養生之道網導讀：中醫推薦泡腳祛濕良方。俗話說“寒從腳起”，如果在寒冷的冬天，你或許會願意愜意地在家用熱水泡個腳；而在炎炎夏日，你或許就沒有閒情逸致泡腳了。中醫推薦泡腳祛濕良方，一起來看看。 因為夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不振、胃口不佳等症狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑濕、預防熱傷風、增進食慾、改進...

引言：冬季正是食補的最佳時刻，在享受美味的過程中，調理新陳代謝，保持體內循環平衡。那麼冬季飲食養生都有哪些注意事項呢?下面，一起來看看飲食養生的十大準則。 1、主食與副食的比例是4：6 通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧這不符合養生之道。有人要減肥，只吃主食，不吃副食，結果卻適得其反，多餘的澱粉在體內會分解...

        養生導讀：中醫養生家指出，背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。睡前兩夫妻加強這些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣有可以可以促進血脈流暢，滋養全身器官。可謂一舉兩得啊。建議夫妻之間睡覺前不妨按摩一下中醫穴位，以輕輕鬆鬆達到健身和增添感情的目的。 觸摸腋下         觸腋           腋窩部蘊藏著豐富的血管、神...

 陰道炎是婦科疾病最為常見的一類，主要是由於病原體侵入女性陰道，而引起的白帶異常等病症。小編今天介紹幾個中醫治療陰道炎的小妙方，從現在開始就不用再懼怕陰道炎了。 1、白蘿蔔加醋 提前將白蘿蔔搾成汁備用，每天晚上先用醋酸清洗陰部，之後用白蘿蔔汁擦洗，也可深入擦洗，此種方法可有效治療外陰瘙癢、白帶過多等症狀。 2、青蘿蔔泥 將青蘿蔔清洗乾淨，並搗碎成泥糊狀。用消過毒的紗布包大約兩...

如今，失眠成了好多人最大的困擾，能睡個好覺是他們的企盼。你想睡個好覺嗎？讓中醫下面的方法來幫你！ 每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病。   如何才能睡好覺呢 專家提醒，在睡前練習一些小動作，就能睡個好覺。推薦一種漸進式肌肉放鬆法，它讓肌肉充分放鬆，幫助睡眠。做法如下： 1...

 中醫認為，“腦為元神之府。”腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用。這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。中醫專家認為，健腦是健身的關鍵，健腦有以下6種方法。 氣功強腦 練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強腦的自調功能。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以氣功師指點...

 皺紋潛伏在你的肌膚深層，在某年某月某日，就這樣突然大舉來襲，你還沒有來得及做好心理準備，就不得不面對自己不再年輕平整的肌膚了。要祛皺，並非易事，但是只有你夠努力，才能讓你的皺紋出現得晚些少些，這樣才能保有你的青春美貌。10個中醫偏方，熨平你的皺紋。 〔方一〕 蔓荊油6000毫升，甘松香、零陵香各30克，辛夷仁37.5克，白朮4000克，細辛37.5克，竹茹1500克，竹葉切1000克，白茯苓22.5克...

一、脾虛濕阻型體質 脾虛濕阻型體質胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。 A、針灸法--疏通經絡中降低體重 針對脾虛濕阻型體質非常有效，疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內關穴)來...

1、亞健康狀態--疾病的預警信號 亞健康狀態是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的發展過程。此時臟腑器官活力逐漸降低，反應能力減退、適應能力下降，會出現一些輕重不同的不適症狀。比如：有人經常感到全身乏力，頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中，甚至腰背頸肩酸痛、食慾減退、失眠多夢、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時，到醫院多次檢查卻無明顯器質性...

養生之道網導語：針灸保健防病的優勢，大概表現在以下幾個方面： 一、針灸適合於各級保健防病。 現代預防醫學一般將預防分為三級：一級預防，稱病因學預防，它主要針對發病前期，用增進健康和特殊防護措施，使之不生病;二級預防，又稱發病學預防，它針對發病早期，及時診斷及採取措施，控制疾病的發展和惡化，防止復發或變為慢性;三級預防，又稱病殘預防，主要針對發病之後，用康復措施使之病而不廢，廢而...