導致側腹痛的原因尚無定論。人們認為，側腹痛是由橫隔膜痙攣造成的。橫隔膜是一種寬大扁平的肌膜，分隔胸腔和腹腔器官，在呼吸時可以幫助推動空氣進出肺部。但是到底為什麼橫隔膜會痙攣，仍然無法確定。有可能是因為將內臟器官（如肝臟）連接到肌肉的韌帶拉扯橫隔膜導致的。當我們奔跑或者彈跳時，內臟器官在具有彈性的韌帶牽引下會自然地上下彈動。
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當您邁步落地時，...
走近側腹痛的秘密
灸罐療穴保健
在家中自製灸罐配艾葉進行艾灸療法，操作方便，還不失為一種簡單易學的養生法。
艾葉，為菊科灌木狀草本植物。中醫學認為，艾葉，味苦、辛，能通十二經。《本草綱目》中稱“艾葉能灸百病。”研究證明，艾葉可通氣血、溫經絡，在提高機體免疫力的同時，還具有抗菌、抗病毒的功效。常言道：居家常備艾，老少無疾患。
灸法是針灸治療的一種方法。以艾葉配灸罐療穴，其應用如下：
將艾葉放在手心搓成...
經絡養生 按摩減肥有妙招
養生導讀：肥胖是困擾廣大女性的永恆話題，俗話說沒有最瘦，只有更瘦。完美的女人應該是從頭到腳都是瘦瘦的，極具線條感。“天下沒有醜女人，只有懶女人”，按摩也能減肥哦，每天抽出10-20分鐘的時間進行按摩，會越來越美麗哦。下面介紹幾種針對不同身體部位的按摩方法，希望能幫你恢復窈窕身材!
一、按摩手臂 擺脫拜拜肉：
1、點按阿是穴
阿是穴：手臂自然下垂最高處的壓痛點
做法：按壓阿是穴...
針灸解決經期不調
養生之道網導讀：很多女性朋友都患有月經不調的症狀，那麼月經不調該如何治療呢？中醫介紹，針灸療法是一個不錯的選擇，下面就為大家介紹治療月經不調的針灸療法。
(1)經早
治法 清熱調經。以任脈及足太陰經穴為主。
土穴 關元 三陰交 血海
配穴 實熱證者，加太沖或行間；虛熱證者，加太溪；氣虛證者，加足三里、脾俞；月經過多者，加...
止嗝三法
1．用鼻子聞一下胡椒粉，打一個噴嚏，打嗝即止。
2．用兩手拇指端壓在頭部兩側太陽穴上，兩手指同時在眉骨上順兩邊稍用力刮三下，可止嗝。
3．呃逆發作時，用右手拇、食指壓左手少商穴，使酸痛感持續半分鐘，呃逆即可停止。
標籤：【三法】、【止嗝】
在煎煮中藥中需要注意這些小細節
養生之道網導讀：中藥能夠治本，許多病人會選擇服用中藥來治療自己的病症。而煎藥是中藥防病治病的重要一環，不可小視。“煎藥如烹飪”，不僅要講究，而且煎煮不得法會直接影響到藥物的療效。下面小編教你一些中藥的煎煮法。
特殊煎煮法
1、先煎：先煎10-30分鐘後再下其他藥。適用於礦物、貝殼類等質地堅硬、有效成分不易煎出的藥物，如龍骨、牡蠣...
腎虛不只是男性的「專利」
中醫認為，腎主藏精，腎精是構成人體生命的基本物質，腎精充足則身體強健，五臟六腑功能正常，腎虛則生命力減弱。中醫調治腎虛，可改善內分泌失調狀況，舒肝解郁，養血調經，健脾和胃，益氣養陰，從而達到“以內養外，未病先防”的作用。
王立忠教授強調，中醫補腎應先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛。
■病例一：22歲的洋洋是一家報社的記者，由於職業的關係她經常加班加點工作到深夜，近...
臥床不起病人的智能訓練
隨著年齡的增長，健忘會明顯地出現，同時人的好奇心，追求心也明顯減弱。長期臥床的人這種傾向更嚴重。所以當發現有這種傾向出現時，盡可能讓其多動動身體，同時多使用腦，如折紙、編織等手工勞動和寫日記、看書、畫畫等腦力勞動。
標籤：【訓練】、【智能】、【病人】、【臥床不起】
治療感冒的小藥方
中醫中藥提示：感冒是一種狠常見的呼吸道疾病，一年下來，哪個人不感冒一兩次？但狠多人一感冒就輸液、吃抗生素，其實，抗生素雖然能暫時緩解一下病情，但它卻在悄然無息中影響著我們的肝和腎。
尤其是對那些患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年朋友來說，這些疾病本身就會危害到他們的心、腦、腎等器官，如果用藥再不慎重，就會為大病惡疾埋下隱患。所以，感冒雖然常見，但也不能掉以輕心。
總結出了幾...
九個生活細節讓你遠離肝癌
1. 減減肥，吃吃酸奶
爆飲爆食會讓你的腸子貯存一些消化不了的食物，細菌使這些宿食發酵，產生出一些有害物質留在你的結腸裡。這樣的結果是：肝臟會因為消化不健康的食物變得肥厚。解決的方法就是減肥，多吃脫脂的酸奶。約翰霍普金斯大學的Mae Diehl博士建議：“在動物實驗中已經證實了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，應用在人類身上可以減少得脂肪肝的機會。”
預防肝癌
2. 喝6杯就停
要知道...