養生導讀：奶油（Cream）或稱淇淋、激凌、克林姆，是從牛奶、羊奶中提取的黃色或白色脂肪性半固體食品。它是由未均質化之前的生牛乳頂層的牛奶脂肪含量較高的一層制得的乳製品。
奶油（Cream），或稱淇淋、激凌、忌廉，是由未均質化之前的生牛乳頂層的牛奶脂肪含量較高的一層制得的乳製品。因為生牛乳靜置一段時間之後，密度較低的脂肪便會浮升到頂層。在工業化製作程序中，這一步驟通常通被分...
奶油的製作方法及功效
預防產婦中暑
如果可以選擇，大多數的媽媽當然更願意在春暖花開或者秋意濃濃的季節裡迎來寶寶，可每年照樣有無數嬰兒在炎炎夏日裡降臨人世，在這樣的日子裡，新媽媽們該如何坐個好月子呢？
產後小心“焐”中暑
產婦是夏季中暑的高發人群。很多地方還保持著產婦在月子期間必須“焐”的習慣：穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡……新媽媽大量出汗，加上產後原本就身...
唐氏篩查主要是查什麼
養生之道網導讀：唐氏篩查主要是查什麼？孕婦在懷孕期間都會做產檢，其中有一項產檢項目叫唐氏篩查。那麼唐氏篩查主要是查什麼？下面一起來詳細瞭解下唐氏篩查。
唐氏篩查主要是查什麼
唐氏綜合征是一種偶發性疾病，所以每一個懷孕的婦女都有可能生出“唐氏兒”。生唐氏兒的幾率會隨著孕婦年齡的遞增而升高。唐氏患兒具有嚴重的智力障礙，先天愚型，伸舌樣癡呆，生活不能自理，並伴有複雜的心血...
男士健身 猛男手臂增肌秘訣
養生之道網導讀：男人最容易展示給別人最值得驕傲的就是自己的臂肌，那麼，令人羨慕的完美臂肌要如何練就呢?男士健身練習臂肌的簡單方法有哪些呢?
男士養生 猛男手臂增肌秘訣
一、站立槓鈴彎舉
目標肌肉：肱二頭肌
1.兩腳開立同肩寬，稍屈膝，兩手採用中握距握住槓鈴並垂於大腿前，上臂緊貼體側，掌心向前。
2.以肱二頭肌的收縮力將槓鈴彎舉至胸前，做頂峰收縮。然後緩慢下放還原。
二、俯坐啞鈴彎舉
目標...
感受瑜伽七日計劃
說到瑜珈，很多人都對這種來自古老印度的健身方式感到神秘，練習者尋一個安靜通風之地，盤腿靜息，嫻靜優雅地舞動身體，心隨氣息而動，詩意般獲得心靈洗滌，做一套操下來，感覺神清目爽，好不愜意。最關鍵的是，它還能祛病強身，尤其對一些亞健康者最為有益。
一旦你進入瑜珈的呼吸狀態，腦海中的雜念便逃遁得無影無蹤，意念像一只溫暖的手，在撫摩體內的經絡和關節，即使是輕微的風聲，聽起來也如...
抵抗婦科炎症的五道天然屏障
女性私處結構導致了女性較容易受到婦科炎症的侵害，但是女性外陰、陰道、子宮等容易受感染的地方，卻天生含有一系列的防炎措施，能夠較好地阻擋炎症的入侵。
一、外陰
陰毛、陰阜像眉毛、睫毛保護眼睛一樣保護著陰道口。所以剃陰毛的習慣和風俗不好。
四片大小陰唇左右合攏，陰道壁卻又前後貼緊，雙保險。未破處女膜也有些保護作用。站、坐時陰道都是內高外低，不會灌水、存水。英國科學家用石蕊試劑做過科...
太極拳養生入道要旨
太極拳是中國道家武當派的優秀拳種，創傳人張三豐為使後人邁入內修正道，以動靜相兼、性命雙修為目地，將道的神髓賦予太極拳技，實以入道、體道為宗旨。什麼是道，就是無為之真理，萬事萬物必然循由的路徑。它雖然無形無象，內含玄機奧妙。今世人多以此為迷信，不知內蘊真意，啟不知，用俗人的眼光不會看透，所以竟說是無稽之談，真乃管中窺豹，只見一花斑。傳統武術與修道內丹學兩者之間，有著不可分離，...
五種快速減肥的方法
養生之道網導讀：減肥瘦身能夠讓女性朋友更加美麗動人，增加自信心。所以不少女性朋友想要快速減掉身上的肥肉，以自己最完美的一面示人。為了幫助女性……
減肥瘦身能夠讓女性朋友更加美麗動人，增加自信心。所以不少女性朋友想要快速減掉身上的肥肉，以自己最完美的一面示人。為了幫助女性朋友們快速減肥，我們養生之道網小編特意與大家分享一下五種能夠快速減肥的方法。
一、手部護理不能忽視
除了讓手部肌...
推拿治療小兒反覆呼吸道感染
反覆呼吸道感染的小兒稱為復感兒，其病因主要為先天稟賦不足，或餵養不當，營養不良，或其它病影響，或藥物使用不當，損傷正氣，從而導致自身正氣不足，引發感冒。其次，也與小兒生活起居調護有關，家長過分強調保暖，小兒陽熱不能外洩，諸病叢生。治療強調益氣固表。手法主要有：
1. 揉小天心：小天心位於大小魚際交界處之陷中。操作時，揉掐此處3到5次。有清熱疏風、利尿、通經活絡之功效。適用於治療腠...
中醫腳底養生 11個妙招還你健康
導讀：中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治...