放風箏健身要注意的事項
放風箏是一項非常有益健康的體育活動。放風箏能使您忘掉工作的煩惱，舒暢壓抑的心情，讓工作上的壓力在歡笑中舒解。
古人云：迎天順氣，拉線凝神，隨風送病，有病皆去。放風箏時，在寬闊的廣場、郊野，沐浴著陽光，呼吸著新鮮空氣，仰望藍天，凝神專注，拉線奔走，有張有馳。
清風徐來，嬉戲玩樂，一切憂慮煩惱之病態神情，早已拋到腦後，融愉神情、動形體、暢氣血、練視力之功效於一體。而製作風箏時的審美、操作之過程，又具有轉移心志之效，凡精神抑鬱、視力減退、失眠、健忘、肌肉瘦弱諸症，均可應用。
傳統中醫認為：放風箏者沐浴和煦的陽光和微風，有“疏洩內熱，增強體質之益”。現代保健醫學的研究也表明，在明媚的春光裡踏青放風箏，可以舒展筋骨，活動四肢;
同時,由於盡情呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝，改善血液循環狀態，從而獲得消除冬日氣血淤積、祛病健身之功效。此外，放風箏時，雙眼面對藍天，可以消除眼肌疲勞，調節和改善視力，預防近視和弱視。
放風箏也是一項健腦運動，需要全身心地投入。僅僅處理好放風箏的風向和風速的關係，就得讓放飛者動一番腦筋。風箏飛起來的必要條件是地面有風，但風速過大也不利於放飛，因為這時候空氣水平方向力量過大，風箏不易於“抬”上來，也很難控制。
放風箏最怕的是風向不定，因為這時風箏最容易“栽”下來。古人認為放風箏的較高境界是：放中相牽，一線相連，未放之時，如馬臥槽。
放飛以後就如同進了賽馬場，要精神抖擻，把線看作韁繩一樣拉緊，如同馴馬一般，然後望天入境，隨飄移而前後奔走。現代人放風箏，已發展到動靜結合、高低變換、聲光俱全的高超技藝階段，需要動腦筋的地方就更多了。
放風箏能使人情緒開朗、心境愉悅。放飛時，大腦高度集中，無疑會消除人的內心雜念;放飛者極目藍天，其心胸也會感到開闊;此外，春季草長鶯飛，觸目皆景，放飛風箏，如同進行一次人與自然的美好對話。
放飛時注意
現在的天氣預報已經比較準確，從中我們可以根據已知的天氣情況確定是否放飛風箏及適宜放哪類風箏。根據季節的不同及風力氣候的變化，將欲放飛的風箏準備好。檢查一下風箏有無破損、開裂現象，及時修補更換。
一般來說，當風力在1—3級的時候，可以放飛硬翅沙燕、軟翅鷹;若風力在3級以上時，可以放飛拍子類風箏，如八卦;若風力在持續4—5級時，可以放飛龍類風箏。如果您有運動風箏的話，可以放飛運動風箏，體會一下自由駕馭風箏飛翔的快樂感覺。
放風箏時首先要注意認清風向，當強風起飛時，風箏應置於側風帶，瞬間拉力不會太強。其次要注意認清氣流，如四周有高樓或樹木的運動場，高樓上或建築物旁的氣流會較不穩定，故不宜放風箏。
1、機場旁、電線桿附近、火車道旁、高樓頂或閃電時，絕對不可以放風箏。
2、在公園裡、小山丘上、河川旁或海邊空曠處，較適宜放風箏。
3、放風箏時，最好戴上一副手套，以免在放飛時被線拉破手。
4、根據風箏的大小和類型的不同，有時放飛時需要別人的幫助，約上幾個朋友一起去放風箏是個不錯的選擇。
5、如果風箏線因某種原因斷掉的話，請您將斷線全部回收，不要隨手亂扔。因為人們在行走或是騎車的時候，斷線有可能成為割人的利器。
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