養生之道網導讀：雖然立秋了，但今年雨水大，人體感受濕邪特別重，夏季的暑濕溫熱之邪留在體內，會使一些人出現秋乏，感到精神萎靡、疲勞感很重等慢性疲勞綜合征(簡稱“慢疲”)的狀況，還有一些人會出現沒有食慾、腹脹、胃腸道不舒服等胃腸道反應。        刮痧操作簡單、方便，有些時候，在辦公室或在家裡用自己的手指關節在穴位處刮痧就...

快節奏的社會讓很多人感到壓力山大，焦慮症就是壓力過大萌發的病症。預期焦慮症是怎麼回事?很多人不清楚什麼是預期焦慮症，下面就來說下預期焦慮症的病因、症狀表現以及緩解方法。 患了焦慮症的人有種杞人憂天的情況，就是一件事情原本沒有那麼嚴重，而焦慮症患者對預期將要發生的事情發愁、煩惱。所以整天提心吊膽、戰戰兢兢、緊張不安。焦慮情緒過度時，就會伴隨一些植物神經功能失調，尤其是交感神經...

針刺拔罐發泡療法是一本關於中醫針灸拔罐的醫學典籍，本書詳細的記錄了各種麻痺症的原因，以及採取針刺拔罐發泡療法治療各種疾病的手法、原理。下面是關於針刺拔罐發泡療法案例剖析，從中可以看出此療法的優缺點。 “針刺拔罐發泡療法”應用於臨床30餘年治療腫瘤、持續的亞健康、多發病、骨關節病、疑難雜症、傳染病、抗衰老、禁毒、肥胖症、慢性病、罕見病、手術失敗綜合症、各種疼痛病、美...

養生之道網導語：夏熱去秋涼來，隨著天氣的涼快，秋天的氣息越來越濃烈，中醫說秋季最該防6大疾病！ 關節炎 進入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內濕的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖，尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關節炎症病史者，可選豬蹄燉海風籐、木瓜雞蛋酒等藥膳，以祛風通絡、化濕止痛，還可用當歸、雞血籐、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對防止關節痛發作有...

中醫認為，精氣神乃人體三寶，精充、氣足、神全是人體健康的標誌。精虧、氣虛、神怯是疾病與衰老的先兆。唐代醫家孫思邈曾指出：“精氣神不可損也。損之，則傷生。”因此，保養好精氣神，是我們健康生活的重要內容。 古人云：“寡慾以養精，寡言以養氣，寡思以養神。”這“三寡”則是養“三寶”之根本。        寡慾以養精 中醫認為：“...

     偏癱(腦中風後遺症)是指急性腦血管疾病治療後脫離生命危險，但留下肢體功能障礙的病證。表現為意識清醒，但上下肢不能協調運動，口齒不清，吞嚥不利，關節強直，半身(3)拔罐方法採用單純拔罐法。       (三)足內翻     (1)配穴申脈。 圖 2-19-8 申脈     (2)定位申脈：在足外側部，外踝直下方凹陷中。     (...

養生導讀：海藻性味鹹寒，具有清熱、軟堅散結的功效。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚乾燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，減少色素斑點，油性皮膚可改善油脂分泌。 海藻的美容護膚功效 1、治暗瘡 海藻面膜能夠修復因痘痘和粉刺留下來的痘疤，還能夠消炎殺菌和調節肌膚的油脂分泌，對治療暗瘡有非常好的療效。 2、除皺紋 經常做海藻面膜，能夠讓我們的肌膚更加有彈性和緊致，讓已經鬆弛的肌膚回...

 體質是人的質量。它是人的有機體在遺傳變異和後天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特徵。 體質包括體格、體能和適應能力幾個方面。 體格是指人體的形態結構方面，包括人體生長發育的水平，身體的整體指數與比例（體型）以及身體的姿態。 體能是指人體各器官系統的機能在肌肉活動中表現出來的能力。它包括身體素質（力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等）和身體基本活動能力（走、跑、跳...

腳被比作“人體之根”，享有“人體第二心臟”的美譽。而夏天，許多愛美人士都會露出腳，然而雙足的美麗和健康不僅僅在於洗腳塗抹指甲油，無論從美麗還是健康的角度來看，雙足都值得格外精心的呵護與關愛。腳由26塊骨頭、19塊肌肉和100多根韌帶組成，這些部位每天承受著身體重量，長時間處於高度緊張的狀態。忽視足部保養，不僅會使雙足受到損傷，更將影響身體的整體健康。 足部皮膚有...

水溝穴（別名：人中，鬼客廳，鬼宮，鬼市，鬼排）解析 (1)水溝。水：指穴內物質為地部經水也。溝：水液的渠道也。該穴名意指督脈的冷降水液在此循地部溝渠下行。本穴物質為素髎穴傳來的地部經水，在本穴的運行為循督脈下行，本穴的微觀形態如同地部的小溝渠，以此得名。 (2)人中。人，指本穴位在頭面天地人三部中的人部。中，指本穴位處在頭面前正中線。人中名意指本穴位於鼻唇溝的中部，無它意。 (3)鬼客...