下肢靜脈曲張 | 養生知識網

 



「林丹」熱—打羽毛球很健身

 「林丹」熱—打羽毛球很健身
       養生之道網導讀:倫敦奧運會,正在如火如荼的進行中。林丹衛冕成功,更讓萬千球迷激動和驕傲。“超級丹”更是掀起打羽毛球的旋風。其實打羽毛球不僅可以養眼更加可以養生。但是,一般市民沒有專業人士的指導,打羽毛球的過程中究竟要注意哪些事項呢。今天,小編為此專門請教了羽毛球教練。        打羽毛球時   手臂禁忌 打羽毛...



打羽毛球健身的6大誤區

 打羽毛球健身的6大誤區
穿塑身衣打球減肥效果更好 誤區:有些女性認為打球時再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗,消耗更多的脂肪。 事實:醫學專家通過研究發現,60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關。特別是在打球鍛煉過程中,穿塑身衣會影響排汗,而且,穿塑身衣還會直接影響血液循環系統,使腰部和下肢血液循環不暢,易發生腰肌勞損、下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾患,還會出現頭暈等症狀。 出汗越多,減肥就越成功 誤區:打球鍛...



濕疹症狀只要有哪些方面

 濕疹症狀只要有哪些方面
文章導讀:濕疹是潮濕地區常見的皮膚類疾病,特別是南方亞熱帶多發雨季地區,患濕疹人群的比例更居高不下。濕疹症狀只要有哪些方面?很多人對於濕疹的症狀並不瞭解,並且濕疹有多種類型的症狀,所以一般難以確認。 一、濕疹的症狀: 1、按病程不同分為急性、亞急性和慢性三種。 (1)急性濕疹:發病急,常呈對稱分佈,以頭面、四肢和外陰部好發。在病程發展中,紅斑、丘疹、水皰、膿皰、糜爛、結痂等各型皮疹...



孕期需注意的12衛生常識

 孕期需注意的12衛生常識
一、精神方面:孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響,對她自己的影響更大。 二、飲食:婦女懷孕以後,無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的,要時時更換,不要單吃兩三種食物,這樣才能得到較多的維生素和礦物質。 三、大便:懷孕時容易便秘,尤其平時已經有便秘習慣的人更易發生。 四、小便:孕期中腎臟的工作增加了很多,所以對它要特別注意保護。應該喝足夠的水分,比沒有懷孕時要多喝一...



靜脈曲張的治療方法

 靜脈曲張的治療方法
養生導讀:靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素,導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張,比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張,臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。值得強調的是,靜脈曲張本身可能是其他病變的繼發表現,如腔靜脈閉塞等,應積極處理原發病。   病因   導致下肢靜脈曲張的原因很多,最多見的...



常用的刮痧手法 找準穴位是關鍵

 常用的刮痧手法 找準穴位是關鍵
 刮痧療法不僅能治病,而且還可以起保健作用。只要沒有皮膚疾病,尤其是出血性疾病,沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人,採用刮痧的方法療效比較好,但是一般不是一次能完成,大概要兩三次左右。 用邊緣光滑的湯匙、銅錢或硬幣,在病人身體上順序刮動的治療方法稱刮痧療法。在中醫學上,刮痧是通過經絡的傳導作用,促...



雙腿有勁才能壽命長

 雙腿有勁才能壽命長
養生導讀:中醫有“人老腿先老”的說法,而且腿有勁才能壽命長,所以想要健康長壽,首先要護好雙腿!下面教你腿部保養的12個好方法,幫助緩解腿部衰老,讓你的腿有勁,才能壽命長! 腿有勁才能壽命長 我國民間有句俗語:“人老腿先老。”的確,四肢的肌肉特別是腿部的肌肉是否結實,是衡量老年人是否健康、長壽的首要標誌。一般說,人一旦過了五十歲大關,全身的肌肉就開始變得鬆弛,...



忙裡偷閒練幾手 讓你神清氣爽

 忙裡偷閒練幾手 讓你神清氣爽
養生之道網導讀:不管是在電腦前還是在辦公桌前,長期的坐著會讓你的氣血不流暢。然後產生一些不舒服的感覺。想要改善這樣的狀況,偷點時間來做運動吧! 10個小動作讓你更健康 電腦桌前、辦公桌前、會議室裡,坐的時間長了,常常會出現頭暈腦脹、腰酸背痛、眼睛脹澀等症狀。這是因為久坐、久視,氣血不流通,神經受壓或缺血缺氧所致。怎麼辦呢?跟我學幾個易練易用的保健操吧。忙裡偷閒挑兩個動作練幾手,你...



自我養身保健五方法

 自我養身保健五方法
捶背法:人體五臟六腑在背部都有俞穴,背部正中沿脊柱又有一條督脈循行,總管全身陽氣,腰、背、肩部的經絡穴位比比皆是。如果在這些部位有節奏地反覆捶擊,可刺激各個穴位,達到防治疾病、強身健體的目的。捶背的手法應得當:捶擊者雙手呈握空拳狀,由上向下、由中向外,以每分鐘120-200次的節律輕輕叩擊,才能使人酸痛緩解、週身輕鬆、精神爽快;捶擊不可用力過大,以免造成軟組織挫傷。 此外,患腫瘤、血...



日嚥唾液三百口 中醫養生8法寶

 日嚥唾液三百口 中醫養生8法寶
養生之道網導讀:很多人白天要忙於繁重的工作,晚上還得“自覺”加班導致健康越來越差,因此養生就成為最重要的事。那麼中醫養生有什麼制勝法寶呢?五臟又當如何調理呢?氣色不好吃什麼食譜呢? 日嚥唾液三百口 中醫養生8法寶 朝暮叩齒三百六,七老八十不落牙 叩齒,即上下牙有節奏地反覆相互叩擊的一種自我保健方法。經常叩齒,不僅能增強口腔、牙齒及周圍組織的健康,使牙齒更加堅硬穩固;還可...