不少市民到菜場買了雞回家煨雞湯。江蘇省中醫院的醫學博士、南京科普創作協會秘書長史鎖芳介紹，初春季節，雞湯具有調節免疫、預防感冒的作用，市民可以根據自身的體質狀況，配合食療方法的藥材，進行“藥膳雞湯”的調理。
【適宜人群】藥膳雞湯功效多
史鎖芳介紹，在雞湯中加入中藥材的“藥膳雞湯”，不但很補，還能起到食療的作用。另外，對於白領、青年女性等人群，還可...
雞湯進補講究
高血壓病人進補應慎重
俗話說“今冬進補，來春打虎”，秋冬進補的習俗歷史悠久，而且深入人心，具有廣泛的群眾基礎。人們通常所說的進補，是指食用那些具有扶正補虛、強身健體作用的中草藥及日常食品。這和中醫“天人相應”的理論是一致的，臨床效果也是很不錯的。中醫認為冬季氣候轉冷，萬物蟄藏，人體新陳代謝變慢，此時進補，營養容易被人體吸收，轉化為精微物質，滋養全身臟腑經脈百骸，對於體弱多病，...
冬天孩子進補勿忘「四戒」
中醫兒科專家指出兒童冬令進補需要遵循“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補”三條原則。
寒冬，羊肉進補，功效大不同
羊肉食法眾多，蒸、煮、炒、涮等等無一不可。冬季是吃羊肉進補的最佳季節，如果將羊肉與某些藥物合併製成藥膳，則健身治病的功效更高。
·羊肉150克，粳米100克，生薑5片。共煮粥，加油、食鹽調味。治體虛怕冷，腰酸腿軟，腎虛陽痿，遺精早洩，月經不調，血虛...
針刺足三里的進補功效
養生之道網導語：針刺胃病患者的足三里，使胃腸功能重新發揮雙向調節作用。
過去就有說法：“灸一次足三里等於補一隻老母雞。”
臨床研究發現，對食道癌患者，針刺足三里，可讓其食道蠕動增強，管腔增寬，痙攣解除;
還發現針刺足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力的作用。
這都充分說明針刺足三里穴可以調節機體功能，具有“補”的作用。
為什麼針灸可以進補?
中醫認為，很多亞健康...
旅遊中怎樣進補
旅行中身體消耗很大，用中醫的話來說旅遊易傷津耗氣，身體極需補充氣血津液。其次，旅行中生活規律性差，容易水土不服。
此外，旅遊中心情舒暢、神經高度興奮。而中醫認為「血者，神氣也」，即精神過用會損傷氣血。旅遊中出汗增多，而「汗為陰津所化」，汗多即傷人體當液。尤其是許多新婚夫妻把旅遊當作必不可少的內容，性生活的增加，中醫認為易傷「精」。
綜上所述，緊張勞累的旅遊活動會損傷人體的精、...
孕婦進補的注意事項
國人有冬季進補的習慣，有些懷孕的婦女也常買些滋補藥品服用，以求強身健體，利於胎兒生長發育。其實，准媽媽在妊娠期間不宜多吃滋補藥品。
大家知道，任何藥物(包括各種滋補藥品)對人體並非都是絕對安全的，它們進入人體後要經過某些器官的吸收、分解、代謝，或多或少會產生一定的毒性作用或過敏反應。同時，准媽媽體內的酶系統也會發生某些變化，藥物在代謝過程中不易解毒或難以排出，常可蓄積中毒。有些...
夏季老人應該如何進補
老年人由於各種生理功能的衰退，體質逐漸虛弱，對於外界氣溫變化的適應能力也減退，易患中暑、消化不良、感冒等病證，也常會引起舊病復發。因此，老年人在夏季特別要注意進補，根據自己的體質，選擇進補方式，增強適應能力，減少發病。
（1）藥粥：夏季出汗較多，多吃一些粥既可補充體內的水分，又可養胃、護胃。若有針對性地加入一些祛暑祛濕、養胃補虛的藥物製成藥粥，作用更佳，如綠豆粥、米仁粥、百合...
冬飲補酒 中醫進補法之一
令飲補酒是歷代民間最常用的一種進補方法。《千金要方》日：“冬服藥酒兩三劑，立春則止，終身常樂，百病不生。”因此，藥酒自古以來就有“百藥之長”的說法。又因其製作方便，很適合家庭自制，“藥酒養生”也就倍受推崇了。這裡，向您介紹幾種，泡製方法簡單，冬令服用有益於滋補強身的藥酒，供您根據自己的實際泡製服用。
鹿茸酒
鹿茸3g，白酒500g；l尋鹿茸裝入紗...
秋冬進補有講究 對症喝湯更健康
養生提示：生活中，很多人虛則補，但是中醫裡，虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛，不能一概而論。尤其是秋冬季節，選用溫補中藥，可以增強人體肺腑活力，防病強身。但是不同的虛症需要辯證用藥，否則當心適得其反。
秋冬進補
中醫認為，秋冬選用溫補中藥，可增強人體臟腑活力，不僅有益於這一時令的防病強身，還能為來年的健康打下基礎。只有針對個人的體質決定補什麼才...
盤點秋季最該吃的進補15大食物
養生導讀：換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節，也就是為了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。
1.小麥和大麥：各種小麥和大麥製品早已為人們所熟悉。這些食品都可以抗癌，並防止射線對人體的傷害，還可以...