養生之道網導讀：減肥這個詞，在很多人看來都是相當痛苦的，因為減肥意味著要在很多方面要注意，比如必須要多多運動，吃的東西不能很隨意，減肥的各種…… 減肥這個詞，在很多人看來都是相當痛苦的，因為減肥意味著要在很多方面要注意，比如必須要多多運動，吃的東西不能很隨意，減肥的各種要求常常壓得我們喘不過氣來。實際上，就沒有更快樂的減肥方法嗎？小編下面教大家3個秘訣簡單快樂瘦身！ 1...

養生之道網導讀：春天真是減肥的好時候，看著電視上吹的天花亂墜的減肥藥，你是否心動呢？今日小編就教你不花錢的減肥方法，讓你也能輕鬆減去滿身的脂…… 春天真是減肥的好時候，看著電視上吹的天花亂墜的減肥藥，你是否心動呢？今日小編就教你不花錢的減肥方法，讓你也能輕鬆減去滿身的脂肪。 健康飲食的均衡很重要。 要牢記「平衡營養，平衡熱量」，這就要求我們做到「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少」。據...

養生之道網導讀：人人都想快速瘦身，得到一個好身材，可大家知道嗎，養成一個好習慣可比你做很多事都有用，下面就讓小編告訴你哪些習慣才是對減肥真的…… 人人都想快速瘦身，得到一個好身材，可大家知道嗎，養成一個好習慣可比你做很多事都有用，下面就讓小編告訴你哪些習慣才是對減肥真的好。 1、充足的睡眠有利於減肥 密歇根大學科研人員研究發現，若一個人每天攝入2500卡熱量，每晚多睡1小時，1年便可減...

養生之道網導讀：MM們對於減肥總是懷著很痛苦的心態，減肥方法再多，似乎也沒有自己中意的方法。在網上傳著很多諸如「三日蘋果減肥法「、」蜂蜜減肥…… MM們對於減肥總是懷著很痛苦的心態，減肥方法再多，似乎也沒有自己中意的方法。在網上傳著很多諸如「三日蘋果減肥法「、」蜂蜜減肥法「等廣受歡迎的方法，但實在是複雜，完全沒有心思去執行。下面小編推薦給這類MM兩個實用的減肥技巧，同樣在生活中很容易...

養生之道網導讀：很多人就是因為逃不過一個「懶」字，所以變得越來越胖。那麼，這些懶人應該如何減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家帶來了兩種最…… 很多人就是因為逃不過一個「懶」字，所以變得越來越胖。那麼，這些懶人應該如何減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家帶來了兩種最有效的懶人減肥方法，讓懶人也能夠輕鬆快速地減掉身上的肥肉，恢復好身材。 懶人減肥法一：滿足眼睛的胃口 有...

養生之道網導讀：有人說：女生比男生還貪吃，這是事實。因為實際上，女生總會抑制不住想要吃零食的衝動，往往發覺自己變胖才停止這些狂吃的行為，那時…… 有人說：女生比男生還貪吃，這是事實。因為實際上，女生總會抑制不住想要吃零食的衝動，往往發覺自己變胖才停止這些狂吃的行為，那時候已為時晚矣。所以，吃貨女生一定要注意克制自己，尤其是在吃甜食的這一方面！ 狀況：蛋糕、餅乾總是有無窮的吸引力...

養生之道網導讀：怎麼樣減肥快?減肥不能光快，還要做到有效的減肥，做到健康的減肥。有的人減肥速度倒是很快，結果沒幾天就出現反彈，這不等於白減嗎…… 怎麼樣減肥快?減肥不能光快，還要做到有效的減肥，做到健康的減肥。有的人減肥速度倒是很快，結果沒幾天就出現反彈，這不等於白減嗎?還有的人減肥效果不錯，但是身體卻受損不少，這不等於減壽命嗎?那怎樣的減肥法減肥快而且還對身體不會受影響呢? 怎麼樣...

養生之道網導讀：你是否經歷過千辛萬苦減肥成功了，但不出一個月卻有反彈的情況呢，今天小編就教你五個動作瘦身，讓你減肥不反彈。仰臥提臀目標：肩膀…… 你是否經歷過千辛萬苦減肥成功了，但不出一個月卻有反彈的情況呢，今天小編就教你五個動作瘦身，讓你減肥不反彈。 仰臥提臀 目標：肩膀、背部、臀部 1、 仰躺在地上，兩手各握一端的啞鈴，位於胸口位置。 2、 兩膝蓋彎曲成90度，腳掌著地。 3、 抬起臀...

養生之道網導讀：很多人每天都去運動，而且一日三餐都吃的很克制，但即使是這樣那體重還是不動如山，這令很多姐妹們百思不得其解。但小編認為之所以造…… 很多人每天都去運動，而且一日三餐都吃的很克制，但即使是這樣那體重還是不動如山，這令很多姐妹們百思不得其解。但小編認為之所以造成這樣的事多半是你的壞習慣影響，下面就看看你有沒有犯下吧。 1、你進食的方式 如果你是一隻老鼠，在進食15分鐘後就...

養生之道網導讀：很多人認為減肥一定要有充足的時間去鍛煉，但今日小編告訴大家時間緊一樣能減肥，下面就讓小編與大家分享如何在有限的時間無限地減肥…… 很多人認為減肥一定要有充足的時間去鍛煉，但今日小編告訴大家時間緊一樣能減肥，下面就讓小編與大家分享如何在有限的時間無限地減肥。 1. 上半身伸展 雙手交疊往上努力伸伸伸~~想像有條線把你拉上去， 接著慢慢的往右側伸展～ 再慢慢往左側伸展～ 2. ...