養生之道網導讀：說到壯族三月三習俗，很多人只知道對歌談情，其實壯族三月三習俗有很多，搶花炮、拋繡球、吃五色糯米板等也是有趣的節日活動。下面小編為您介紹壯族三月三習俗。
壯族三月三習俗
1、包五色糯米板
節前家家準備五色糯米板和彩蛋。人們採來紅蘭草、黃飯花、楓葉、紫蕃籐、用這些植物的汁浸泡糯米，做成紅、黃、黑、紫、白五色糯飯。相傳，這種食品是深得仙女們的讚賞後流傳下來的...
壯族三月三的七大習俗
秋季七大滋補肉菜大推薦
中國中醫科學院養生學教授說：“過量吃肉是不好，可是從營養學上來講，放棄肉食並非養生之道，膳食平衡才是我們提倡的。”肉的口味營養不同，適宜的人群也各異，選擇起來要根據體質、氣候，選擇最適合的肉類。
一、碗蒸肉
原料：五花肉、蔥姜、八角、花椒、香葉、老抽、白酒、蜂蜜、鹽等。
做法：
1、五花肉切成大塊，砂鍋裡放入沒過肉的水，加入薑片、八角、花椒、香葉等，還倒了一點俺老爹喝...
中醫養生：教你煲出健康滋補湯的七大妙招
養生之道網導語：湯是家常飯中不可缺少的重要環節，無論是中餐還是西餐，無論是品嚐豐盛的佳餚還是普通的家常便飯，熱氣騰騰、香味四溢的湯都是少不了的。一鍋暖暖的湯更是給人以極大的滿足。想要喝湯喝出健康的身體，中醫養生：教你煲出健康滋補湯的七大妙招。
1、選料要精湛
選料是熬好鮮湯的關鍵。要熬好湯，必須選鮮味足、異味小、血污少、新鮮的動物原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、...
黑莓七大保健功效
黑莓是一種超級食物，纖維含量比小麥還高，味道好，營養豐富，且具有多種保健功效。英國《每日郵報》最新載文刊出英國多位頂尖營養學專家總結出的黑莓7大保健功效。
1.增強免疫力
黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉·阿倫斯表示，維生素C在人體中可發揮多種重要功能，有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血危險。
2.助消...
秋燥降火七大食療秘方
一、山藥＋桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人；皮膚晦暗、面部無光澤的人；注重自身風采的現代白領；工作節奏緊張、無暇保養的人；皮膚乾燥的人；經常戶外工作、常受紫外線輻射的人；頭髮乾枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
二、黑芝麻＋胡桃肉
黑芝麻具有補血調經的作用，胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用於注重自身風...
正月十一的七大習俗
養生之道網導讀：正月十一習俗，你瞭解嗎？正月十一是“子婿日”，潮汕有行彩橋的習俗，北京流行吃烙合子！具體正月十一習俗有哪些？下面小編為您介紹正月十一的七大習俗。
正月十一習俗
1、子婿日
正月十一是“子婿日”，是岳父宴請女婿的日子。初九慶祝“天公生日”剩下的食物，除了在初十吃了一天外，還剩下很多，所以娘家不必再破費，就利用這些剩下的美食招待女婿及女...
女人愛上香蕉的七大理由
香蕉營養分析：
1. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量；
2. 香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症；
3. 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；
4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；
5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑製作用，可消炎解毒；
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌...
春季去火排毒 推薦七大營養飲品
養生之道網導讀：送走了寒冷的冬天，我們迎來了溫暖的春季，雖然春季是氣候怡人的季節，但是我們也常常會上火，那麼春季上火該怎麼辦呢？怎麼去火？吃什麼去火？接下來小編給大家推薦一些排毒去火的食物以及一些日常去火方法，大家趕快跟著小編一起看看吧。
春季養生
七大春季營養飲品 去火又排毒
春天是個容易上火的季節，暗瘡、上火、口腔潰瘍、口臭……如果你有以上症狀，你的身體真的需...
要擺脫秋乏 改掉七大飲食壞習慣
養生導讀：進入秋季，不少人受到秋乏的困擾，上班、開車昏昏入睡，給人們帶來很多健康安全隱患。其實吃得不對也會導致秋乏，想要擺脫秋乏，一定要改掉七大飲食壞習慣。下面為您介紹導致秋乏的七大飲食惡習！
飲食不當導致秋乏
秋乏，可以說是對盛夏帶給人體超常消耗的一種保護性反應，有利於機體恢復。在這種狀態下，人體應變能力可能下降。但你知道麼，飲食不當也會導致秋乏！下面為您介紹導致秋乏的七大...
春季養生 古代中醫保健的七大秘方
中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精。春季養生 來看看古代中醫保健的七大秘方。
細辛散
老年人在三春之際容易昏倦，應當服用細辛散，可達到明目、調和脾胃、除風氣、去痰涎的目的。此方男女通用。
細辛（一錢，去土）川芎（一錢）甘草（五分，炒過）
以上三味加水共煎，趁熱服，可常服。
菊花散
老年人在...