養生之道網：在跑步的時候很多人都會出現腹部疼痛的情況，也就是岔氣。那麼如何防止跑步岔氣呢？下面養生之道網為您介紹如何防止跑步岔氣，看看吧。
跑步岔氣是什麼原因？
1、肌肉痙攣
岔氣是由於腹部隔膜或者其支撐韌帶肌肉痙攣引起的。隔膜肌肉是用來協助呼吸的。在運動期間，人體需氧量增加，因此對隔膜的需求也加強，從而導致隔膜或者周圍的軟組織疲勞，進而出現肌肉痙攣。
2、呼吸過淺
岔...
如何防止跑步岔氣
中國傳統拳術有哪些？
養生之道網：中國傳統拳術有哪些？中華武術博大精深，門類眾多，那麼中國傳統拳術有哪些呢？下面養生之道網為您介紹常見的8種中國傳統拳術，看看吧。
1、通背拳
也稱通臂拳，強調以猿背或猿臂取勢，故又稱“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳流傳較廣，流派較多，除“白猿通背外”，還有“五行通背”、“六合通背”、“劈掛通背”、“兩...
神醫「扁鵲」的故事
養生之道網導讀：神醫“扁鵲”的故事，“扁鵲”是春秋戰國時期的著名醫學家，其實“扁鵲”不是名字，而是“神醫”的同義詞。下面一起來看看神醫“扁鵲”的故事。
扁鵲（前407-前310年），秦氏，名越人，渤海郡（今河北任丘）人，為戰國時期著名的醫學家。曾長期在永濟一帶行醫。
扁鵲幼時聰慧，善於觀察，曾學醫於長桑君。他不僅鑽研醫術、醫道，而且勇...
口腔潰瘍怎麼辦
養生之道網導讀：生活著我們往往會碰到各種各樣的小病小疾，有了它雖然不影響我們的正常生活，卻也給我們增添了不少痛苦和煩惱，口腔潰瘍就是其中的一種。口腔潰瘍怎麼辦？
1、姜水漱口
口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次潰瘍面即可收斂。
2、維生素B2
將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調勻，做成...
女性陰道炎分為哪幾種
養生之道網導讀：女性陰道炎分為哪幾種？陰道炎是婦科最常見的疾病，由於陰道與尿道、肛門相鄰，局部潮濕，所以容易受到病原體感染和損傷。那麼女性陰道炎分為哪幾種？一起來瞭解下，做好女性保健工作很重要。
誘發陰道炎的5個常見原因
1、酸性環境
通常情況下，陰道內有大量的乳酸桿菌，它分解糖原產生乳酸，使陰道內呈酸性環境，不利於有害菌的生長，但在局部抵抗力下降時，有些病菌和病原體就會乘虛而入...
盤點：少林寺有哪些武功
養生之道網：少林寺有哪些武功？少林寺是我國武術的精粹之一，於是很多家長在孩子小的時候就將孩子送去少林寺學武術，那麼少林寺有哪些武功呢？下面養生之道網為您介紹少林寺有哪些武功，看看吧。
一、拳法
1、少林羅漢拳：羅漢拳和金剛掌同為少林入門功夫，但修習到高深境界，最普通的拳掌亦能成為最厲害的武功。正印證了“大智若愚，無巧不拙”的千古道理。
2、光明拳：當年五大門派集會黃山，...
「懸壺濟世」的故事
養生之道網導讀：“懸壺濟世”的故事，懸壺濟世是古代頌譽醫者道者救人於病痛。為什麼叫懸壺濟世？下面一起來看看“懸壺濟世”的故事。
《後漢書·方術傳下·費長房》：“費長房者，汝南人也。曾為市掾。市中有老翁賣藥，懸一壺於肆頭，及市罷，輒跳入壺中。市人莫之見，唯長房於樓上睹之，異焉，因往再拜……遂能醫療眾病。”後因以“懸壺&rd...
刮痧最初起源於哪裡
養生之道網導讀：刮痧最初起源於哪裡？刮痧，是傳統的自然療法之一。用牛角等器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。那麼刮痧最初起源於哪裡？下面一起來看看吧。
刮痧最初起源於哪裡
刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代，人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶擊體表某一部位，有時竟使疾病獲得緩解。刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代，人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶...
「望聞問切」是誰發明的
養生之道網導讀：“望聞問切”是誰發明的？“望聞問切”是中醫用語。望，指觀氣色；聞，指聽聲息；問；指詢問症狀；切；指摸脈象。“望聞問切”是誰發明的？下面，一起來詳細瞭解下“望聞問切”的治療方法吧。
“望聞問切”是誰發明的
“望聞問切”四診法由扁鵲發明。“四診法”（望、聞、問、切），是中醫診病的基本方法。根據相...
理氣的中藥有哪些
養生之道網導讀：理氣的中藥有哪些？理氣藥主要用於治療“氣滯”引起的胸腹疼痛等證候，那麼理氣的中藥有哪些？下面推薦幾種理氣的中藥，一起來看看。
理氣的中藥有哪些
理氣藥主要作用有疏暢氣機，消除氣滯，氣逆；理氣藥以辛味為主，兼見苦味；性多為溫，少為寒涼者。主歸脾，胃，肺，肝等經。理氣藥治肺氣壅滯；咳嗽氣喘；呃逆嘔吐；月經不調等。理氣藥易耗氣傷陰，氣陰不足者慎用。理氣的中...