瘦肉蘿蔔湯

原材料：瘦制肉10克，白蘿蔔100克，芹菜5克，生薑5克，胡蘿蔔10克調味料：花生油5克，鹽5克，味精2克，白糖1克。製作過程 1、瘦肉用刀剁成肉泥，白蘿蔔去皮切成中絲，芹菜切段、生薑去皮切絲，胡蘿蔔去皮切絲。 2、燒鍋加水，等水開時投入白蘿蔔，胡蘿蔔絲，煮去其苦味，撈起待用。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3、另燒鍋下油，倒入花生油，...

2018年11月14日少兒保健暫無評論閱讀 84 ℃ 次閱讀全文

冬季蘿蔔小人參

蘿蔔是人們菜籃裡一劑“良藥”。它可生可熟，可炒可拌，可糖漬可鹽醃，乃是蔬菜之佳者。蘿蔔品種很多，心裡美、象白牙、卞蘿蔔（燈籠紅）、天津衛青等，有易栽培管理，產量高，便於貯存等特點。其中心裡美是人們最愛吃的一種，它的維生素C的含量比梨高7至9倍，含鈣和磷比梨要高6至8倍，故“蘿蔔賽梨”並不為過。蘿蔔中含有大量維生素，還含有一種辛辣物質——芥子油，具有促...

2018年06月08日中醫常識暫無評論閱讀 32 ℃ 次閱讀全文

每日一健身抹掉蘿蔔腿

多人以為走路走太多，才會變成蘿蔔腿，所以應該減少腿部運動。其實走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運動，都是美化小腿曲線的最佳運動，只要每次運動後以至少十五分鐘的肌肉伸展作為結束，讓拉長、放鬆的方式恢復肌肉的柔軟度，再輔助適度的按摩與生活習慣的改善，如減少穿高跟鞋的頻率，告別蘿蔔腿也就非難事羅。蘿蔔形成原因 1.愛穿不合腳鞋子、經常與恨天高厚底鞋為伍的辣妹，或是五公分以上高度的細...

2018年02月17日體育健身暫無評論閱讀 30 ℃ 次閱讀全文

喝杏仁粥蘿蔔飲巧養肺

杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗乾淨的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。蘿蔔飲：紅皮蘿蔔一隻，洗淨切碎，加適量麥芽糖碎塊醃漬，擱置3～4小時，飯後服所得蘿蔔糖水，有止咳化痰作用；或蘿蔔切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然後加冰糖適量，一次全部吃掉。杏仁雪梨山...

2018年01月04日中醫常識暫無評論閱讀 48 ℃ 次閱讀全文

巧食蘿蔔能夠有效治理疾病

俗話說：“蘿蔔上市，藥鋪關門”。蘿蔔是藥食同用的一種植物，它的種類有很多，顏色形態各異，有白蘿蔔、青蘿蔔，胡蘿蔔等。中醫研究：“不同的蘿蔔可以有不同的食用方式，具有不同的作用與功效”。 1、白蘿蔔，入肺經，可以止咳化痰，防肺熱平喘，防止大便乾燥。盡量挑選新鮮、水分多的白蘿蔔。食用方式：可以用白蘿蔔和豬排骨一同煮著吃；也可以加入適量的水與蜂蜜搾汁喝；但專...

2017年02月02日日常養生暫無評論閱讀 70 ℃ 次閱讀全文

春季上火吃點涼拌蘿蔔

養生之道網導讀：中醫認為，春季是一個陽氣生發的季節，陽氣生發意味著什麼？意味著剛過完春節的你非常容易因為蔬菜的缺乏和飲食的不善引起大面積的上火。今天食神來教大家選擇最常見的白蘿蔔來涼拌一下，不但咬春嘗鮮，重要的是能下火哦！涼拌白蘿蔔食材：白蘿蔔1根，紅尖椒2...

2016年11月28日日常養生暫無評論閱讀 101 ℃ 次閱讀全文

冬吃蘿蔔，夏吃薑

養生之道網導讀：很多人都不太喜歡吃姜，因為姜那種辛辣刺激的味道。但是在夏天吃姜的好處卻很多，不要錯以為在夏天吃姜會引起上火等問題，相反，夏天吃生薑還可以促進人們的食慾，幫助人們醒神開胃呢！今天我們就來看看夏天吃姜有什麼好處吧。冬吃蘿蔔，夏吃姜 1、增進食慾由於夏天炎熱，人體受暑熱侵襲，出汗過...

2016年07月28日日常養生暫無評論閱讀 80 ℃ 次閱讀全文

常吃「四色蘿蔔」美容又潤膚

養生之道網導讀：市場上鮮鮮嫩嫩的小蘿蔔已經上市了。你知道吃蘿蔔有什麼好處嗎？蘿蔔都有哪些營養價值嗎？常吃蘿蔔不但能夠美容潤膚，還可以治療疾病呢！下面小編就給大家講講蘿蔔們的厲害吧！常吃“四色蘿蔔” 美容又潤膚胡蘿蔔潤膚美容南京市中西醫結合醫院紫金館中醫食療保健專家徐大成介紹，胡蘿蔔含多種維生素、微量元素及胡蘿蔔素，可以補中氣、健胃消食、壯陽、安五臟。胡蘿蔔含的&be...

2015年12月24日日常養生暫無評論閱讀 140 ℃ 次閱讀全文

盤點蘿蔔不同的養生功效有哪些？

養生之道網導讀：盤點蘿蔔不同的養生功效有哪些？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。《本草綱目》對蘿蔔讚賞有加，稱其為“蔬中最有益者”。“秋後蘿蔔賽人參”，市場上的蘿蔔種類有很多，紅蘿蔔、青蘿蔔、白蘿蔔...

2015年06月27日日常養生暫無評論閱讀 33 ℃ 次閱讀全文

六款蘿蔔養生食譜

陳皮蘿蔔煮肉丸將羊肉剁成肉餡加入鹽、雞精攪拌均勻，將白蘿蔔、陳皮、姜均切成絲備用;坐鍋點火倒入水，待水開後將蘿蔔絲燙熟取出放入碗中，湯中加入陳皮、姜;用手將肉餡擠成丸子入鍋，煮熟後放入適量調料，然後倒入碗中，放入香菜即可。蘿蔔養生蘿蔔排骨湯白蘿蔔去皮橫切，每片約三厘米厚，再對切。排骨先汆一下水，將清水燒開，加入黃酒或陳醋、薑片，再倒入排骨，煮至沒有血水出來為止，隨即撈出...

2015年04月24日日常養生暫無評論閱讀 122 ℃ 次閱讀全文

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