瑜伽球：是一種現代流行的健身產品。通過鍛煉可以提高人的柔韌性，平衡能力、改善體態、增強心肺功能等。一般要根據自己的身高和需要，選擇不同尺寸的瑜伽球。
伸展帶： 是做瑜伽練習時的一種輔助產品。比如半面式，兩手相扣夠不著時，可以用伸展帶過渡;做舞王式時，手腳夠不到可以借助伸展帶過渡。
瑜伽墊：瑜伽墊是做瑜伽練習時的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨...
瑜伽用品有哪些 各要怎麼用
用中藥治老人尿失禁
很多體質虛弱的老人，尤其是患有糖尿病、腦動脈硬化的老人更易發生尿失禁。這些老人在日常生活中，凡有腹壓增高如咳嗽、大笑、打噴嚏時很容易“尿褲子”，使他們自己以及照顧他們的人都很苦惱，還易導致老人發生泌尿系和皮膚感染。日前，記者獲悉，中醫專家認為，給這些老人服一些中藥或許能夠改善尿失禁的狀況。
據中醫專家介紹，老年性尿失禁，主要是因為年老體弱、中氣不足、腎氣虛衰、固攝無...
8個使用手機的錯誤方法危害健康
養生之道網導讀：手機是現在很多人生活中都離不開的東西，可是8種方法用手機危害生命哦，如果你用手機的時候不能充分注意的話，就會讓手機輻射傷害了自己的身體的，如果你有以下八種不正確的使用手機的方法的話，最好是盡快的改正。
一、手機經常被別人使用
原因：如果大家都用你的手機，那麼你的手機將變成病菌集散地。
解決方法：每週用消毒濕巾給手機消毒，接完電...
秋冬保暖別做6件事：用熱水洗臉
養生之道網導讀：大雪節氣一過，明顯到了寒風凜冽，氣溫驟降的日子，人體的免疫力也跟著氣溫一起往下掉，各種疾病又肆虐，因此，在寒冷的環境下養生保健十分關鍵。但是，有些養生做法是錯誤的，你知道嗎？警惕！對健康傷很大的6種行為。
不要蒙頭睡覺
1.蒙頭睡覺
當室溫低於16℃時，晚上睡覺會感到一些涼意，因此有的人把頭蒙...
請莫用殺傷性方式叫醒孩子
叫孩子起床，是需要花心思的小事，當你用愛心來做這件事時，相信你也會感到幸福。幫助孩子安全優雅的醒來，也會帶給他幸福的一天。
起床，並不是一件簡單的事。在被叫醒的那一刻，我們的大腦需要完成一系列複雜的轉換：環境安全檢查→潛意識切換→神經系統啟動→四肢甦醒。我們簡稱這個過程叫“切換啟動過程”。在這個過程中，當潛意識接收到“醒來”的指令後，它...
如何訓練寶寶用杯子喝水
教寶寶喝水這件事看似簡單，執行起來卻令很多新手媽媽頗感為難。要讓習慣使用奶瓶的寶寶學會用杯子喝水，確實沒有想像中那麼容易。如果繼續使用奶瓶讓寶寶喝水，寶寶很容易被嗆到，甚至覺得奶瓶裡的水沒有味道而抗拒喝水。
其實，只要掌握一些小技巧，選對工具，教寶寶學會用杯子喝水也可以很簡單。
2階段訓練用杯子喝水
第一階段：用吸管取代奶瓶
0-6個月寶寶的主要水分來源是奶水，當寶寶喝完奶之...
哪些病種可以用針灸治療
針灸可以治療的病超過300種，對100餘種疾病有較好的療效，世界衛生組織就推薦43種疾病可應用針灸療法。
針灸可以治療的病超過300種，對100餘種疾病有較好的療效，世界衛生組織就推薦43種疾病可應用針灸療法。但一般來講，國內患者到針灸科就診的多以神經系統及骨關節疾病患者為主，如中風後遺症、面癱、小兒腦癱、頸椎病、肩周...
准媽媽用電腦該注意的12個細節
說到電磁輻射確實讓不少准媽媽們大傷腦筋，生怕在不經意間傷者了肚子裡的小生命，而新聞中更是常常報導一些駭人聽聞的消息：兩名長期在電腦屏幕前工作的孕婦產下畸胎;廣州目前有65萬學生視力不良，其中重要的一個原因就在於長時間看電視、玩電腦，受到過多的電磁輻射……電磁輻射真有那麼可怕嗎?
其實，輻射的存在是一種延期現象，人類自出生開始就暴露在天然的輻射環境之中。而太陽及...
提示：九節菖蒲不宜當菖蒲用
九節菖蒲為毛茛科植物阿爾泰銀蓮花Anemone altaica Fisch.ex C.A.Mey.的乾燥根莖。俗名節菖蒲、小菖蒲、外菖蒲、九節菖蒲。該品生長於山谷、溝邊或灌木叢中，分佈於陝西、山西、甘肅、河南等省，產地相對狹窄。據查證，九節菖蒲始見於陳仁山的《藥物出產辨》。後來陳存仁在《中國藥學大辭典》和《中國藥物標本圖形》中曾提及九節菖蒲。陳氏曰：“有一種名外菖蒲者，即九節菖蒲，味略辛而不甚香，嚼之...
揭秘：用食物養顏淡斑的秘法
你有沒有發現：夏天曬多了，顴骨附近就會出現咖啡色的小顆粒狀的色斑，這些惱人的小斑點就是傳說中的“曬斑”。曬斑一旦出現就很難徹底清除，但有些小食物卻可以幫你淡化這些可惡的小黑點。
維生素C、E抗斑指數：★★★★
維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，並還原已經形成的黑色素。維生素E是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能...