養生導讀：現在都市生活中，不少上班族因事業和家庭所累，其運動量明顯不足。人就像機器一樣，如果長時間不運動，會讓身體之間的器官配合默契下降，所以適當消耗體力，多流汗不僅能延年益壽，還能增加血管彈性、消耗過多脂肪，增強人的心理健康，減輕精神壓力，現在一起來看看多運動會給我們帶來的好處吧！
1、運動可增強心肺功能。
增加心血管和呼吸系統的儲備能力，改善血壓，延緩心血管系統...
多運動對身體的九大好處
擊劍運動會有什麼好處
絕大多數擊劍運動員身材都非常完美，也是和長期擊劍有關。６月７日下午３點，南坪會展中心７樓，重慶銘銳擊劍俱樂部，１３歲的邢傑豪揮汗如雨，和另外８名小朋友練習擊劍的基本動作。
擊劍對人的健康非常有好處，這是有充分的科學依據的。
小貼士
鍛煉協調能力
擊劍可以鍛煉手、軀幹、腿等部位的靈活性，讓身體變得更加靈活。
提高反應速度
頭腦方面，擊劍可以鍛煉人注意力的集中程度，並提高人的反...
刮痧到底有什麼好處呢？
刮痧是在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，主要功能是增強人體的自我康復能力。用具有刮痧油和刮痧板，刮痧油藥店有售，刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種。操作方法是用刮痧板在塗了刮痧油的皮膚上刮，因為體表和臟腑有一定的聯繫，能夠達到治療效果。你知道刮痧到底有什麼好處嗎？
刮痧於人體，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動...
水上瑜伽的好處和練習方法
養生之道網：長沙的水上瑜伽十分壯觀，讓人大開眼界，那麼水上瑜伽的好處和練習方法是什麼呢？下面養生之道網為您總結水上瑜伽的好處和練習方法，看看吧。
水上瑜伽有什麼好處？
瑜伽強調對姿勢、節奏和吐氣的掌握，特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟游泳頗有相似之處。水中練習瑜伽跟陸地瑜伽在姿勢上最大的區別在於，除了對身體的掌握之外，在水中練習瑜伽還需要體會身體與水的相處之道。
水中瑜伽可以充分...
新生兒游泳的好處有哪些
健康的新生兒天生不怕水，喜歡在水中尋找感覺，他們會把這當作在子宮內羊水中生活的繼續，由於新生兒在自己熟悉的環境中，因此在水中一點也不害怕。下面我們來介紹新生兒游泳的好處有哪些呢？
1、促進嬰兒腸蠕動，消除腹部脹氣、便秘等症狀。
2、增強嬰兒心肺功能，提高兒童肺活量，調節兒童免疫力。
3、提高嬰兒機體免疫力和抗寒能力，有助於嬰兒形成健康快樂的情緒。
4、促進肌肉與骨骼的生長：刺...
不銹鋼壓力鍋煎中藥好處多
不銹鋼是一種成分穩定，極難和其它物質發生化學反應的高強度、抗酸鹼的金屬，用不銹鋼壓力鍋煎制中藥除了鍋體不會與藥物成分發生反應，還有以下優點：
1.節省時間。通常用砂鍋煎一劑藥，一般是開滾後再煎半小時，而用不銹鋼壓力鍋煎制只需十幾分鐘。
2.藥元素提取率高。由於不銹鋼壓力鍋使用時壓力為5～80kPa，溫度為攝氏一百幾十度，有利於藥材中藥元素的分離、溶解。
3.節省燃料。用不銹鋼壓力鍋煎制中藥...
吃阿膠棗的好處
阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養顏抗衰
1.阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等...
針灸可以美容嗎 針灸美容的三大好處
養生導讀：針灸可以美容嗎？針灸有祛皺、減肥、祛黃褐斑、祛痤瘡、祛色素痣、祛眼袋等美容功效，但針灸美容並非人人適用，下面就一起來瞭解下針灸美容吧。
如今在民間流傳的美容方法有很多，但是在選擇美容方法的時候千萬不能盲目跟風，別人的美容方法並不一定適合你，選擇最適合自己的美容方法才是最重要的。
中醫針灸美容是一種比較有效的美容方法，針灸美容的手段很多，針刺、埋線、走罐、貼耳穴等都屬...
按摩耳朵也有好處
養生之道網導讀：大家知道為什麼按摩耳朵就能開竅、長壽呢?大家仔細觀察就會發現，耳朵像極了一個倒置在子宮中的胎兒。原來，人身上的器官在耳朵上都會有所體現。如果大家按照我所說的方法把耳朵給按摩一遍，就等於把四肢和五臟六腑都調整了一遍。
做任何事都得找竅門，竅門沒找到，就事倍功半；找到竅門了，就事半而功倍。比如說，根據天氣的陰晴來選擇雨具，就不會被雨淋出病來。
有些人看到別人能活九十...
練太極拳的好處
太極微循環是指微動脈與靜脈之間微血管中的血液循微環。人的體內大血管如同大江大河，小血管好比支流，毛細血管則像縱橫交錯的灌溉渠道，人體的組織和細胞如同秧田里的秧苗。細胞所需要的養料（包括氧氣和營養物質）以及排出的廢物（包括代謝產物和二氧化碳）靠上述各種血管共同完成運送，其中毛細血管的運送過程就稱為人體的微循環。
人體僅靠心臟有限的收縮力，不可能將血液送至各個組織和細胞，還必須依...