養生之道網導讀：小編我相信很多人想擁有魔鬼身材，所以很努力地鍛煉體形，但是能夠塑身成功的不多難道想要擁有魔鬼身材就那麼難嗎？其實不是，下面我……
小編我相信很多人想擁有魔鬼身材，所以很努力地鍛煉體形，但是能夠塑身成功的不多難道想要擁有魔鬼身材就那麼難嗎？其實不是，下面我就告訴你瘦身減肥的減肥秘訣，教你如何鍛煉體形，助你塑身成功，擁有魔鬼身材！
一：計劃是用決心訂出來的...
瘦身減肥絕對不能錯過的減肥小妙招
預防乳腺癌八習慣
根據一項數據報告，女性改善飲食習慣，可預防/3的乳腺癌發生，因而要怎麼通過飲食來預防乳腺癌？下面教大家8大健康飲食習慣，來幫助女性朋友。
1、每天3杯白開水
每人對水的需求不同，建議每天保證三杯水，早上起床後一杯、午飯前一杯、下班前一杯。外出或鍛煉的時候帶一個水瓶，隨時補充。
2、早晚一杯牛奶
乳房的形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養狀況有益於乳房的發育和形態維護。研究發現，女...
中國人體質 有5大發現
發現一：
中國人體質分9種
調查顯示：根據中醫理論和現代醫學的研究成果，中國人可分為9種體質類型，其中健康的平和體質僅佔33%，而其他8種偏頗體質(氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣鬱體質、血瘀體質、特稟體質)佔到了67%，居於前4位的則是：氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質和氣鬱體質。
研究提示，當代中國人的體質狀況受生活方式、社會環境等後天因素影響越來越大，相應開展生活行為...
運動減肥好幫手之最佳減肥食譜
養生之道網導讀：夏季流汗又多，食慾又不是那麼的好。這個時期，無疑就是減肥最好的時機了。萬變不離其宗，要想減肥成功，就要燃燒體內的脂肪。養生之道網……
夏季流汗又多，食慾又不是那麼的好。這個時期，無疑就是減肥最好的時機了。萬變不離其宗，要想減肥成功，就要燃燒體內的脂肪。養生之道網小編認為選擇飲食減肥是最理想的減肥方式，只要照著食譜來，堅持一個月，就能看到很好的減肥效果。下面就看看...
雞蛋過敏者應慎打流感疫苗
對雞蛋過敏慎打流感疫苗
我們都知道甚至曾經有過這樣的經歷：突然頭痛、肌肉和關節酸疼、高燒而且持續咳嗽，儘管症狀不同，但我們都知道這是流感。每年都有大量的人患上這種看似簡單但卻非常討厭甚至有潛在危險的疾病，不過，我們只需注射一針流感疫苗就可以保護我們不受這種年度性痛苦的折磨。
流感疫苗的注射在越來越多的人群中普及，但仍有一些人拒絕注射這種疫苗，他們甚至還害怕這種非常簡單的疫苗。...
從眉毛自測頸椎問題 8招預防好頸椎病
長時間的久坐不動，讓不少白領都患上了頸椎病。那麼，到底怎麼知道自己是否有經追問題呢？如果有頸椎病又該如何預防保健呢？下面，愛美網健康頻道小編教大家6招自測頸椎問題，並分享8招防頸椎病。
眉毛與頸椎關係密切，具體有哪些關係呢?
眉心毛孔粗大
眉心的黑頭粉刺特別粗大，是因為頸椎壓力太大。因為這裡反射的是第七節的頸椎的壓力點。假如頸椎很不舒服或者壓力很大，眉心這個地方的毛孔就會變得...
獻給懶人的懶人瑜伽介紹
年復一年，日復一日的練習，經常會讓人產生莫名地倦怠，每當這個時候，一個自我會說：“如果不繼續堅持，前面的練習不都白做了嗎？”另一個自我也會不失時機地強調，“練瑜伽不就是為了獲得心靈的舒適與快樂嗎？被強迫的感覺可不那麼令人快樂。”你會選擇哪個自我的結論呢？
如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為他們是完美主義者；善思的B型已經開始權...
怎麼緩解妊娠期嘔吐 試試這十個妙招
女性在妊娠期間通常都會出現嘔吐的情況，但有些女性情況較輕，而有些女性吐得相當嚴重，甚至會影響到正常的食慾。那麼，怎麼緩解妊娠期嘔吐的情況呢？下面，養生之道網為你簡單介紹幾個妙招。
一：不強迫自己
盡量避免可能會讓你覺得噁心的食物或是氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點...
沒有時間運動，呼吸也能減肥
養生之道網導讀：生活節奏十分快，人們連吃飯的時間也越來越少，又怎麼會有時間運動呢？但是，這個高要求的時代，不僅要求人們能幹，還要求人們有著好……
生活節奏十分快，人們連吃飯的時間也越來越少，又怎麼會有時間運動呢？但是，這個高要求的時代，不僅要求人們能幹，還要求人們有著好身材。那麼，該怎麼辦才能兩全其美呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編就和大家介紹一下沒有時間運動該怎麼辦？我們...
不同的生理時期 中醫飲食調出女人好氣色
中醫專家認為，處於不同階段的女性，應抓住春季萬物生發的好時機，注重飲食調養，可以取得事半功倍之效。下面，小編為你提供幾招飲食調理。
春天萬物復甦，也是調養身心的好季節。現代女性因為工作繁忙缺乏運動，身體長期透支之下，很容易營養失衡。而月經期、孕期、更年期是女性不得不面對的幾個“困難”時期。
經期女性：補血養氣調出好顏色
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，...