春天百花盛放，萬物更新，俗話說“一年之計在於春”，同時春天又是個令人懶洋洋的季節，春困、花粉過敏、氣候多變、潮濕……各種皮膚問題和健康問題開始困擾愛美的女性，有句話說“藥補不如食補”，春天裡女性應該吃點什麼來讓自己變得更美麗健康呢？ 木瓜雪蛤 木瓜：木瓜對女人來說是大自然最重要的賜予，不是有很多的...
女性春季養顏進行時
春季養顏吃什麼？
春天合理的飲食，民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃“春”。小丫丫總結了別人的經驗和自己的實踐，得出如下“吃春”秘籍，獻給美麗的女同胞和熱愛美食、注重養生的所有朋友們。
一、蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜，不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，具有殺菌防病的功效，能讓人...
春季養生養顏要訣
合理膳食、充足睡眠、適量運動及心情愉悅是護膚美膚的要訣。
有些女性為瘦身而節食，殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚顯得萎縮、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡。所以飲食結構合理，葷素搭配，才能營養均衡。
保證充足的睡眠，尤其是要利用好晚9時至凌晨2時這個皮膚最佳修復時段。慣於夜生活的女性，即使白天睡...
揭秘：用食物養顏淡斑的秘法
你有沒有發現：夏天曬多了，顴骨附近就會出現咖啡色的小顆粒狀的色斑，這些惱人的小斑點就是傳說中的“曬斑”。曬斑一旦出現就很難徹底清除，但有些小食物卻可以幫你淡化這些可惡的小黑點。
維生素C、E抗斑指數：★★★★
維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，並還原已經形成的黑色素。維生素E是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能...
DIY八月清潤甜品 消暑又養顏
八月，暑熱未散，一款清心潤肺的甜品，正是這個時節的恩物，能幫你有效解熱消暑、美膚養顏。快來享受親手製作的樂趣吧，你會發現，原來製造心動美味可以如此簡單！
桂花龜苓膏
特點：清熱、解毒。龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎，特別適合消暑，對於暗瘡、痘痘等也能有效調理。蜂蜜有解毒、養陰、美容等多重功效。搭配食用，口感極佳，而且能有效地清熱、解毒，解除夏季的燥熱。
原料：龜苓粉20克，蜂...
秋季排毒養顏粥 讓你吃出美麗健康
養生導讀：到了秋季，先別忙著進補，想要身體健康，首先要排清體內毒素。那麼秋季排毒養顏吃什麼好呢？不妨試試秋季排毒養顏粥。下面為您介紹九款秋季排毒養顏粥，常喝身體才更健康！
金秋十月，涼風習習，夏季忍耐多時的饞蟲開始蠢蠢欲動，肉肉也在悄無聲息的爬上男生女生的胳膊、大腿和腰身。因天熱而被壓抑的食慾在天轉涼後有了“出頭”的機會，此時，很多人開始大吃大喝以彌補自己夏天沒有的...
入秋養顏滋補湯 養出無齡美肌
入秋後，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品。女人適當地喝些滋補湯，不僅起到養生滋補作用，還能祛病養顏。
中醫認為：“秋傷乾燥，上逆而咳多為痿厥。”故仲秋以後進補以滋陰潤肺為上。元代勿思慧在《飲膳正要》中說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥。”其中“麻”即芝麻，具有滋陰潤燥之功，而&ldqu...
8款冬季養生茶 美膚養顏清脂肪
養生之道網導讀：茶是中國人的“國飲”，它傳承千年，馳名中外，是人們日常最愛的保健飲品。它不僅可以提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、對抗衰老，甚至對一些心腦血管疾病都有很好的防治功效。下面我們就來看看冬天養生茶應該怎麼喝，想要減肥瘦身又有哪些茶能幫助我們！
8款冬季瘦身茶 排毒潤膚又養顏
冬季已經到來，我們減肥也要跟著季節走，可能在逐漸寒冷的天氣下，你對那些減肥菜...
6種菠菜食譜補血養顏 做聰明女人
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。
菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。
豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。
菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞...
春天養生養顏須力主養肝
女性夠氣血，才會青春美麗。肝臟是我們人體內造血的重要器官，因此養肝就等於養血。春季肝臟最容易受到傷害，因此春季養生重在養肝。今天小編就給大家提供一些養肝護肝的小建議。
春天養生養顏須力主養肝
我國的中醫養生認為，人在一年四季中身體應側重不同的養護。人的身體也跟自然界一樣有春生夏長秋收冬藏的循環。所以人也應在春夏養陽、秋冬養陰。
特別是在中醫理論中，人的五臟與四季對應。四季之中，...