都說吃水果有益健康，所以他們就使勁吃、拚命吃。不管是飯前還是飯後，不管是工作或上課之餘的休息時間，他們總能揣些水果來吃吃。但有些人水果實在是吃得太多了，並且引發了肥胖、蛀牙等健康問題。
水果吃多了一樣會發胖
人們認為，要想身體好，一天至少要吃五份水果和蔬菜。
但是，這個攝入量針對的是體重正常的人群，對於那些身體肥胖、體重超重或者膽固醇過高、患有糖尿病的人來說，...
水果有益健康 吃太多也容易引發肥胖問題
鞋襪這樣穿更容易凍著腳
天越來越冷，保暖工作無疑是這段時間生活的重點，有人認為把自己塞得嚴嚴實實、密不透風一定就暖和了。但在專家眼裡，這裡有很多誤區。
以鞋襪為例，都說寒從腳起，不少人認為穿緊裹雙腳的鞋襪，保暖效果最好。北京人民醫院中醫科汪鐵崢醫生告訴記者，其實，鞋襪太緊反而更容易凍著腳。
這是因為，穿太緊的鞋襪會讓腳和腿部感覺“透不過氣”，血液循環會變慢，熱量就不能有效地到達腳部，這樣一...
春天容易復發精神病
精神病一年四季均可發生，以春季為最多，氣候由嚴寒的冬季變為溫暖的春季，由於春天氣候多變，容易干擾人們固有的生理功能。如自身適應能力差，導致體內外失去平衡，加劇了心理機能混亂，使精神行為發生異常改變，促使精神病發病或復發。社會上流傳著“菜花黃，病人狂”的諺語，也說明了精神病春季好發病。
另外，研究發現，精神病春季發病與人體內松果體分泌的褪黑激素水平也有關，在光照期間...
吃葡萄後喝水會容易腹瀉
有關資料顯示，葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。
還含蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養成分，對大腦尤有補益作用。市第二人民醫院營養師溫彩虹指出，葡萄食用不當也會導致身體不適。
溫彩虹介紹，吃葡萄後不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水...
吃什麼食物容易降血脂
在日常生活中，吃什麼才能使高血壓患者降血脂異常呢？我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這“降脂三寶”。
綠豆芽：將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素（維生素食品）C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內...
經後容易感冒 食療可以防
很多女士都有經後感冒現象。為什麼呢?因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。如何預防和治療呢?
食療方
在月經來潮前可選服下列一些食療方：
阿膠瘦豬肉湯 每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，瘦豬肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將肉...
容易損傷兒童大腦的食物
現在兒童一般都有較好的飲食營養，但是有關專家調查結果表明，不少孩子的大腦受到食物的損害，影響了大腦的發育，這是由於平時多吃了下列食物。?
一、含鉛食物
鉛是腦細胞的一大“殺手”， 食物中含鉛量過高會損傷大腦引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由於爆米花在製作過程中，機罐受高壓加熱後，罐蓋內層軟鉛墊表面的鉛一部分會變成氣態鉛。皮蛋在製作過程中，其原...
揭秘春季最容易引起過敏的食物
春天到了，周圍越來越多人得了過敏症、鼻子癢、皮膚癢、氣喘等病例，似乎越來越多了。問題出在哪裡呢?飲食當然是造成過敏的重要因素之一，且看協和醫院的營養師教你如何處理食物過敏的問題吧!
周圍越來越多人得了過敏症?尤其是春天，鼻子癢、皮膚癢、氣喘等病例，似乎越來越多了。問題出在哪裡呢?飲食當然是造成過敏的重要因素之一，且看協和醫院的營養師教你如何處理食物過敏的問題吧!
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秋吃生蜂蜜 容易中毒
吃蜂蜜不能同時吃小蔥，但是許多人並不知道，生吃秋後采制的蜂蜜也容易發生中毒。專家提醒，秋後的植物花粉很多有毒，這個季節采制的蜂蜜多含有有毒物質生物鹼，因此直接食用現采現賣的生蜂蜜容易中毒。
重慶白市驛的柳大爺聽說吃蜂蜜可以治便秘，日前到附近一個養蜂場買了蜂蜜回家吃，結果出現頭暈、全身長紅斑的症狀，到醫院檢查後發現，他是吃了生蜂蜜引起的中毒症狀。
第三軍醫大學重慶新橋醫院中醫康...
冬季睡覺方法不當容易生病
步入冬季，天氣越來越冷了，很多人認為冬季睡眠是一種享受，可是由於睡覺方法不當，導致感冒生病、頭暈頭痛、精神萎靡不振的卻越來越多。
不要蒙頭而睡
由於天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知蒙頭而睡，呼入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間，空氣污濁不流通。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。
不要相對...