生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我們的准媽媽們還得特別小心自己的保養，否則很可能給以後自己的寶寶帶來不必要的麻煩。
蛋白質過高降低受孕成功率
許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。但是據BBC（英國廣播公司）報道，美國的科學家發現，飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率。
由科羅拉多生殖醫學中心主任大衛·加...
女人 要懷孕可得少吃肉
拚搏一族 別總讓你的身體受傷
導語：人在過度勞累時是什麼狀態？過勞狀態也會傳染人嗎？哪個類人群最容易導致過勞死？ 如何防止自己過勞死？睡眠不好怎麼辦？下面，養生之道網的小編為你一一解答：
第一章：人在過度勞累時是什麼狀態？
拚搏一族
亞健康是介於健康和疾病之間的一種游離狀態，如果保健得當，有希望...
瑜伽三式 讓你抬頭挺胸做女人
導讀：完美胸型的黃金比例大不大不是重點，美不美才需要計較。要讓胸部變大的方法不少，但要讓胸型美麗卻需要花時間保養呵護。到底怎麼樣才算是完美的胸型呢？三式瑜伽，讓你上圍急速疾漲。
以古典的黃金比例來衡量，當兩手自然下垂時，乳峰的位置是相互對稱，而且位於上手臂的中央，乳峰兩點和鎖骨間的凹洞互相連成正三角形，即是完美的胸型典範。如果上述三點連成等腰三角形，則有胸部外擴的情形，而乳峰...
太極養生 女人最好的養生運動
每當說到太極拳的時候，我們除了會聯想到電視劇中威風凜凜的武當派之外，關於現實的想法大概只有大清早在公園裡耍太極的老太太老爺爺們。其實，除此之外，太極還是女性養生的最佳運動選擇！為什麼這麼說呢，我們來看看下面一位專家的研究就知道了。
網上接觸練太極拳的女性很少（大媽一輩的就不說了），我總奇怪為何這項非常適合女人的運動不招女人們愛呢？她們寧可花費不菲的銀子去找不入流的教練學瑜珈、...
中醫女人補血方劑
或許大陸這邊的人比較不熟悉四物湯這個名字，但是熟悉台灣文化的人一定知道，四物湯是補血、養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方。其實，我們生活中也在用這個補血湯，只是我們的名稱不叫四物湯而已。
中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。更神奇的是這四味藥經過加加減減，衍化成一系列“子方”、“孫方”，據不完全統計，四物湯的系列方達800多個，真可謂...
精液致過敏 盤點性愛帶給女人的5種病痛
人生的旅途中最親密的伴侶莫過於夫妻，然而女子所患的某些婦科疾病，往往與丈夫有著密切的關係。注意好夫妻性保健，預防這些疾病的發生。
損傷：女性性器官的損傷多與夫妻性生活有關，如外陰擦傷、陰道撕裂（尤其是陰道深處的破裂），陰道穹窿的損傷等。這些損傷多半發生在新婚蜜月、產褥期、哺乳期，或因生殖器官發育不良、性交粗暴、姿勢不當以及老年婦女陰道粘膜脆弱等各種原因而發生。性...
中醫方法揮別女人問題
婦科病是女性健康的一大威脅，而且不論年齡大小，大多女孩子都會出現至少一次婦科問題的煩惱。面對這種狀況，中醫醫師又是怎樣針對我們的健康狀況給出護理需求的呢？今天就告訴你，找到你的帶脈，就是維護身體健康的關鍵看。
早在一千多年前，醫聖張仲景就已經認識到了帶脈對於女性健康的重要性，認為帶脈是治療婦科病的“萬能穴”，現代醫學也證明，和帶脈息息相關的白帶不正常、...
五種芳香解恙 中醫療法讓你做健康香女人
說起芳香療法，最早出自戰國時期——“浴蘭湯兮沐芳”。隋唐時盛行於皇宮，楊貴妃以鮮花沐浴，到了清代官府大家多習慣於香療，《紅樓夢》中的冷香丸、玫瑰清露就是兩個名貴的香療方。
這是中醫療法中的一門——“芳香辟穢”。中醫認為，氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調和臟腑，祛病強身。這...
健康女人預防尿道感染的8招
尿道感染的預防
.hzh {display: none; }
以下是預防泌尿道感染的要項：
１攝取充足水分，每天不少於2000CC。
２不憋尿。
３培養良好的衛生習慣，排尿後或排便後要擦拭時，應由陰道口擦至肛門，即由前往後擦，以避免細菌的傳播。
４保持陰部衛生，避免穿過緊的衣服或束褲，多穿棉質內褲，以免因身體組織不適，過於悶熱而增加細菌繁殖。
５性行為前後要多喝水，以增加排尿，將可能存在的細菌沖洗出來。
６...
女人養血調經飲食方案
牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
經、孕、產、乳是女性特殊的生理特點，決定了女性生理“以血為主，以血為...