導讀：我們都知道，大棗和五穀都是非常營養的美食，那麼你知道把它們放到一起，補氣養血安神效果更好嗎?下面小編告訴你五穀大棗食補方，一起去看看。 五穀大棗食補方 補氣養血安神療效更佳 吃什麼補氣血?如何補血?補氣血的食物有哪些?我們知道八寶粥裡面會加大棗，現在很多餐館的米飯裡面也會家米飯，有人說只是擺樣子，看著好看些。其實烹調五穀加大棗的營養真的會讓你意想不到哦!下面跟跟隨小...

養生之道網導讀：睡好美容覺 告訴你省錢的護膚法，漫漫長夜，你的肌膚得到充分休息了麼?如果你的答案是“NO!”，那你就要注意啦。因為充足的睡眠是最省錢的美容方法哦，同時睡眠不足可能會毀掉你的美肌，甚至讓你提前衰老! 相信很多人都聽說過“睡美人”吧?其實睡覺美容已不是新鮮事，如果你還沒有開始採用睡覺美容法來保養自己的肌膚，那就趕緊吧，讓自己睡著美起來! 睡眠的充足與...

養生之道網導讀：炎炎夏日，美容護膚是愛美女人的大事，那麼如何美容養顏呢?吃什麼護膚?下面小編推薦6個夏季養生護膚水果，很營養的哦! 6美容潤膚水果 讓你水水靈靈一整夏 夏日是水果盛產的季節，各種各樣的瓜果充滿了誘惑，加上天氣炎熱，人們普遍感覺乾渴，喜歡食用大量的水果。炎炎夏日，介紹6款水果助你化身水靈靈美人。 1、檸檬 說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐...

養生之道網導讀：豆漿是非常營養也很受大家歡迎的養生美食，常喝豆漿不但可以美容養生護膚，還能有些抗衰老。下面小編推薦款豆漿食譜，一起去學一下吧! 8豆漿美顏食譜 還你嫩白肌膚 如何護膚?夏季美容吃什麼?常食豆類的女人更美麗更抗老，在打豆漿的時候加些輔料還能起到養生功效。小編為你推薦8款豆漿食譜，簡單易做。一起看看吧。 雌激素主宰女人的風華與衰老，而大豆是天然雌激素補充劑，所以常食豆類的...

夏天，陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有“防曬”成分，夏天不妨多吃些。 首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素。西紅柿、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是“永遠的美膚聖品”，具有強抗氧化能力，可以提升皮膚抵抗...