養生之道網導讀：橙子皮的功效，橙子皮，即橙子的果皮。大家都知道橙子是營養極為豐富的水果，那麼你知道橙子的果皮也有很高的藥用價值嗎？下面一起來瞭解下橙子皮的功效。
橙子皮，性味，苦，辛，溫。果皮含橙皮甙、揮發油、果膠、胡蘿蔔素等成分。橙子皮主要有快氣利隔、化痰降逆、消食和胃、解酲、殺魚蟹毒等作用，主治胸膈氣滯、咳嗽痰多、飲食不消、噁心嘔吐。
橙子皮的功效
1、化痰降逆
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橙子皮的功效
老人踢毽子 健身防病
養生之道網導讀：踢毽子我們小時候都玩過，在公園裡我們也經常看到幾個老年人圍成一個圈來踢毽子，踢毽子是一年四季、老少皆宜開展的一項體育運動。踢毽子是一項很好的健身運動，具有較強健身功能和娛樂性、藝術性的運動。
這項運動不受年齡限制，不受時間和場地限制，隨時隨地都可開展，同時踢毽子也具有很好的...
清晨四運動最減肚子
養生之道網導讀：假期裡有沒有忘記運動了呢？有沒有長起惱人的小肚子？小編推薦你在早晨起床做以下四種運動，經常練習有利於消除贅肉哦。
運動一
1.首先坐在椅子上面，打開雙腿，使兩腿之間的距離為肩部的寬度，然後坐直身體，眼睛平視前方。舉起雙臂並伸直，雙手在頭頂上方合掌，手指朝上。
2.然後慢慢地吸一口氣，在吸氣的...
捏捏鼻子防感冒
養生之道網導讀：這個冬天，你還在為感冒發愁嗎，經常按摩鼻子有利於防治感冒哦！來學習按摩鼻子的方法吧。
鼻子上有很多穴位，經常按摩是利於身體健康的，中醫專家還介紹說在中醫理論中鼻子和肺臟相對，因而經常按摩鼻子上的穴位，是利於肺臟的保養的，而肺臟和呼吸道疾病是緊密相關的，如果採用按摩的方法，不僅促使黏膜分...
一直打嗝怎麼辦
養生之道網導讀：一直打嗝怎麼辦？打嗝是一個生理上常見的現象，是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。那麼一直打嗝怎麼辦？下面一起來看看有效止嗝的方法。
打嗝也稱“呃逆”，是因為膈肌不由自主地收縮（痙攣），空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。健康人也可發生一過性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化...
維生素Ｃ的副作用
養生之道網導讀：維生素Ｃ的副作用，維生素C是知名度最高的維生素“明星”,那麼服用維生素Ｃ有副作用嗎？下面一起來看看維生素Ｃ的副作用。
維生素Ｃ的副作用
1、胃腸道反應：長期大劑量口服維生素C可致噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃酸過多、胃液返流等，還可引起胃潰瘍疼痛加劇甚至出血。
2、泌尿系統的損害：服用大劑量維生素C可引發泌尿系結石。
3、血液系統損害：每天服用維生素C達5g以上可能...
老年人需要性生活嗎？怎麼過？
養生之道網：性生活是促進男女感情關係的催化劑，那麼身體退化的老年人需要性生活嗎？下面養生之道網為您分析老年人需要性生活嗎，看看吧。
老年人需要性生活嗎？
生活中人們會認為老年人對性生活的需求是慢慢的減退的，其實，老年人也是需要性生活的，因為老年人性生活會有很多的好處。
美國的金賽性研究所的調查報告指出：正常的有規律的經常性的性交是很好的。一般美國中年婦女在一個星期內有2~3次的性...
如何按摩手部養生
養生之道網：十指連心，手連著腦，大家知道如何按摩手部養生嗎？下面養生之道網為您介紹如何按摩手部養生，看看吧。
手指對應什麼養生器官？
手指的活動，就是大腦的體操，手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通：
拇指對應肺部經絡，對應心臟和肺。
食指對應大腸經絡，對應胃、腸和消化器官。
中指對應心包經絡，對應五官、肝臟。
無名指對應三焦經絡，對應肺和呼吸系統。
小指對應心、小腸經...
在家如何練哈達瑜伽
養生之道網：在家如何練哈達瑜伽？哈達瑜伽是一種將調息和體位法合理融合的瑜伽術。哈的意思是太陽，即中醫的陽性能量，達的意思是月亮，即中醫的陰。養生之道為您介紹在家如何練哈達瑜伽，看看吧。
在家如何練哈達瑜伽？
1、倒箭式
仰臥，兩臂放於身體兩側。吸氣，抬起雙腿至垂直於地面。呼氣，雙手稍向地面用力，使背部臀部離開地面，同時兩肘支撐於地面，雙手放在兩髖處。兩腿向上伸直，保持自然呼吸。...
冬季安全駕駛技巧
養生之道網：冬季駕駛需要注意的事情很多，例如雨、霧、雪等惡劣天氣的打滑、掃雪等問題，那麼冬季安全駕駛技巧你都掌握了嗎？下面養生之道網總結了一些冬季安全駕駛技巧，看看吧。
1、勻速直線
冰雪路面行駛更需要駕駛員集中注意力，提高警惕。既要防止自己的車輛不打滑，也要防止別的車輛或行人打滑與自己的車輛碰撞，而且冬季人們動作靈敏度要比正常氣溫更低，跟車距離至少要比平常拉大1.5倍。
行駛過程...