養生導讀：秋季如何滋補才有效？喝湯是最好的方法，那麼秋季滋補湯有哪些呢？其實秋季滋補湯的做法有很多，今天小編推薦8款秋季滋補湯的做法，每天喝上一碗湯，讓你健康又養顏！
秋季滋補湯
1、山藥枸杞鯽魚湯
材料：懷山藥250克，活鯽魚1條。蔥姜適量，鹽適量，白酒3毫升，胡椒粉少許，枸杞20粒。
做法：鯽魚去鱗去內臟清洗乾淨，把魚身兩面抹少許鹽。鍋中加少許油把鯽魚煎至片刻，沙鍋水燒開...
推薦8款秋季滋補湯
秋季晚餐吃什麼最有營養
養生導讀：秋季晚餐吃什麼最有營養，這是大家關注較多的問題。秋季晚餐要吃得好、吃得有營養，就要多花點心思。秋季晚餐不能吃得太油膩，到底秋季晚餐吃什麼最有營養呢？小編為您介紹。
秋季晚餐吃什麼最有營養？
秋季養生推薦在晚上5點~7點間吃晚餐，並盡量保持規律。上班族即使不能保證每天按時吃飯，也最好在加班時吃些餅乾、點心等，以免晚餐吃得太多。
其次，吃晚飯前，回想一下早餐和午餐都吃了什麼...
秋季容易感冒喝什麼湯好
養生導讀：秋季容易感冒喝什麼湯好？天氣轉冷，多喝熱湯可以提高免疫力，將感冒病毒攔在體外。那麼秋季容易感冒喝什麼湯好，你知道嗎？香菇湯、雞湯、豬肝湯、羊肉湯等是秋季預防感冒的良藥。
秋季容易感冒喝什麼湯好？
1、香菇雞湯
常食香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。對於反覆感...
秋季咳嗽吃什麼菜 16種蔬菜有效止咳
養生導讀：秋季咳嗽不僅要多吃水果，還要適量吃些蔬菜。那麼秋季咳嗽吃什麼菜呢？不少蔬菜有潤肺止咳的功效，如胡蘿蔔、白蘿蔔、菜花、大白菜、山藥等。到底秋季咳嗽吃什麼菜呢？小編推薦16種蔬菜。
秋季咳嗽吃什麼菜？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，常吃胡蘿蔔能增強抵抗力，能健脾消食、補肝明目、降氣止咳，胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道...
秋季喉嚨痛怎麼辦 教你18個方法
養生導讀：秋季，喉嚨痛是最容易襲擊人們的一種病症，那麼秋季喉嚨痛怎麼辦呢？喉嚨痛讓你睡不好、吃不香，其實想要遠離它有很多方法。到底秋季喉嚨痛怎麼辦？小編教你秋季喉嚨痛的治療方法。
秋季喉嚨痛怎麼辦？
秋季是喉嚨痛的高發期，乾燥的氣候、上火、感冒了或扁桃腺炎都會引起喉嚨痛，那麼秋季喉嚨痛怎麼辦呢？其實治療秋季喉嚨痛的方法很簡單，下面教你幾招。
1、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸...
秋季喉嚨不舒服吃什麼好
養生導讀：秋季喉嚨不舒服吃什麼好？秋季乾燥的氣候使得不少人常常感到喉嚨不舒服，吃些滋陰潤燥的食物可以緩解。那麼秋季喉嚨不舒服吃什麼好呢？白蘿蔔、橄欖、檸檬、生梨等12種食物是好選擇。
秋季喉嚨不舒服吃什麼好？
1、白蘿蔔
白蘿蔔有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿蔔切片剁碎後，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿蔔也吃掉不要浪費。白蘿蔔水加入茶水後，消炎效果更佳...
秋季喝什麼湯補血氣
養生導讀：秋季喝什麼湯補血氣？人血氣不足，容顏變醜、免疫力低下。所以秋季養好血氣要多喝湯。那麼秋季喝什麼湯補血氣呢？其實可以補血氣的養生湯有很多，今天推薦9種做法，血氣不足的人要常喝哦！
秋季喝什麼湯補血氣？
1、當歸紅棗排骨湯
女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養顏護膚。
材料：排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片。
做法：將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸...
秋季養生必備的11款花茶
養生導讀：秋季養生喝什麼花茶？在乾燥的秋季，朋友們不妨在生活工作之餘泡上一杯溫熱的花茶幫助自己滋潤身心。秋季養生花茶有很多，今天小編推薦11款秋季養生花茶，你可根據需要選擇不同的花茶。
秋季養生花茶
1、金盞花茶
金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用進展花茶，...
秋季進補最適宜
養生導讀：在不覺間進入秋季了，秋天是收貨的季節，同時也是最適宜進補的季節，因為秋天有利於去舊更新，調養生機、只要稍加滋補，便能收到祛病延年的功效。中醫講究“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”。今天就和大家一起分享秋天養生進補方案。
一、秋後蘿蔔賽人參
蘿蔔具有吸氣、消...
秋季皮膚過敏吃什麼
養生導讀：秋季最容易引起皮膚過敏，除了塗擦藥膏，食療是有效緩解的方法，那麼秋季皮膚過敏吃什麼呢？有很多食物有抗過敏功能，能夠緩解皮膚過敏症狀。具體秋季皮膚過敏吃什麼？小編為您介紹。
秋季皮膚過敏吃什麼？
秋冬季是過敏性疾病的高發期，這時候天氣乾燥、溫度較低，人體對外界的抵抗力變弱，尤其特殊體質的人群，十分容易出現皮疹、瘙癢、過敏性鼻炎等疾病。
秋季皮膚過敏吃什麼？過敏症患者要注...