中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫...
中醫腳底養生的11個小妙招
胖媽媽，孕期飲食有妙招！
孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。
已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點：
一、 控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可...
中醫小妙招 秋冬防感冒
秋冬季節比較的冷，所以我們身體也比較容易的受到影響，有時候都會有疾病的發生。下面我們就來瞭解一下秋冬防寒抗病的5個小妙招。
一、堅持冷水洗臉：
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
二、床頭常放柑桔或薄荷油：
柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄...
Office一族的排毒妙招 抵抗粉塵
編者按：長期坐在辦公室裡的白領們每天得到大量毒素的入侵，嚴重危害身體健康，因此，排毒就成為白領們的首要任務。那麼，白領如何排毒呢?排毒方法有哪些呢?吃什麼排毒?
最適合Office一族的排毒妙招
食物抗輻射
案例：張女士，程序編輯員，35歲
在辦公室中，很多人坐在自己的工作台上目不轉睛地盯著電腦，手在不斷地敲著鍵盤，張女士也是其中一位，她的工作必須每天對著電腦，這是她的煩惱，總想著什麼方法...
4個妙招讓晨練效果最大
美國健身專家推薦幾個小秘技，讓晨練變得更有效果，作用最大化。
現代人由於事務繁忙，健身時間很難把握。如果要在工作後鍛煉，就可能佔用傍晚的黃金時間，或者要在深夜運動。
另一個選擇則是早上工作前進行鍛煉，但這對很多覺得睡眠不足的人來說更加困難。
那麼，如果你想進行晨練，有什麼辦法可以幫助你更有效地達成目標呢？
一、夜晚需在黑屋沉睡
美國新澤西的“巴黎速度學校”體能教...
培養「合群」寶寶的九妙招
[導讀]不合群的孩子雖然說不上是什麼病，但卻妨礙他們去適應環境和學習新知識，調查表明，合群的孩子在知識範圍、語言表達、人際交往等方面均明顯優於性格孤僻、不愛交往的兒童。
孩子不合群的原因是什麼？怎樣培養孩子合群性格？你不妨看看下面的文章。
孩子不合群，性格孤僻，不僅脫離周圍的小朋友，而且明顯地影響孩子的進取心，甚至損害身體健康。孩子不合群，跟先天氣質有關，但更主要的原因是父母封...
10個中醫健目妙招
學生族和上班族因用眼時間過長，容易產生眼疲勞。除了用眼保健操、喝花茶以外，還有很多方法能保養你的雙目呢。以下小編就介紹10種中醫養目的妙招，讓你的雙眸不再酸澀難耐。
1.藥枕健目
在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕，其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。
2.心靜目明
肝開竅於目，調養好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志，情緒的變化直接影響肝的功能。中醫有句話叫“暴怒傷...
克服春困的小妙招
有人認為，只要春天多睡就不會發困了，其實不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。科學的做法可以從以下三點預防春困：
方法一：
要克服春困，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡...
寶寶好習慣的五個養成妙招
有理論指出，一件事連續做21天，就會成為習慣，但是要改變已經做了十幾甚至是幾十年的習慣，那就很困難。因此，我們應該把握幼兒習慣養成的階段，以身作則 ，讓寶寶從小培養出五個好習慣。
有 禮 貌
禮貌是人際關係的橋樑，俗話說：“禮多人不怪”，只要有禮貌，一切都好辦！而有禮貌的習慣更常見於日常生活之中，比如會問早道好、見到親友能主動打招呼，或是將“請”“謝謝&rdqu...
中醫護眼小常識 對抗六大眼部問題的妙招
眼部問題困擾著很多人，看電腦、看電視、看電影，現代生活的每一刻都在損耗我們的眼睛，尤其是對於辦公室一族，每天都和在眼疲勞做鬥爭。眼部問題如何解決？眼部問題有何緩解秘方？如何緩解眼疲勞呢？中醫護眼常識， 對抗6大眼部問題的妙招。
●眼睛疲勞怎麼辦：
1.活動眼球。站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反覆交替，共反覆7~14次，此法可以舒筋活絡、改善視力...