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夏季養生喝哪些茶

 夏季養生喝哪些茶
中國中醫科學院楊力教授在接受《生命時報》記者採訪時說,用荷葉、竹葉、薄荷葉製成三葉茶飲用,有很好的消暑和解渴的作用。 楊力分析,夏至氣溫高,人體內的氣血也會上升,因此容易產生頭昏腦漲的症狀,嚴重時還會導致中暑,再加上夏季暑熱、濕熱的情況比較普遍,所以及時消暑解渴,補充體內水分很重要。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 三葉茶中的荷葉...



大暑養生重在解熱祛濕

 大暑養生重在解熱祛濕
俗話說小暑不算熱,大暑三伏天今年的7月22日正值大暑,此後,潮濕炎熱的天氣必將隨之而來,防暑祛濕刻不容緩到底應該如何安然度過暑伏天氣呢?為大家指點一二 大暑時節,由於天氣炎熱潮濕,人體新陳代謝旺盛,體力消耗相比其他季節會大很多,再加上日長夜短,睡眠不足等原因,一般人到了這時,就會抵抗力下降,平時體質較弱的更容易出現全身乏力食慾不振口淡乏味精神萎靡身體逐漸消瘦等症狀,嚴重者甚至還...



夏季養生常識 遠離空調眼病

 夏季養生常識 遠離空調眼病
進入夏季以後,人們便離不開空調了。但是人們在有空調的房間了呆久了,可出現口乾鼻燥、頭痛、關節酸痛、疲勞、抵抗力下降等症狀,這就是人們常說的空調病。其實眼睛也可以因為長時間使用空調引起一些不適,比如眼睛乾澀,灼痛感,眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等,還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等,稱之為空調眼病。   炎炎夏天,空調是人們避暑納涼的重要手段。但是人們在有空調的房間了...



大暑養生要多吃營養豐富的果蔬和蛋白質

 大暑養生要多吃營養豐富的果蔬和蛋白質
大暑到來,全國大部分地區進入一年中最熱的時期,專家提醒應注意防暑養生。 專家指出,人體生理和精神情緒會隨著自然氣候的變化發生微妙的變化,人的神經細胞對夏日的氣溫、氣壓、濕度和氣流等變化高度敏感,高溫氣候會影響人體的神經活動和激素分泌,使人產生一系列類似“中暑”的多種症狀。高溫酷熱還容易讓人動“肝火”,產生心煩意亂、無精打采、食慾不振、急躁焦慮等異常行為。 ...



大暑養生推薦去濕藥膳

 大暑養生推薦去濕藥膳
大暑過後,天氣更加悶熱,暑濕天氣加重。這時如果人體濕氣過重,濕氣停滯在臟器,就會食慾減退,不思飲食;如果濕氣停滯在經絡,就容易造成關節疼痛;如果截滯在清竅,就會感到頭昏腦脹。甚至有些人會因此出現腹瀉、嘔吐的症狀。 根據這種情況,周大夫特別為您推薦了以下幾種具有去濕功效的食材幫您調理身體狀態: 白魚:具有補氣去濕的功效。 大麥:具有清暑熱的功效。用大麥釀製的啤酒能夠降壓利尿,正常...



冬季養生的4大藥膳

 冬季養生的4大藥膳
冬季是進補的好時節,那麼冬季養生吃什麼比較好呢?冬季的養生藥膳有哪些呢?下面中醫就為大家推薦冬季養生的4大藥膳。   巴戟薤白爆白蝦 做法:將蜜制巴戟5克蒸15分鐘備用,將薤白(別名小根蒜、山蒜,30克)去皮洗淨,將白蝦(200克)去蝦槍,用鹽、花彫酒醃好備用;鍋中倒入油燒至七成熱,將白蝦倒入爆至皮脆出鍋;鍋留底油放入巴戟、薤白爆香,再倒入蝦一起翻炒,放入鹽、花彫炒香,最後放入紅辣椒油翻炒...



冬季養生必備的六味藥膳

 冬季養生必備的六味藥膳
通常說起藥膳,無非是在菜餚裡加入中藥,起到輔助食療食補的作用,而這裡的藥膳,卻是拿新鮮藥材入菜,補得直截了當,讓你的藥膳一目瞭然。 一、六味地黃丸 用黑米、熟地、薺菜、腰果、花生、松仁混合而成的“藥丸子”,補腎生津潤燥,口感糯軟,混合著堅果的香味,怕是最可口的藥丸了。 二、巴戟薤白爆白蝦 功效:補腎壯陽。 藥材:蜜制巴戟5 克。 原料:鮮薤白30 克、海白蝦200 克、銀杏15 克...



冬季養生:牛肉藥膳

 冬季養生:牛肉藥膳
野蔥炒牛肉的做法詳細介紹 菜系及功效:感冒食譜 消化不良食譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 口味:鹹鮮味 工藝:炒 野蔥炒牛肉的製作材料: 主料:野蔥150克,牛肉(瘦)500克 調料:料酒3克,鹽3克,味精3克,醬油5克,姜3克 教您野蔥炒牛肉怎麼做,如何做野蔥炒牛肉才好吃   1、將野蔥去雜洗淨切段; 2、牛肉洗淨切片,放大碗內加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲醃漬一會; 3、鍋放油...



初冬養生方九道湯之精髓

 初冬養生方九道湯之精髓
 煲湯,到底要多少料、多少精力才可以達到“鮮仁”合一,又夠味又夠營養?告訴你——不要任何調料!只要一顆心,將食材的“精髓”全部搾出,一鍋好湯,就這麼簡單。 青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用:清熱解毒、清腸胃。原料:青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克。 做法: 1.將龍骨、赤肉處理乾淨,切成塊備用。 2.青紅蘿蔔切成塊備用;馬蹄去皮洗淨...



夏季養生:老人要多吃「四瓜」

 夏季養生:老人要多吃「四瓜」
 夏季炎熱,老年人飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好,時令瓜果是老年人度夏好夥伴。 西瓜瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒,一次不能吃得過多。 黃瓜瓜類營養最豐富的一種,被譽為“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗...