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孕婦也可以喝茶養生
現在很多人都喜歡喝茶、尚且不說品。茶葉確實是一個養生的良品。孕婦作為一個特別照顧群體，是否能喝茶一直很有爭議。那麼到底哪些適合孕婦喝的茶？
1）綠茶首先來瞭解下茶葉是含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。但不要喝太多，如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產生危害。
2）菊花茶菊花茶屬於寒涼性食物不能喝。
3）玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。它非常適合在妊娠中期飲用。
4）花果茶花果茶又稱果粒茶，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，在沖泡後仍能保持花果的原風味，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養顏的效果。
孕婦能喝一些茶，而且飲用的茶葉應是清淡有益無害的，為了保護你和胎兒的安全，飲茶不僅要適量，還要根據個人的身體狀況和體質對茶葉有所選擇。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在孕婦保健分類下，於2020年09月02日最後更新
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