養生之道網導讀：老年人機體功能逐漸下降，免疫力較低更容易感染疾病，所以老人們冬季一定要做好保健，這樣才能有助於免疫力的提高，強身健體，延年益壽，下面是老年人冬季養生的“四大不能”，一定要牢記呀。
一、手腳受凍是不能烤的，冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，如果...
冬季保健 四大「不能」
穿件背心護內臟
養生之道網導讀：體寒是萬病之源，眼下正值數九隆冬時節，全國氣溫普降，稍不留意就容易受涼生病。最近，日本美容健康門戶網站“ranger”刊文介紹了防寒高招，讓你溫暖過冬。
穿件背心
人體重要的內臟器官大都分佈在上半身，如果受寒，人體就會做出自我防禦反應，令手...
冬至養生 飲食三要求
養生之道網導讀：冬至是我國24個節氣中的第22個，今年的冬至節氣是12月21日至1月4日。冬至這天太陽直射南迴歸線，在北半球，太陽光線與地面的夾角最小，地面得到太陽熱量最少，晝最短、夜最長，陰氣最盛。
然而，自然往復，這一天以後，太陽又要回歸北半球，照射地面的角度日日增大，地面會得到越來越多的熱量，陽氣會日漸強盛。所以，冬至這一天是陰...
秋季口乾舌燥吃什麼好
養生之道網導讀：口乾舌燥是秋季常見的一種症狀，那麼秋季口乾舌燥吃什麼好呢？多吃滋陰潤燥的食物可以緩解秋季口舌乾燥！到底秋季口乾舌燥吃什麼好？小編為您介紹16個食療方。
秋季口乾舌燥吃什麼好？
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱。人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾舌燥、咳嗽少痰等各種秋燥症狀。秋季口乾舌燥吃什麼好？如果在秋季感到口乾，應該多...
冬季養生：多做五浴
養生之道網導讀：冬生重在養腎。季養要從平時的一些簡單的動作做到，比如簡單易學的“五浴”養腎法。這裡的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、頭五個部位。
浴足。每天晚上睡覺前，用溫水洗淨雙腳，端坐在床上。左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左腳湧泉穴36次，然後左右手足交換，搓右腳湧泉穴36下。湧泉穴為足少陰腎經的“井”穴。所謂“井”，有源頭...
秋季止咳食療
養生之道網導讀：在乾燥秋季，你是否常常咳嗽？這時你需要試試秋季止咳食療！咳嗽若是不及時治療，容易變成大病。今天小編為您介紹秋季止咳食療方11則，咳嗽的你記得要多吃哦！
秋季止咳食療
1、川貝燉冰糖
川貝母10克，研為細末，放入鍋中，加冰糖及清水適量，燉沸即可，每日1劑。可潤肺止咳、化痰散結。
2、山藥百合粥
山藥100克，百合50克，粳米100克。把山藥洗淨去皮切塊，百合洗淨分瓣，粳米淘洗後把...
立夏為什麼要吃倭豆飯
養生之道網導讀：寧波有立夏吃倭豆飯的習俗，那麼立夏為什麼要吃倭豆飯呢？倭豆其實就是蠶豆，立夏吃倭豆飯，和戚家軍抗倭戰爭有關。究竟立夏為什麼要吃倭豆飯？小編為你詳細介紹。
立夏為什麼要吃倭豆飯？
寧波人俗稱的倭豆其實就是蠶豆。立夏前後，自然條件下播種的倭豆開始陸續採摘。那麼立夏為什麼要吃倭豆飯呢？
舊時立夏節，寧波鄉間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌白粳米煮成‘五色...
立夏為什麼要稱重
養生之道網導讀：立夏稱重的習俗由來已久，那麼你知道立夏為什麼要稱重嗎？關於立夏為什麼要稱重，很多人認為是從三國時期流傳下來的，也有人認為是從明清流傳下來的。具體如何？小編為您介紹。
立夏為什麼要稱重？
古詩云：“立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨。”吃完立夏飯後稱體重，這是另一項活動。在橫樑上掛一桿大秤，孩童坐在籮筐內或凳子上，吊在秤鉤上稱體重，寓意立夏過秤可免疰夏。
也...
立夏為什麼要吃鴨蛋
養生之道網導讀：立夏吃鴨蛋，是很多地方的習俗，那麼你知道立夏為什麼要吃鴨蛋嗎？立夏吃鴨蛋的由來有很多說法，下面小編為您介紹立夏為什麼要吃鴨蛋。
立夏為什麼要吃鴨蛋？
俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁。在民間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。
每逢立夏，蘇...
你不瞭解的立夏的九大習俗
養生之道網導讀：說到立夏的習俗，很多人都不太瞭解。其實立夏的習俗多，除了要吃雞蛋外，還有秤人、吃立夏飯、嘗新等有趣的活動。下面小編為您介紹立夏的九大習俗。
立夏的習俗
1、吃蛋
在民間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。孩子們脖子上掛著用絲線編成的蛋套，裡面裝入煮熟的雞蛋、鴨蛋，有的還在蛋上繪畫圖案，相互用力比試，稱為撞蛋。
從現代營養學的角...