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冬季保健 四大「不能」
養生之道網導讀：老年人機體功能逐漸下降，免疫力較低更容易感染疾病，所以老人們冬季一定要做好保健，這樣才能有助於免疫力的提高，強身健體，延年益壽，下面是老年人冬季養生的“四大不能”，一定要牢記呀。
一、手腳受凍是不能烤的，冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，如果受凍後馬上用火烘烤會使血管麻痺，失去收縮能力，所以說，受凍的手腳只能輕輕的揉擦慢慢恢復正常的溫度。
二、天冷的時候是不能不出屋的，冬天一到，許多人都不願意動了，特別是老年人，但是如果總是呆在緊閉的室內，污濁的空氣容易使人患病，所以說，冬天居室也應當適當的除塵通風，人們也要多到戶外去走一走，曬曬太陽，呼吸更多的新鮮空氣，適應氣候的變化。
三、皮膚癢了是不能撓的，冬天因為乾燥感到渾身發癢的時候是不能用手抓撓的，否則容易抓破皮膚引起季發的感染，防治方法是多喝水，多吃些新鮮的蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少喝酒，勤洗澡，勤換內衣。
四、嘴唇乾了是不能舔的，嘴唇乾了不能用舌頭來舔來增加水分，因為唾液是由唾液腺分泌，裡面含有澱粉酶等物質，比較粘稠，舔在嘴唇上就好像摸上一層漿糊一樣，因而會顯得更加的乾燥，嘴唇乾裂的時候呢可以用熱水洗淨，抹上一層香脂。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在冬季養生分類下，於2015年06月17日最後更新
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