁易怒、失眠不寐，配內關、神門；外陰乾澀、瘙癢配會陰；體倦乏力、食少納呆、食後...

 進補的目的，本為強身健體而施行。然而藥物終屬補偏救弊之品，若進補不當，濫用或過量，都會產生種種不利的影響。正如前人所說：“藥症相符，大黃亦補；藥症不符，參茸亦毒。”所以，為了避免產生各種副作用，服用藥物進補一定要注意以下事項。 無虛不補 補藥是針對虛證以使身體強健，無虛之人雖患病也不宜進補。因為無虛之人進補，輕則是一種浪費，重則還可造成嚴重不良後果。如無虛之人...

       養生之道網導讀：按中醫的理論，秋季是養肺的最好時節。此時空氣乾燥，人容易煩躁不安，應多吃一些清心潤燥的食物，如烏骨雞、豬肺、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏 苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大蔥、生薑、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥熱食品。此外，生冷瓜果不宜多吃。很多人認為秋季可以吃狗肉、羊肉來溫補，但實際上，食用溫性的狗肉、羊肉會加重秋燥...

 養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰“仁者壽”，而仁，主要就是指木型人。《內經》中提到“恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來。”中醫根據體質特點，可把人分為木形、火形、土形、金形、水形等五行人，現在這個季節是中醫養生的重要時機，各具特色的五行人應根據自...

養生之道網導讀：中醫的什麼方法能讓女性胸部挺起來 今天美眉們就要站起來，齊齊漲胸。下面我們來看一些都哪些食物可以豐胸吧。 以飛機場來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。 基本常識：全球公認的標準美胸 據可靠調查數據表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的...

養生之道網導讀：中醫教你6種按摩補腎方法，中醫認為，人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱，所以中老年人應重視腎的補養。中醫教你6種按摩補腎方法，一起來看看。 中醫教你6種按摩補腎方法 1、摩耳 雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。 2、揉小腹 晚上睡覺前，仰臥，雙手掌心搓熱後，捂在肚臍正下方三寸處...

 一、晚上11點前入睡 說起來，大家都覺得這是一件特別老生常談的話題。但很多人不知道的是，進入晚上11點的時候，你的美容覺就開始了。錯過晚十一點之後再睡一是很難入睡，二是不利於女性去養氣血從而達到美容的效果。十一點之後的幾小時是膽的休整時間，它對於養氣血是非常重要的。膽的作用下面就會提到。 二、敲膽經 敲膽經能促進膽汁分泌。膽汁有著分解吸收蛋白質從而提供氣血的作用，而敲膽經有...

老子說：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。”中醫學孕育於商周，昇華於秦漢，受古代哲學思想影響，對“三”特別重視，在基本理論中，多使用“三”來表示。 三因：古代三類病因的合稱。內生外侵的致病因素種類繁多，但中醫把其分為三因，即內因、外因、不內外因。實際上，三因是對多因的囊括。我國古代的“三”就含多數，以三概多，既含蓄又恰當。 三焦：人體...

養生之道網導讀：我們都知道鼻炎是很討厭的一種慢性疾病，總會讓你不知不覺的就流鼻涕。在冬季天氣寒冷，最容易患上鼻炎的，那麼我們該如何預防呢？下面，就讓我們一起來看看吧！ 鼻炎受膀胱經的影響 膀胱經是足太陽膀胱經的簡稱。循行部位起於睛明穴，上達額部，左右交會於頭頂部（百會穴）。 本經脈分支從頭頂部分出，到耳上角部。 直行本脈從頭頂部分別向後行至枕骨處，進入顱腔、絡腦，回出分別下行到...